マガジンのカバー画像

精神科

1,112
運営しているクリエイター

#コミュニケーション

疲れやすい人の特徴

疲れやすい人の特徴

すぐに疲れてしまう
疲れが抜けにくい

などの傾向がある人の
特徴について今日は書いていきます。

◯疲れは思考の癖

基本的にお風呂に入って
しっかり睡眠を取って
日頃定期的に運動していれば
身体が疲れというのは
抜けて行くと思います。

しかし
朝起きた時から
疲れている…

という時は
大抵の場合
思考の癖によって
引き起こされる。

嫌なことを引きずりやすかったり
そもそもネガティブなこと

もっとみる
頑張る必要はありますか?

頑張る必要はありますか?

頑張れるのは
才能の一つであったり
頑張れる環境にいたからであって

何でもかんでも
努力することが正義で

努力できないことを
その人の責任だと
責めているような意見を
時々見かけます。

そこで今日は

努力や
頑張る

という意見に対する
私の意見を書いておこうと思います。

それが結果として
誰かの悩みの解決になっていれば
幸いです。

◯「努力している」かどうかを気にしている人の特徴

もっとみる
イライラする人は他力本願

イライラする人は他力本願

イライラしたり
すぐにキレてしまう人って
いると思うんですけど

怒りっぽい人
イライラしやすい人って

元々そういう人

というよりも
他人に対して
過剰に期待して
他力本願な思考をしているから
イライラしやすいんじゃないでしょうか?

というお話をします。

◯問題解決は自分の課題

基本的に人生の課題は
自分の選択によって
解決していくしかないんです。

例外的に
劣悪な環境に身を置いている

もっとみる
自分の価値に気がつくための方法

自分の価値に気がつくための方法

今日は
自分の価値に気が付けてますか?

というテーマで書いていきます。

幸せに生きる上での条件って
いくつかあると思うのですが

少なくとも

「自分は価値がある人間だ」

と自分で認められる人になることが
幸せに生きる上では
非常に大事なんじゃないかなーと
思います。

もちろんナルシストにまで
ならなくても良いのですが

自分には何の価値もない

と思っているうちは
なかなか人生を楽しめま

もっとみる
〝何者かになりたい〟という人の特徴

〝何者かになりたい〟という人の特徴

AbemaPrimeという番組の中で

「何者かになりたい」
と悩む人をテーマに
議論していたんですが

確かに現代人の中には
「何者かになりたい」

と悩む人って多いと思うんですが
その原因や特徴は何なの?

というお話をします。

◯自己同一性が確立できていない

何者かになりたい
という悩みを持つ人の中で
特に若い人というのは

そもそもこの時期の人は
現在の自分が何者であるか
将来何であり

もっとみる
メンタル弱い人が持っていないものとは?

メンタル弱い人が持っていないものとは?

など
仕事や人間関係でうまくいかない時
すぐに落ち込んでしまったり
「どうしよう…どうしよう…」


思考がまとまらなくなる人

挙げ句に
人生や生きる意味など
取り止めもないことを
考えてしまう人って
少なくないんじゃないでしょうか。

メンタルが弱い人の特徴って
色々あると思うんですけど
今日はそのうちの一つ。

メンタルが弱い人が持ってないもの
について書いていきます。

◯メンタル弱い人

もっとみる
耳障りの良いことを言う人は大抵テイカー(奪う人)

耳障りの良いことを言う人は大抵テイカー(奪う人)

