対人関係改善法

2022年9月30日 22:00

聞き流す技術がない人の特徴

皆さん職場や家庭内で
相手から色んな言葉を聞

落ち込んだり怒ったり
情けなくなったりして

メンタルがブンブン
振り回される人と

何を言われても響かない人と
分かれるんですよね。

厳密に言えば
相手の言葉を
間に受けてしまう人
ではなく
間に受けてしまう時

とも言えるかもしれません。

同じ人間でも
他人の意見を
モロに聞いてしまう時と
サラリと受け流せる時がある。

そんなイメージです。

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玲/精神科ナース

2022年9月29日 22:00

身近な人間関係ほど疎かにしてしまう傾向にある

たとえば
目の前の人に対して

「大丈夫？」

と声をかける場面があったとして

「全然大丈夫〜」

と返事をされたとします。

この時
本当に大丈夫である場合と
本当は大丈夫じゃないけど
大丈夫であるということに
しておきたいだけ
という場合もありますよね。

もしくは
大丈夫じゃないけど
うまくSOSを言えない場合もある。

つまり
言葉のコミュニケーションを
文字通り鵜呑みにするのではなく

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玲/精神科ナース

2022年9月28日 22:00

「そんな人もいる」というキーワードで共感力は上がる

他人に対して
イライラしたり
輪に入れず孤立する人

人の話に共感できず
自分がストレスを溜めたり
もしくは
他人をイライラさせて
関係を築くことが
他の人より
苦手な人には

全ての原因とは言わないまでも
共感力の無さが
原因にあったりします。

そして
共感力を身につける上で
必要なのは

「そんな人もいる」

という理解力と
許容できる心

というお話をしたいと思います。

◯イライラの原因

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玲/精神科ナース

2022年9月27日 22:01

マウントを取ろうとしてくる人を負かそうとしている時点で同類

仕事場やご近所付き合い
ママ友とのやりとりの中で

仕事の成果や年収の額を競ったり
有名な人と人間関係があるとか

知識や経験
肩書きなど

様々な場所に
様々なマウントを取ろうとしてくる人って
いるじゃないですか。

そういう部分が
少しでも感じられた時点で
人は信用を失っていきます。

基本的にマウントを取ろうとする人って
自己肯定感が低いことを補おうと
他人を自分より下に位置付けて
優越感を

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玲/精神科ナース

2022年9月26日 23:00

ギフテッドの行方

最近ギフテッドという言葉を
よく耳にする機会が
増えたように思います

みなさんはギフテッドという
人たちをご存知でしょうか？

同世代の人と比較して
ずば抜けた知的能力を持っていて
IQが130以上の人のことを指します。

私も時々
ギフテッドであろう患者さんに
出会うことがあります。

我々の想像を
はるかに超える頭の良さで
迷路を辿って線で結んだら
絵や文字が浮かび上がるような
迷路を考えた

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玲/精神科ナース

2022年9月25日 21:00

精神科ナースなのに共感力が無かった私

今日も日曜日なので
ぼんやりと
過去の話でもしようかと思います。

普段はお堅い話や
メンタルに関する
まとめ的な内容の文章が多いので

どんな人間が
このnoteやInstagramを書いているのか
背景を知ってもらえた方が
読む人のイメージが深まりやすかったり
奥行きが出るんじゃね？

という趣向で書いておりますので
是非お付き合いして頂けると
幸いです。

◯元々、共感能力が低いと思っている

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玲/精神科ナース

2022年9月24日 22:00

そのストレスの正体を解説します

など
生きていると
まぁたくさんのストレスがありますよね。

ストレス社会と言われて久しい
現代社会ですから
様々なストレスに
日々さらされていることでしょう。

しかし
そもそもストレスって
何なのでしょうか？

自分にとって
都合が悪いこと？

自分の尊厳が保たれないこと？

最近ストレスって
何だろう？
と考えることがあります。

そして時々思うんです。

ストレスは存在しないんじゃないか？

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玲/精神科ナース

