healasy 10日目☺︎
最終日です！
と言っても、明日からもゆるーく続けていきますが、7期の期間である10日間はこれにておしまいです。
朝のHRがないのもなんだか寂しいです。
朝
水菜、キウイ、オレンジ、パイナップルでした。
前回の水菜は美味しかったのになぁ〜という感じです。笑
バナナがなくなってしまったので買ってきて、冷凍しました◎
明日は黒ごまバナナスムージーの予定です🍌
昼
予定があったので、こちらをお弁当に詰めていきました！味噌汁はなし。
でも時間がなく、13:30と16:00に分けて食べました。
お弁当でもしっかり美味しかったです◎
夜
こんにゃくに失敗しましたが、味は美味しかったです！
あまりお腹空いてなかったので発芽発酵玄米は20gのみにしました。
感想
夕方に体重を測ったら-4kgでした！わーい！
止める理由はないので、ゆるーく楽しみながら続けていきます。
ただ、チーズが食べたいので明日美味しいチーズ買いに行こうかしら🧀
そして、超少食ファスティング、10日間のご褒美にマッサージ行ってきました。
マーシャルにいるときに首都で絶対行きたい！ってなってたのでかれこれ3ヶ月経ってようやく行けました◎またまた身体が軽い。なにより頭と首と肩！！重いもの持つのやめよう。
朝のヨガ🧘♀️もいい感じなので続けていきます。
それにしても、始まるまではやり切れると思ってなかった！！(いい意味で)
明日また、振り返りを書こうと思います！
明日の朝の体重も楽しみです！
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