この社会において
信頼されたり
愛されたり
可愛がられたりする人の
共通した特徴として

ギバー
という特徴が挙げられると思うんです。

ギバーとテイカー
という概念は

相手に与えられる人

相手から奪う人

の違いで
ギバーが
相手に優しい言葉をかけられる人
相手の自分の富を与えることが
できる人とすれば

テイカーは
相手から優しい言葉をかけてもらおうとしたり
相手の富を奪おうとする人で

もっとみる
孤独を好む人はガサツさがない人

孤独を好む人はガサツさがない人

家族やパートナー
職場や学校など
完全に1人になることって
現代人には難しいですよね。

無人島や
山奥に1人で住んでいたとしても
スマホを開けば
SNSなどで
常に誰かと繋がっている状態ですよね。

言い方を変えれば
どこにいても
誰かとつながらざるを得ない
そんな感覚すらあります。

どこにいても
家族からは

どこにいるのか
何をしているのか
いつ帰るのか

を把握され

生活のスケジュール

もっとみる
ストレスを溜めやすい人の特徴

ストレスを溜めやすい人の特徴

人が悩みを抱えたり
嫌なことに直面しても

サラリと受け流せる人と
ストレスを溜めやすい人の違い

というのがありまして

それが
執着を捨てられる人か否か
という特徴なんですね。

執着とは
キャリアの成功や
経済的な成功
社会的な地位などに対して
強い執着を抱くことがあります。

または
普通は挨拶したら返事すべき!
新人でもこのくらいはやって当然!
落ち込む姿は周りに悪影響だから
作り笑顔で

もっとみる
誰にでも優しくすると誰に優しくするべきか見抜く力がなくなる

誰にでも優しくすると誰に優しくするべきか見抜く力がなくなる

職場でも恋愛でも

「あの人、いい人なんだけど…」
「優しい人ではあるんだけど…」

という
〝いい人止まり〟
の人っているじゃないですか。

それ以上の評価や
信頼に繋がりにくい人。

そして
誰にでも優しくしすぎて
搾取されてしまって
損をするような人

いますよね。

今日はそういう人の
特徴や傾向について
お話ししていきたいと思います。

◯誰にでも〝いい人〟でいる必要はない

当たり前っ

もっとみる
メンタルが弱い人が社会に適応するコツ

メンタルが弱い人が社会に適応するコツ

自己評価で良いのですが
自分自身のメンタルが弱い
と思っている人って

なかなか仕事関係で
悩んでいる人が多いような気がしていて

繊細過ぎたり
他人の目を気にし過ぎたり
怒られるとすぐ凹んだり
褒められたい気持ちが強過ぎて
仕事でから回ったりなど

生きていく上では
なんだかんだで
メンタルがすごく大事なんだな
と感じます。

発達障害があるとか
HSP
軽度知的障害
依存症を抱えているとか

もっとみる
人に必要とされてもメンタルは安定しない

人に必要とされてもメンタルは安定しない

先日ヴィジュアル系バンド
the GazettEのメンバー
REITAさんが亡くなられたそうです。

私がバンドをしている時
よく聴いていて
自分達もヴィジュアル系だったので
the GazettEのメンバーさんは
知り合いの知り合い
くらいの方だったりするんで
よく知ってるんですけど

とにかく人気が
凄いバンドなんですよね。

東京ドームでも
ライブを行ったり
世界ツアーも開催できるほど
人気

もっとみる
引きこもることは正常なことである

引きこもることは正常なことである

ストレス社会と言われて
久しい現代ですが

仕事にせよ
家庭にせよ

朝らから晩まで
大なり小なりストレスにさらされ

本来であれば
交感神経を優位にして
一時的なストレスに
立ち向かって
戦ってきたわけですが

現代は戦う相手や
意識する人の目などが
長時間続いている事で

常に身体が交感神経優位
つまり
緊張状態になってしまって

不眠、腰痛、倦怠感、食指不良
あるいは
顔面神経麻痺
過眠のよ

もっとみる
面倒臭い人ほど利用しろ

面倒臭い人ほど利用しろ

世の中にはいろんな人がいるわけで
プライドが高く
人の文句ばかり言い
他人の意見には耳を貸さず
自分の意見ばかり優先させる

そういう面倒臭い人って
多くの人が苦手意識を持つでしょうし
できれば距離を取りたいと思うはず。

私もそうです。


経験上、そういう人ほど
言い方はキツいですが
利用した方が良い。

たくさん頼って
責任あることをお願いして
力を貸して欲しいという
姿勢で接した方が

もっとみる