【雇われイントラ】と【自営イントラ】の違いは? その1

こんにちは!チアリーダーのチアリーダー、あまだゆみです。

あなたが「チアのインストラクターやりたい!」と思った時、まず思い浮かぶのは【雇われる】【自分でやる】のどちらですか?

私が両方経験したから、メリット・デメリットをまとめてみたいと思います!長くなりそうなので、今回は【雇われる】スタイル編。

どこに、どうやって雇われるの?

雇われる場合は、どこかのクラブチームや、スポーツジムを経営して

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オンラインでのパーソナルトレーニングを指導してみて感じること

新型コロナの影響で、あちらこちらで時代の変化を感じるこの頃です。

私の勤めているスタジオも、非常事態宣言に併せて対面でのレッスンは休業。
今月になってようやく少しずつ対面での営業を再開していますが、お客様はやはりコロナ前と比べると足を運びにくいのかなぁと。人数制限やレッスン間の間隔も広げてトータルで1日で受けられる人数は減ってしまっています。

そんなウィズコロナのこれからですが、休業期間中も含

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スキありがとうございます!
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虫〜〜〜〜!!

みなさんは「虫」は平気ですか?苦手ですか??

ちなみに僕は「若干苦手」です。

子供や奥さん、人の前では平気な感じを出しますが、正直苦手です。

が、一家の大黒柱。苦手と言ってビビる姿はあまり子供に見せることができません。

夏って遅くまで洗濯物を干していると、洗濯物に虫が付いてることがよくあるんですよ。

そしてその虫は必ず「飛び」ます。

洗濯物から飛び出した虫を見て、我が家はまさに阿鼻叫喚

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これからもよろしくお願いします★
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腰痛を予防するためには

腰痛は二足直立歩行を選んだ人には避けられない宿命といっても過言ではありません。

実に84%の人が腰痛を一生のうちに経験すると言われています。

今回はこの腰痛をいかに予防していくか、その原因と対策をお伝えします。

腰痛の分類

腰痛は大きく分けて次の2つに分類されます。

特異的腰痛
非特異的腰痛

少し難しい言葉になっていますが、要するに特異的腰痛は検査によって原因が特定される腰痛、非特異的

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お腹まわりのぜい肉を無くしたい方へ...はっきりとここで必ず取り除く方法を伝えます。

こんにちは。
本日は、お腹まわりのぜい肉を除去する究極の方法をシェアしていきたいと思います。

■はじめに...

 大体の方がダイエットに失敗するこの世の中ですが、そこには皆さんが気づいていない大きな落とし穴があるのです。

■すぐわかる改善方法!たった少しのことを我慢するだけ。至ってシンプル!

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【ヒコーキの飛ばし方】実技編動画その1.5 訓練エリアへの移動 編

新しい実技動画が完成しました。

今回は、Lesson 1.5訓練エリアへの移動 編です。

もともとLesson 02 Effects of Controlsの動画を作成していたのですが、実際のレッスンを忠実に再現しているうちに、レッスンに入る前に動画が一本完成してしまいました!

15分程度の動画ですが、私が実際に学生時代に訓練を行っていたニュージーランドの空港と訓練エリアをマイクロソフトのシ

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Nice Landing!
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おっ!エアロビクスか??

まずは本日の結果報告から

6/3

体重65.9kg (前日比 -0.3kg)

体脂肪率20.9% (前日比 -0.3%)

ウエスト74.0cm (前日比 -0.5cm)

昨日のトレーニング

**・ランニング 6km **

・エアロビクスレッスン1本

ということで、

やはりエアロビクスはシェイプアップ効果があるのか?

という嬉しい気付きに確証が持てるかもしれません。

というの

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ありがとうございます!!
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トレーニングの目的を明確にすることの重要性

今回はYouTubeやTwitter、Instagramなどを見ていて、トレーニングの目的を理解していない人が多いなと感じたのでトレーニングの目的について書いていこうと思います。

よく、トレーニング理論ではパフォーマンスピラミッドと言われるものが紹介されています。協会や団体、書籍によって言い方は様々ですが、簡単に説明するとトレーニングとは3種類に分類できる。それは体を変えるトレーニング、動きを変

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ありがとうございます🙇‍♂️
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無理やん😢

ビアガーデン、行きたいー!

毎年6月に千里阪急ホテルのビアガーデンに行くのが恒例やのに、

今年は絶対無理やんー😢💦

ほんま、イベント毎はいつからOKなるんかな?🤔

ってか今日、

教えてたフィットネスから連絡来たんやけど…☝️

「7月からダンス教室の再開を検討してるので

次の新しい先生との引き継ぎなども込みで

一度来てもらえたら嬉しいです!」と言われたのに

私、出産予定日が7

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嬉しい!ありがとう♡
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ついていない時は走るに限る!

みなさんは時々、

なんでこんなについてないかなぁ

って日はないですか?

朝、小指をドアにぶつける

ゲームのカードドローがすごく悪い

録画していたはずのテレビが録画できていない

ついていない時はついついイライラしてしまいがち。そして、そのイライラのせいでさらについてないことが。。。という悪循環。

そんな時は「走る」に限ります!!

で、外に走りに出ると、

やたら信号にかかる_:(´ཀ

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ありがとうございます!!
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