アサーション

自分を犠牲にすることが正しいと思っていた過去の私に伝えたいこと

自分を犠牲にすることが正しいと思っていた過去の私に伝えたいこと

人と比べたことはないのでわからないが、私はこれまで、自分の感情を抑えてきたほうだと思う。 例えば、好きなケーキを選んでいいよと言われても残ったケーキを手に取ったし、 ボーイフレンドからの一言にモヤっとしても、本人に伝えることはしなかった。 私は自分だけが楽しく・嬉しいと不安になり、周りの人が楽しそうだと安心した。 だから、自分が楽しくなくても、周りの人が楽しいと思うならば、私が我慢をすることが正しいと思っていた。 そうして自然と 自分の感情に蓋をすることがデフォルト

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アサーション~エッセイ~

アサーション~エッセイ~

自分への配慮と相手への配慮。私はここの部分を育てていく事が大事だと思っていて、当たり前の事ですが、目に見えない分、混同しないように気をつけています。 その繋がりの先に、仕事というものがなりたっているので、人と、かかわるときは自分にアサーションと言い聞かせています。 双方が意識しないと成り立たないので理解できる様に配慮します。ということになると思います。 自分を知ることの一歩を踏み出す なぜこの話をしたかというと、 幼少期から孤立していて、人との コミュニケーションを

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思ったことを言えない私が言えるようになった方法とは

思ったことを言えない私が言えるようになった方法とは

思ったことをそのまま言うとか、感じたままを表現できることって難しいなと感じる。 子どもはお絵かき遊びでも迷うことなく描き始める。 下手とか上手いとか関係なく、思ったように描く。 それがとても清々しい。 私も、と思って描いてみるけど そもそも何を描こうか、子どもみたいに色鉛筆をもつや否や描き始めるレベルの速さでは思い浮かばないし 頭の中で、コレは描けないな、とかどうやって描いたらいいんだ?とか、考えてしまう。 さて、描き始めたと思ったら、子どもはもうページの半分く

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自分の気持ちをつたえられなかった。
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自分の気持ちをつたえられなかった。

先日私は人にされてイラッとしたのに 我慢してしまい、 それを相手に伝えずに、 相手にそっけない態度をとってしまいました。 相手からしたら 「何かした?」 と、思ったであろう。 アサーティブを習ったのになーと。 小さい頃からずっとそうでした。 言わなくてもわかるだろ?常識だろ?空気読めよ ⏫このエネルギーが一番こじらせる。 ここで何度も書いてるけど 言わなきゃわからない基本定型文は 私はこう思うけどあなたはどう思う?最近人とほんとに関わりが少ないから、 にぶ

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意見の対立から考えること
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意見の対立から考えること

去年あたりから、色々な意見でみんなが割れているな~と感じている。 新型コロナウィルスにかかった人への偏見(あんなところに行くから、生活習慣がなってないから、予防してないからなどなど。。。) この時期飲み屋に行くなんておかしい 田舎には帰るべきじゃない コロナは陰謀だ バイデンじゃなくてトランプじゃなきゃダメだ ワクチンを打ったら大変なことになる・打たないなんておかしい 他にも数え上げたらきりがない。 最近のトピックとしては自民党総裁選でしょうか。 ネットやメ

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言いなりで我慢するのではなく、攻撃的に主張を押し通すのでもなく、さわやかな自己主張を。相手への理解、感謝を示した上で、自分の立場や言い分を伝える。代案が示せたら伝える。自分も相手も尊重するコミュニケーションを目指したい。自分もOK、相手もOK😊✨
「今ここ」大切に☘️

言いなりで我慢するのではなく、攻撃的に主張を押し通すのでもなく、さわやかな自己主張を。相手への理解、感謝を示した上で、自分の立場や言い分を伝える。代案が示せたら伝える。自分も相手も尊重するコミュニケーションを目指したい。自分もOK、相手もOK😊✨ 「今ここ」大切に☘️

ノートデビュー5日目

ノートデビュー5日目

今日は午前中にCLUB HOUSEと間でインターネットの求人票を見たり、紙ベースの求人票を見て探していた。 昼間にCLUB HOUSEで発達あるゆえの怒りについて話し合いが行われたが、とても奥深いものがあった。 夕方はTwitterのスペースで今日も沢山の人が参加してくれていろんな意見が聞けてよかった。

ニュートラルに受け止める

ニュートラルに受け止める

わたしには、もうすぐ31歳と30歳になる娘がいます。長女は家を出ていますが、同居している次女とは、仕事のことや趣味について、毎日いろんな話題で盛り上がっています。その二人が最も嫌っていることがあります。それは「ゆとり世代と決めつけるな!」ということです。 ゆとり世代とは、1987年4月2日から2004年4月1日に生まれて、ゆとり教育を受けてきた世代のことです。 代表的な特徴的として、何事にも熱くならない、未来に期待しない、欲がない、プライベート重視などがあげられます。娘たち

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「こまったさん道場」始まりました

「こまったさん道場」始まりました

やっとここまで来たっなって感じなんです。 私たちがやりたかったことが一つの形となって先週スタートしました。 組織が立ち上がって4年。 こだわりながらあれこれと挑戦してきた一つの集大成です。 一番最初は赤ちゃんが誕生するのと同じ10月10日(たまたまそれだけかかったんだけど)をかけて自分たちが大切にしたいこと、目指したい世界観について丁寧に話し合いを重ね・・組織の名前もマークもこだわりました。 まずは自分の心がさわぐ立ち位置をSDGsから考えるワークショップを何度も開催

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結婚を機に仕事を悩む旦那さん。どう声をかける?

結婚を機に仕事を悩む旦那さん。どう声をかける?

たまにフッと電話口で弱音を吐くことがある。 それは大体仕事関係だ。 私達は年収もほぼ一緒だが、 今後子どもができたり、 将来もいろいろ考えて、 やっぱりもっと稼がねば!と 思ってくれているみたいだ。 妻として 旦那さんの年収があがるのは 嬉しいことなのかもしれないが 家族の時間がなくなったり 旦那さんの体調やメンタルが やられてしまったりすることだけは どうしても嫌だ。 旦那さんの今の仕事的には 休みももらえているし、 メンタルがやられるほどの ブラック感は感じない

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