遊んでいるうちに身体開発♪ 一本歯下駄ippon blade研究者Ayari✼の実験記録
記事一覧
40代女性、成功からの転落と離婚。娘と離れて暮らすどん底人生から運命の一本歯下駄に辿り着くまで『第一話』
こんにちは。Ayari✼です。
「人生のどん底から一本歯下駄ipponblade（イッポンブレード）に出会い大逆転した話」のブログに偶然にも出会ってくださり本当にありがとうございます。
このお話は嘘のような本当の夢と希望に溢れた奇跡のリアルストーリー♪
このブログに出会ってくださった全ての方に、「まじで？人間のからだってすごくない？？」そんな驚きと感動を私はお届けしたいです。
そして、でき
チャレンジ富士五湖4LAKES（100kmウルトラマラソン）その後の怪我の経過。なんのために走っているの？？
こんにちは！Ayari✼です。
全治約1週間の捻挫をして、そのすぐ1週間後に完治しないままチャレンジ富士五湖4LAKESを走り、51kmでリタイアしましたがらその後の怪我の経過を記します！
誰かの参考になるかもしれないし、自分の記録でもあります。
サポーターやテーピングなど常に用意はしているものの、今のところ保険という感じで、素足の状態で正しく重力をかけ、歩く、ジョグ、そしてようやくリズムよく跳
チャレンジ富士五湖４LAKES(100km）走ってきました！捻挫と打撲の怪我から２週間
こんにちは！Ayari✼です。
チャレンジ富士五湖4LAKES（100km）走ってきました。
結果は、51kmでDNFとなりました!
今回は、ippon blade試作品の足袋で出走！
捻挫と打撲から２週間ということで、正直、一本歯下駄ippon blade1000ZENで歩けば痛くないけど、裸足や足袋だと可動域が広くなり走ると痛みがある状態。
なるべく足に負担をかけないように胸郭を使って走るこ
ベアフット系ランナー&ippon bladeランナーにおすすめの食事と電解質！科学をナチュラルに取り入れる。
こんにちは！Ayari✼です。
成功よりも失敗の方が学びが大きい。っということで、このタイミングで気づいたことを書き留めておこうと思います。
みなさんのお役に立てたら幸いです。あくまで、私の体験に基づいた見解になります。
科学をナチュラルなものでバランスよく取り入れたい。っという方に向いているかもしれません。
今日は栄養面について書きたいと思います。
今から約３年前、４１歳からランニングを
捻挫と打撲しました。富士五湖100kmウルトラマラソンまであと１２日。
こんにちは！Ayari✼です。
富士五湖100kmウルトラマラソンまであと１２日になりました。
なんと、一昨日、左足を捻挫＆打撲しました。
ランニングはじめて3年半。はじめての怪我です。
認めましょう、これは怪我ですね！！笑
今まで、TENARI塾生の皆さんにも「怪我は絶対にしてはいけないよ。野生動物だったら、怪我した時点で天敵に襲われて生き残れないんだよ」っと、話していた私が、怪我をしてしま
【ありのままの自分を明らかにする100kmウルトラマラソン 3回目の挑戦】
こんにちは！ippon blade研究者のAyari✼です。
今日は、私の決意の日記📝
ippon bladeで走れば走るほどに、骨格の歪み、アンバランスなホルモン分泌、精神的な弱さが露わになる。
見なかったことにせず、なかったことにせず、自分の物差しで納得せず、自分の魂が求めるままに、気づき、調整し、今、今、今のこの瞬間を、整え続けていく。
乱れては整えて、乱れては整えて、その一歩一歩の
小脳の開発で運動全般が得意になる！人生が変わるバランス感覚の育て方
皆さん、こんにちは！ippon blade研究者のAyari✼です。
noteブログで新年のご挨拶もしないまま1月が終わりそうです・・・。
読者になってくださっている皆様には申し訳ありません！
Instagramでアクティブに遊んでいますので、よろしければぜひそちらもフォローお待ちしています♪
さて、昨年末頃から「遊べる野性美TENARI塾」で「動きを育てる筋トレ」が始まりました！
私も、これま
ippon bladeの新インストラクターが誕生しました。【ippon bladeインストラクター養成コース】
こんにちは。ippon blade研究者のAyari✼です。
ippon bladeの新インストラクターが誕生しました！
（詳しいプロフィールはippon blade公式アカウントにてこれからご紹介されます。）
ippon bladeのインストラクターって、資格取得のカリュキュラムを終えればなれるというものではなく、それまでの地道な積み重ねがあって、代表小平天氏の面談があり双方の承諾の元、よう
台湾のエキセントリックな100kmレースにチャレンジしてきました。如來神掌100式！
こんにちは！Ayari✼です。
台湾の山を5回登ったり降ったりして掌の形になる如來神掌（にょらいしんしょう）100式、100kmウルトラマラソンを走ってきましたぁ〜！
はい、75kmでリタイアです。
でも、私にとっては、完走！
累積標高（上り坂の合計距離）2369M⛰
当日は夏日の炎天下で最高気温34℃という気温🥵
⚫︎足が痛くなる
⚫︎食べれなくなる
⚫︎熱中症になる
⚫︎関門に間に合わ