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#料理
生ハムとプラムとトマトのサラダ
以前、フルーツの料理のまとめを書いたのですが、その中からお気に入りサラダを作りました!
味付けはオリーブオイルと塩だけ、材料は生ハム、トマト、プラム、レタス、玉ねぎでした。
美味しくて、大好評!
また作りたいと思います。
フルーツレパートリーを増やしたいですし、心のこもった料理が作れるようになりたいです🕊
最近また作りたいサラダプレートを発見してわくわくしてます。
おいしいスムージーレシピ①
最近ハマっているスムージー。
今まで14種類作ってきました。
今日はその中から5つを紹介します。
作りたい組み合わせはこちらから💁♀️
ちなみに、豆乳200ml,水100ml+フルーツや野菜という分量で作っています。
美味しさの5段階評価を付けたので、よかったら参加にしてみてください🌿
(あくまでも個人的な感想です)
★☆☆☆☆ もう作らないかな〜
★★☆☆☆ 改良したい!
★★★
スムージーのすすめ🌿
完全にスムージーにハマりました。
ですが、毎日同じはつまらないので朝の楽しみということで、これから作りたいスムージーをまとめてみました!
今まで作った12種類もまたまとめようと思います。
この中で一番気になるのはカカオですかね〜!ちょうどカカオニブがあるので作ってみようと思います。
ビーツやスイカもいいですね◎
ビーツ、バナナ、キウイ、パイナップル、黄・黄パプリカ、ミニトマト、人参、スイカ
healasyな10日間のその後。
さて!今日から7月。
しっかりオンライン英会話もして、朔日詣りにも行き、撮影して、勉強して、プレゼントを箱に詰め合わせて、今日も素敵な1日でした!!
さて、6/20〜6/29まで、超少食ファスティングに挑戦していました。
ルールは
・朝は固形物を摂らない
・昼夜は玄米菜食(玄米40g.副菜60g)
・間食は水のみ
詳しくはこちらから💁♀️
この生活を10日間続けて、辞める理由が見つから
超少食ファスティング、10日間終了!
超少食ファスティングへの10日間の挑戦が無事終了しました〜!!
始まるまではやり切れるか本当に不安でした。
でもやり切った!10日間、間食もせず、きちんと分量を守りました!
結果と感想、これからについて詳しく書きたいと思います◎
結果良いこと尽くしで、元気?と聞かれて、やっと元気!と素直に答えられるようになりました◎
始めるまではとても不安でしたが、挑戦してよかったなぁと思います。
好転反
healasy 10日目☺︎
最終日です!
と言っても、明日からもゆるーく続けていきますが、7期の期間である10日間はこれにておしまいです。
朝のHRがないのもなんだか寂しいです。
朝
水菜、キウイ、オレンジ、パイナップルでした。
前回の水菜は美味しかったのになぁ〜という感じです。笑
バナナがなくなってしまったので買ってきて、冷凍しました◎
明日は黒ごまバナナスムージーの予定です🍌
昼
予定があったので、こ