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禁欲を通じて感じたことを、自分への言い聞かせとして書き綴っています ◍20代後半/IT…

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禁欲を通じて感じたことを、自分への言い聞かせとして書き綴っています ◍20代後半/ITフリーランス/2025年4月までにデータアナリストになって上京する！

再スタート

リセットの振り返り昨日の執筆後、自分の意思がブレていることにイライラして、結局リセットしてしまった。思えば、11目を過ぎたあたりから女性のことしか考えられなくなっていた。現実逃避で血迷ってマッチングアプリをインストールしたり、noteやyoutubeの閲覧に逃げて生活リズムが少しづつ狂っていった。アプリは既に削除しており、決まっていたアポも取り消したが、数千円を無駄にしてしまった。もはやあの時点で禁欲にほぼ失敗していたようなものだ。 失敗した理由自分が14日目で挫折してしま

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    • 理性と欲求の狭間で

      オナ禁/ポルノ断ちを始めて14日目を迎えた。ここまで極力エロを避けて禁欲をできたのは高校生の時以来だろうか。あの時はスマホも持ってなかったし、目標としていた大学に入学するために必死に勉強していたから、ポルノを見るという意識が全くなかった。その時の感覚に戻りつつある… と思いきや、ここ3日間ほど僕は苦悩している。問題は性欲が高まり過ぎたことで、やるべきことに集中できない時間が増えてきたということだ。 これは強がりでも何でもないのだが、こんな状況でもポルノを見たいとは全く思わな

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      • ＃2 週間振り返り

        オナ禁/ポルノ断ちを再開してから11日が経過しました。誘惑が来ても衝動的になるのではなく、一旦吞み込んでスルーする耐性が付いてきたと思います。Python/統計検定2級の勉強や筋トレにもしっかり継続して取り組めてるし、ジャンクフードにもほとんど手を出していません。（一回ランチでラーメン食べに行ったくらい）10日目～14日目くらいが関門だと思うので、ここを何とか乗り切りたいものです。 いや、必ず乗り切って見せる！限界は自分が決めているだけ。中長期の目標を達成するために、手軽なド

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        • ＃1 週間振り返り

          noteで禁欲や自己研鑽に関するアウトプットを始めてから約2週間が経過しました。思っていることを言語化することで自分の思考や哲学を深めることができ、あえて公開することで日常生活に程良い緊張感を持てるようになってきました。 しかし、順風満帆とはいかず何度か失敗もしています。実は8/26と27に連続でオナ禁/ポルノ禁を失敗しており、簡単に瞬間の快楽に負けてしまう自分が情けなくて、とても悔しい思いをしました。そこから今日まで、もう一度禁欲に挑戦し、現在7日目に突入しています。そこ

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          筋トレで外見以上に内面が変わった話

          筋トレを始めたきっかけ 僕は昨年の11月から、可変式ダンベル（上限20㎏）を使った自宅トレーニングを本格的に開始しました。 当時の僕は177㎝/53㎏という超ガリガリ体型で、ずっと体型に強いコンプレックスを持っており、何をするにも自信が持てませんでした。特に一番イヤだったのは女性とエッチするときです。自分の身体を晒すのが恥ずかしくて、「絶対ガリガリって思われてるよな」とか「骨当たって痛いだろうな」とか、余計な心配ばかりして全く楽しめませんでした。気になっていた子から「ほっそ

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          俯瞰で現状を認識することが大事

          今回は禁欲生活において1つ感じたことのアウトプットです。過去の記事がストイックというか、お堅い内容だったので、もう少しゆるく書いてみようと思います。 まず、このnoteを執筆し始めてから多くの方に見ていただき、とても嬉しく思っております。僕自身も自分の考えをアウトプットして、あえて公にすることで、普段の日常生活において時間の使い方を意識的に考えて行動するようになりました。リアクションをしていただいたり見て下さる方々がいると思うと、書いている内容にそぐわないことはしたくないと

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          やらないことリスト/目標達成の土台

          僕には日々やるべきことを継続する上で大切にしている習慣やマインドがいくつかある。その土台となるのが、やらないことリストを作成し、それを遵守しようと努めることだ。今後の禁欲を継続させるためにも、改めて振り返り、書き起こすことで心に刻んでいきたい。 やらないことリストは目標達成の土台となるもの 自分で決めた目標を達成するためには、今持っているエネルギーをそこに注ぎ込むことがカギになってくる。目標達成を妨げたり精神状態をかき乱すようなものは排除するなり距離を置くなりする必要がある

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          自己紹介/なぜ禁欲に取り組むのか

          はじめにはじめまして、記事を読んでいただきありがとうございます！ 現在関西に住んでおり、フリーランスでWeb関連の仕事をしている「よんす」と申します。これまでnoteを見る専門で使っていたのですが、自分の日々考えていることや学んだことを書き起こしてみたいと思い、執筆することにしました。本記事は少し長くなりますが、読んでいただけると嬉しいです！ 僕には叶えたい目標がいくつかあり、そのために禁欲（主にポルノ断ち/オナ禁）にチャレンジしています。 noteを見ていると、自分と同じ

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