楽しんでもらうことより居心地を悪くしないこと~みちお先生のお笑い介護予防体操~

何もしないからといって、

他人が無理やり動かそうとしたり、

気持ちよく居眠りしてるのに起こそうとしたり、

そういうのって、なんだか居心地がよくない。

要介護シニアは、

体力も、集中力も、気力も、

人それぞれ違う。

違いすぎる。

全員が同じようにする必要はない。

たのしませるとか、

満足してもらうより、

居心地を悪くしないのが大事。

令和元年度体操教室修了できました

1月より始まっていた、文京区老人クラブの体操教室。コロナウィルス対策で明日から文京区の人が集まるイベントや教室を自粛する、、、直前で修了ができました。
「来年また会いましょう。生きてたらね」
「死んじゃってなかったら、会いにくるからね」
「楽しかったわ。自分たちだけでも体操してみるけど、聞きたくなるから連絡先おしえてね」

修了日は皆さんの色々を聞いて高齢者支援活動室へ挨拶に。

「また来年も宜し

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【星猫夢如のひとり言】ニャンコ体操

ニャンコ体操、よーい!
前後に曲げる運動ぉ~
前に深く倒しますぅ~

ニャンコ体操、つづけてー!

足を前に突き出してぇ
先まで伸ばすぅ~

あー、こらこら!
舐めてはいかん!!!
コラぁ!!!

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スキありがとうございます!めっちゃ励みになります(^^)
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高齢期の運動意義とその効果

元気に年齢を重ねられること。高齢期に運動をしてみたら健康に近づく。それを真剣にやる意義がある。

今日はその効果のまとめ

その効果は千差万別ではありますが、、、
【運動の側面】
・長く歩けるようになる
・身体が柔らかくなる
・筋力がついてくる
【生活習慣で気づくこと】
・運動した日はよく眠れる
・疲れにくくなった
・食欲が昂進する(抑制する)
・お通じが良くなった
【身体的側面で感じること】

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どうしたら体操がおもしろく出来るか?~みちお先生のお笑い介護予防体操~

「どうしたら体操をおもしろく出来ますか?」

ボクの体操を見た、ある学生からの質問。

こたえは、相手を一番に考えること。

もし失敗したら恥ずかしい

これ。自分のこと。

自分のことを優先してしまうと、行動できない。

だから、ボクは、こう考える。

失敗したら恥ずかしい

ではなく

相手のことを考えてしたのであれば失敗してもいい

そうすれば行動出来る

結論

体操を楽しくする秘訣は、

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【簡単】肩こりの解消/改善に向けての第一歩の運動/体操

簡単】肩こりの解消/改善に向けての第一歩の運動/体操

かけっこが速くなりたい,逆上がりができるようになりたいなど,大阪,京都で体育/スポーツ家庭教師ならココが1番。運動,スポーツのことならなんでもご相談ください。1対1の個人個別指導のレッスンから最大3人までのグループレッスンを行っております。
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20/100 体が重いときの解決法

今朝は絶不調で、
朝目覚めたときから、身体中が重くて痛いわ、
かすかな頭痛がするわ、目は疲れてるわ、
顔はどんより浮腫んでるわ、
顔色どころか、足の指の色まで悪かった。

まあ、最大の理由は昨日、1日中ドラマを見続けていたからなんですが。。

お天気も、朝は風が強く、
大きな雲がぐんぐん流れてたから
こういう嵐みたいな日は、体はおかしい。

満月みたいだし、節分すぎた時期だし。

※私の体のカレン

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ありがとー♡
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要介護5の女性シニアが反応したボクがしたあることは?~みちお先生のお笑い介護予防体操~

要介護5の女性シニア

車椅子

マンツーマン介護

ほぼ座ったまま

体操の最中に、

ボクがその女性の前に行って、

ひざまづいて、

両手を広げたら、

(ちょっと王子様っぽく)

手足がピクッとっとした!

まさか、身の危険を感じたのか?

こっちがビックリした!

けど、嬉しかった!

【糖尿病】2型糖尿病の運動療法について。

簡単に説明しています!継続が何より大事ですね!


【自己紹介】

糖尿病療養指導士として働いてます理学療法士です(^ ^)


糖尿病療養指導士として、
糖尿病患者さんと関わらせて頂く日々


インスリン注射や食事制限、高額医療によって悩まされている患者さんを臨床現場で携るうちに、糖尿病に対して
これはそこらの病気と違う
根本的に変えていかなければならないことが多い
と考えるようになり、糖尿病療
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お読み頂きありがとうございます^_^
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