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【時間術】1冊30分以内で読める効率的読書術のススメ！

記事を読んで頂きありがとうございます。
道楽と申します。

今回は時間術を応用した読書の効率化についてお話し致します。
近年、早いスピードで読書をする＝速読。と考える人も多いのではないでしょうか？

実は科学的研究結果によると、速読で本から得られる情報と知識の定着には相関性がなく速読とは「早く読めるだけで理解するための読書法ではない。」という結論が出ております。　

しかし、ビジネスマンや受験生、

1部記事の内容を修正しました。
https://note.mu/doraku000/n/n1b6a7a06ae33
#記憶術 #ライフハック #自己啓発 #ビジネス

先日、noteで販売した洗脳心理学の記事が
ありがたいことにRT･いいね共に20貰いました！！✨⁝(ᵒ̴̶̷᷄⌑ ᵒ̴̶̷᷅   )⁝

これをモチベーションに、これからも記事を
ドンドンUPして行きますのでよろしくお願いします♪^ ^
#心理学 #note #Twitter

【洗脳心理学】人を支配する教祖達には共通点があった！
https://www.lifehackpro.site/2019/01/20/psychology/

【記憶術】覚えた内容を忘れないための簡単な4つのポイント

どうも。道楽（DORAKU）です。
突然ですが、皆様は久々にあった知人の名前や過去に読んだ本の内容が思い出せなくて苦労した経験はないでしょうか？

エビングハウスの忘却曲線でも有名な『脳は忘れるように設計されている』という話ですが、いざ肝心な時に忘れていた記憶をパッと思い出せるコツがあればありがたいですよね。

今回は、そんな大切な場面で記憶した内容を瞬時に思い出せるポイントを4つご紹介します。

脳を効率良く回復する仮眠のテクニックをアップデートしました。
よければご一読ください♪

https://note.mu/doraku000/n/nd1198cbf1bd8

それは本当にあなたの趣味ですか？

どうも。道楽（DORAKU）です。

あなたは彼女や彼氏の趣味、あるいは友達がはまっていた趣味に最初は関心がなかったけど、気づいたら自分も没頭していた。という経験は無いでしょうか？
そしてそれは本当に自分の趣味でしょうか？
無意識のうちに相手に合わせているだけではないでしょうか？

3者の関係を保とうとする『バランス理論』実はアメリカの心理学者フリッツ・ハイダーによって提唱された『バランス理論』に

読む・書く・話すを短くまとめる要約術！

どうも。道楽（DORAKU）です。

皆さんは人と喋ったりする時に話が上手くまとまらなかったり、
前置きが長くなり相手に「結局何が言いたいの？」と言われた経験は無いでしょうか？
あるいは読んだ本の内容を思い出せず苦労した経験は無いでしょうか？

以前、紹介した速読のテクニックでは本を効率的に読む方法をご紹介致しました。（前回の話は下記を参照。）

今回は、速読術でご紹介したテクニックの1つ『要約力

【驚愕】昼の仮眠は夜の睡眠時間の〇〇倍に匹敵！効率よく眠るための4つのポイント。

どうも。道楽（DORAKU）です。

「日本人は勤勉だ！」と言われる一方、日本人の睡眠時間は世界的にもかなり短く、その時間は2000年代に入りさらに短くなってきています。

中には仕事の忙しさや生活リズムの乱れから睡眠不足に悩む人も少なくありません。
そこで、今回はそんな睡眠不足が蓄積してしまっている人に効果的といわれている睡眠法『パワーナップ』についてお話したいと思います。

▼目次・パワーナッ

【脳科学】集中力を高めるテクニック

どうも。道楽（DORAKU）です。

ようやく沖縄も本格的に気温が下がり始め、冬を感じさせる季節になってきました。
特にこういった季節の変わり目は体が慣れず眠たくなったり、仕事の集中力も低下しがちです。

そこで今回は、そんな集中力にまつわるお話をしたいと思います。

集中力を司る脳の仕組みから、誰でもちょっとした工夫で集中力を高める事が出来るノウハウまでご紹介いたします。

▼集中力のメカニズム

なぜ、相談することは大切なのか？

どうも。道楽（DORAKU）です。

突然ですが、あなたは会社の上司や同僚、
あるいは友人に「何かあったら相談しろよ。」と言われて素直に相談できていますか？
もしかしたら心のどこかで
「どうせ相談しても解決できないし、、」
「相談した所で意味ないし、、」と諦めてはいませんか？

日本人のほとんどは相談する事が苦手で、ビジネスにおいても人事が社員のモチベーション低下に気付けるのが遅れ退職を止められな

【読書術】僕が1日1冊本を読める理由

どうも。道楽（DORAKU）です。

今日は僕が日々、情報を発信し続けるために欠かせないインプットについてお話したいと思います。

前回、インプットとアウトプットの黄金比3：7についてのお話をさせて頂きました。（前回の話は下記を参照。）

今回は、そのインプット作業をスムーズかつ正確に行うためのテクニック【速読術】についてコツを僕なりのやり方で伝授したいと思います。

▼目次▼速読とは？
①速読に

【記憶術】脳が最も記憶しやすい勉強法とは？

どうも。心理学メンターの道楽（DORAKU）です。

近年の情報化社会の発展により、ブログやTwitter・FaceBookを通して
誰もが手軽に情報発信ができる時代になってきました。

僕も今年から積極的に情報発信をすると決めましたが、これは自分の心理学メンターとしての活動をより多くの人に知ってもらいたい他に理由がもう1つあります。

それは自身のアウトプットの比率を増やして記憶に定着しやす

【※閲覧注意&自己責任！】相手を洗脳する方法。過去の実験が証明した洗脳心理学

こんにちは。心理学メンターの道楽（DORAKU）です。

今年7月、宗教団体オウム真理教の元代表、麻原 彰晃（あさはらしょうこう）の死刑が執行されました。
平成最悪の事件として「地下鉄サリン事件」が有名なカルト宗教団体です。
他にも1978年11月18日に918人集団自殺で20世紀最大の惨劇を招いた人民寺院（アメリカ）も有名なカルト宗教です。

これら2つの事件の大きな特徴は首謀者の指示があっ

note始めました。心理学メンターの道楽（DORAKU）です。

どうも、道楽（DORAKU）です。心理学メンターとして活動しております。

心理学メンターとは・・・顧客の抱えている悩み（人間関係・健康・お金・仕事など）を中心に心理的観点から適切なアドバイス・指導を専門とする職業です。

僕の実施している心理療法、心理テクニックとして一般のカウンセリングと大きく異なるのは下記3点にあります。

①心理学・脳科学・統計学に基づいた合理的アプローチ
②問題解決に