マガジンのカバー画像

今日の感謝

136
本
運営しているクリエイター
M高史

#元気

M高史

M高史

メロンとキャベツいただきました！食へのリスペクト！

メロンとキャベツいただきました！食へのリスペクト！

先日

オンラインジャパササイズにご参加いただいている

茨城県の農家の方から

美味しい美味しいキャベツとメロンをいただきました！！！

とっても美味しくいただきました♪

ありがとうございます！！！

作ってくださった方のお顔を思い浮かべながら食べると

さらに美味しさも倍増！！！

本当に感謝です！！！

農業といえば、昨日のＭラジのゲストさんは

Farmer×Runner×Travele

もっとみる
M高史

M高史

笑いは百薬の長♪〜オンラインで気づいた大事なこと〜

笑いは百薬の長♪〜オンラインで気づいた大事なこと〜

毎週水曜日11時から

オンラインものまね体操

開催させていただいております！！

「毎週この時間を楽しみにしています」とお話される方もいらっしゃって

とっても幸せな気持ちになります！！！

少しでも皆さんの元気、笑顔、健康の応援ができればと思って

僕も元気いっぱいつとめさせていただいております！！

さて、僕が好きな言葉の一つに

「笑いは百薬の長」という言葉があります。

「笑う」という

もっとみる
M高史

M高史

Zoom歴2ヶ月♪オンラインとオフライン

Zoom歴2ヶ月♪オンラインとオフライン

3月までの自分はまさかここまで毎日Zoomを使いまくっているとは予想もつきませんでした（笑）

4月上旬、友人からお願いがありまして

「学校が休校で暇しているこどもたちに何かやってもらえないですか？」

ということで「もちろんです！」と即答！

しかし・・・

「Ｍさん、Zoomやってことありますか？」とのことで

「あ、（やったことないから全然わからないけど）大丈夫ですよ！」

と学生時代に大

もっとみる
M高史

M高史

YouTube公開しました！！【テレワーク】みんなでジャパササイズ♪

YouTube公開しました！！【テレワーク】みんなでジャパササイズ♪

毎日オンラインジャパササイズにご参加いただいている皆さんに

感謝の気持ちを形にしたいと思いまして

【テレワーク】みんなでジャパササイズ♪

動画を作成しました！！！

本当に幅広い年齢層の皆様にご参加いただき

日本国内だけではなく、アメリカ、ケニア、カンボジアからもご参加いただいて

グローバルなジャパササイズとなりました♪

元々は学校が休校になったこどもたちに向けて始めたジャパササイズで

もっとみる
M高史

M高史

運・縁・恩を大切に感謝の気持ちを行動に！

運・縁・恩を大切に感謝の気持ちを行動に！

夕方のジャパササイズは

リクエストがあったので

今日も通常ジャパサイズに加えてハードジャパササイズも！

動的ストレッチで体も温まったあとに

ガッツリ筋トレで追い込みました♪

オンラインジャパササイズにご参加いただいている皆様に感謝の気持ちを込めて

何か形にしたいなぁと思い

ただいま動画を作っています！

お仕事や学校でご参加いただけない時も

動画を見ながら体操していただけるように

もっとみる
M高史

M高史

6月もオンラインジャパササイズ毎日開催します！

6月もオンラインジャパササイズ毎日開催します！

朝8時、夕方5時

Zoomで毎日オンラインジャパササイズ

無料開催させていただいております！！

元々、急に学校が休校になって、元気が有り余っているこどもたち向けに学校再開するまで無料で開催しようと思って始めたところ

大人の方からも「参加したいです♪」というお声をたくさんいただき、年齢関係なくご参加いただけるようにさせていただきました！

今では0歳から90歳近い方までご参加いただいてます！

もっとみる
M高史

M高史

心も体も元気に健康に♪オンラインものまね体操！！

心も体も元気に健康に♪オンラインものまね体操！！

昨日は「オンラインものまね体操」でした！

毎週水曜日の午前11時から

Zoomを利用してオンラインで無料開催させていただいております！

毎朝・夕のジャパササイズはマラソン大会のウォーミングアップや学校の体育の授業などでも取り入れていただいておりまして

テンポも速く、動きもダイナミック、全身を使った運動ということで体もあったまります！

