こんにちは。
大人サーファー応援トレーナー
サーファーズ身体管理学
近藤政隆です。
浦和レッズが近年まれにみる面白いサッカーを今シーズンはしそうでワクワクしています。本当にJリーグは監督でずいぶん変わりますね!今年は何回埼スタに行けるのだろうか、、
さて、海に入る時にやっておきたい体操の紹介です。これは公式ラインを登録してもらえるとプレゼントしているウォーミングアップ集には入っていない体
テレビ体操は馬鹿にしたものじゃない!
確実に体重が減る!
私の例で言うと、ひと月に1kg減った!
詳しく述べると――。
NHKテレビで、朝10分間放送している「テレビ体操」と、「新リズム体操」(YouTubeで観れる。)の二つを毎日やると、ひと月に1kg体重が減るのだ!
テレビ体操――。
馬鹿にしたものではないぞ。