小脳の開発で運動全般が得意になる!人生が変わるバランス感覚の育て方
皆さん、こんにちは!ippon blade研究者のAyari✼です。
noteブログで新年のご挨拶もしないまま1月が終わりそうです・・・。
読者になってくださっている皆様には申し訳ありません!
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さて、昨年末頃から「遊べる野性美TENARI塾」で「動きを育てる筋トレ」が始まりました!
私も、これまでスクール動画にUPしているHIITトレーニングを、1kg〜3kgぐらいのダンベ