僕が真冬もランパン・ランシャツでいられるのも、このジャ

もっとみる
M高史

M高史

今日はオンラインイベントが4件！感謝！

今日はオンラインイベントが4件！感謝！

今日はオンラインイベントが4つ！！！！

まず、朝8時から

英語版のジャパササイズ♪

挨拶、自己紹介（参加者さまも）、体操の説明も全部英語です！

ご参加されている皆さまから「英語の勉強にもなって、運動もできて一石二鳥♪」というお声もよく聞きます！

今日はアメリカ、カンボジア、タイからもご参加いただいて、朝から国際交流です！！

時差の関係で

カンボジア、タイは早朝6時！！！

アメリカは

もっとみる
M高史

M高史

AKI-RUNMATESオンラインイベントのMC

AKI-RUNMATESオンラインイベントのMC

本日は

ランニングタレントとして活動されている宮崎亜希さん主催の

第1回 AKI-RUNMATESオンラインイベント

MCを務めさせていただきました！！！

宮崎亜希さんといえば

先日、Ｍ高史のラジオ（Ｍラジ）にも電話でご出演いただきました！！

第1回目となりましたが

関東以外からご参加される方も多く

最近感じているオンラインイベントならではの魅力もあらためて実感しました！

（もち

もっとみる
M高史

M高史

ケニアのご家族からアイデアいただきました！

ケニアのご家族からアイデアいただきました！

5月になりましたね！

ステイホーム週間が続きますが

皆さん、いかがお過ごしでしょうか？

僕は

Ｍラジ（Ｍ高史のラジオ）、こちらのnote

そして、朝8時と夕方5時のジャパササイズ！（しばらくずっと無料開催中です！！）

しゃべって、書いて、体操してという毎日です！

あとは、4years.さん、なかまぁるさんで連載させていただいているので、執筆や動画撮影ですね！

家の中なのにランパン・

もっとみる
M高史

M高史

noteを始めて1ヶ月になりました！

noteを始めて1ヶ月になりました！

今日でnoteを始めて1ヶ月が経ちました！

最近、心がけているのは「グリット（grit）」です！

・やりぬく力

・困難があってもくじけない闘志

などと日本語に訳されるそうですね！

好きな本にも出てきて、以来、いつも意識しているようにしています！

いま僕が毎日やっていることといえば

・noteを毎日書くこと

・「Ｍ高史のラジオ」（Ｍラジ）を毎日公開すること

・ジャパササイズを朝、夕

もっとみる
M高史

M高史

ものまね体操ができたきっかけは、福祉施設利用者さんのある一言でした・・・

ものまね体操ができたきっかけは、福祉施設利用者さんのある一言でした・・・

毎週水曜日11時

zoomを利用しまして

オンラインで

「ものまね体操」がスタートしました！！

侍、忍者、相撲など

日本のイメージを体操にしたものです！

僕のことをよくご存知な方はもうお気づきかもしれませんが

そう！！

ジャパササイズとほぼ一緒です（笑）

（テンポ、動きのダイナミックさはまったく違いますが）

認知症当事者とともにつくるウェブメディア「なかまぁる」さんでも

Ｍ高

もっとみる
M高史

M高史

オンラインでジャパササイズ！

オンラインでジャパササイズ！

いま話題の

zoom！！！

ランナーの方だと

ズームフライの仲間かと思われるかもしれませんが（笑）

zoomは

PC、iPad、スマホなどを使って、オンラインでセミナー、ミーティング、イベントができちゃう大変便利なアプリです！

SNSを見ていると

まわりの方々がチラホラ始めていて

（zoom飲み会とかも増えてきましたよね）

「なんだかむずかしそう・・・」と思っていたところ

HO

もっとみる
M高史

M高史

妹からのプレゼント

妹からのプレゼント

妹から送られてきました！

手作りマスク！！！

ありがとうございます！！

妹は裁縫の仕事をしていて

ベビー服、ペットの服などを作っています。

僕が好みそうな可愛い動物柄です（笑）

大切に使わせていただきます！！

・・・と言っても

今は、外出する機会がまったくないので

しばらくは

家の中で着けていようかと思います（笑）

ちなみに僕は

夜間、マスクを着けて寝ています！

特に冬場

もっとみる