最近、食のバランスが良くないです。忙しいと夕飯はあまり食べられない。かと言って朝は眠くてあまり食べられない。昼が一番食べやすいけど、昼食もゆっくりできないので落ち着いて食べれない。胃が小さくなりますね。肉魚野菜。ちょっと偏り気味です。健康はまずは食から。そして睡眠。よく動くこと。

こんばんは。 今日の夕食は『焼き肉丼』を作りました。 お肉を食べたいな〜という気持ちになったので…アミノ酸豊富で、疲れにも良い「豚肉」をたくさん入れました！ あと、大好きなお野菜をいれて。 豚肉は片栗粉をまぶして、柔らかくします。 その方が美味しくなるのでおすすめです！

6:00pm ラーメン屋にて、アジフライ、餃子、キャベツ。

こんばんは。 久しぶりに自炊写真を載せてみます。 今日の夕食は、鶏肉を使って… 親子丼を久々に作ってみましたよ！ 疲れている時は丼ものをがっつりめに食べたい気分になりますね…。 ごちそうさまでした。

チョコが夕飯の出来映えを見ていてくれました。 …前言撤回。 ただ卵焼きのおこぼれを狙っているだけでした。笑 もう夜ごはんあげたのに…食欲が止まらない。。

本日の夕食はバターチキンカレーを作って家族で食べました。 昔、とあるバーで食べたバターチキンカレーに出会ってから虜になり定期的に食べなくてはいられなくなりました。 自分にとってアルコールよりも依存度が高いです

今夜（9月6日）は豚汁を作ったよ〜 息子の好物なの🥰 筋肉を落とさず、ダイエットするには最適です。 糖質は、野菜から。