2022年9月22日 22:00

マイナス思考から抜け出せず悩んでいる時の対処法

皆さんは
ポジティブ思考ですか？
ネガティブ思考ですか？

この文章を読んでくださる方に限らず
多くの方が
ネガティブな傾向にあると思います。

生きてきて
イケイケドンドンな性格の人って
1〜2割程度じゃないでしょうか。

大なり小なり
ネガティブな要素を持ち合わせているものです。

ですが
どうしてもマイナスな思考から抜け出せず
鬱々としてしまったり
気分が落ち込んでしまって
辛い思いになる時

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玲/精神科ナース

2022年9月21日 23:00

人と会話することが苦手な人の共通点

福岡のローカル番組に
「発見らくちゃく」
という番組があって

その中の企画で
彼氏彼女がいない20歳前後の
男女を5〜7名ずつ集めて
カップルを作っていく企画を
やっていたんですね。

モテる人もいれば
今までお付き合いしたことない
男性なども参加していて

最終的に男性陣が
女性陣に告白するも
フラれたある男性が
最後のインタビューで

「なかなかうまくお話しすることができなかった」
「熊本か

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玲/精神科ナース

2022年9月20日 22:00

これからの時代に必要とされる人の特徴

今日は
時代が進化するに伴って
AIや私達の活動が
デジタルに記録されていく時代に備えて
やっておいた方がいいかもよ？

というお話をしたいと思います。

◯ホワイトな人が求められる

結論から言いますと
これからの時代は
ホワイトな人が求められるらしいよ

という話です。

ホワイトな人が求められる社会とは
危なげがなく
危険な発言や思想をしている人ではなく
クリーンな人材が
企業などでは
求め

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玲/精神科ナース

2022年9月18日 22:00

「自分」を持とうとする人は悩むが、後悔しない

日曜日の
精神科ナース兼
育休夫の戯言を
つらつらと書いていこうシリーズ。

本日もよろしくお願いします。

最近色々なことを
辞め始めています。

スマホのゲームアプリから
TikTokやstand FMなどのSNS
他人との飲み会
それ以外にも日課にしていた
散歩や筋トレ
睡眠の質を管理するアプリ

など

色々なものを辞め始めてみました。

あとは服や靴なども
半分くらい捨てました。

別に

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玲/精神科ナース

2022年9月17日 22:00

孤独を好む人はガサツさがない人

家族やパートナー
職場や学校など
完全に1人になることって
現代人には難しいですよね。

無人島や
山奥に1人で住んでいたとしても
スマホを開けば
SNSなどで
常に誰かと繋がっている状態ですよね。

言い方を変えれば
どこにいても
誰かとつながらざるを得ない
そんな感覚すらあります。

どこにいても
家族からは

どこにいるのか
何をしているのか
いつ帰るのか

を把握され

生活のスケジュール

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玲/精神科ナース

2022年9月16日 22:00

「課題の分離」と「助け合い」のバランス

私は日頃
幸せについてや
メンタルを整えるために
何をするべきなのか？

などの情報に
触れるようにしているのですが

やはり最終的な結論は
いつも似ていて
それが

温かい人間関係が人を幸せにするというもの。

要は収入が増えれば増えるほど
幸福度が上がるわけでもないし
趣味や仕事に没頭することで
メンタルが安定するわけでもなくて

人間関係の中で
人の幸福は産まれることが多い。

という現時点

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玲/精神科ナース

2022年9月15日 22:00

嫌われずに強い人になるのは無理という話

人に嫌われたくない問題って
たぶん永遠に無くならないんじゃないか
とすら最近は思っているんです。

世の中の多くの人が
周りから嫌われたくないと
思っている人ばかりなんですよね。

今日は嫌われたくない人に
言いたいことがあって
人から嫌われないでいようとするうちは
強くはなれないよ？

というお話をしたいと思います。

◯人は群れの中でしか生きられない

人と群れる人が嫌い。

そういう人もいま

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