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【心が前向きになれないとき】自分がどの段階にいるかで言葉や行動を変える必要がある

【心が前向きになれないとき】自分がどの段階にいるかで言葉や行動を変える必要がある

例えば、夕食を作っているとき。
まるまるとしたカボチャを切っていたら
力を入れすぎて手を切ったとする。 

「いっっったあああ!!!」

血は出るし、ジンジンするし、
早く止血しなきゃと焦る。

そんなとき、
家族やパートナーか絆創膏を渡してくれたり
貼ってくれたらありがたい。

でも、もし違う行動を取られたらどうだろう。

 

「だいじょうぶ〜?」

絆創膏を出してくれるんじゃなくて、
ゲーム

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【月報】2024年4月のお仕事まとめ

【月報】2024年4月のお仕事まとめ

前半は割とのんびりと生きていたんだけど、後半になって一気に畳み掛けるようにいろんな事件が起きて大変な月でした。

そんな4月の月報です!

今月のニュースTHE COACH インテグレーションコースを卒業しました!

約半年に渡る #THECOACH インテグレーションコースが終了。 「あなたが今伝える言葉は、以前のあなたが伝える言葉よりもパワーがあるはず」というメッセージが響いた。

まだ優先順

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【血流改善】毎日コツコツで体質もかわる

【血流改善】毎日コツコツで体質もかわる

血流改善のための漢方薬を5年間のんでいます。
漢方薬で不快な症状はかなりスッキリする。体の底あげにはなるんだけれど。

やっぱり食事や運動と三位一体でなければ体質は変わらないのよ。

運動苦手でもコツコツ続ける運動の効果は大きい。やっぱり体は動かすもん。動かさないとねー。

といってもスポーツとかランニングとか激しいのはムリ。できなかった挫折感でストレスにもなるし。

自分のペースでゆっくりウオー

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朝4時半、ひとりお茶をのむ

朝4時半、ひとりお茶をのむ

今日の朝4時半。

猫にごはんをやり、
顔を洗って歯を磨き、

そのあと自分だけのためにお茶をいれました。

外はもうだいぶ明るい。

そして、日課の瞑想を15分して
静かにひとりでヨガを練習。

1時間たっぷり。

こんな贅沢していいのかしら。

子どもが生まれる前、友だちにこう聞いたのを覚えています。子どもが生まれたらのんびりする時間なくなるっていうのはほんとうなの?

「まじで本当。」

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行動するだけしてみる。|今日の朝日記

行動するだけしてみる。|今日の朝日記

現時点で、わたしにとって理想の働き方です。

ですが、軸になる固定収入の部分が
まだ確立できていない状況。

(働いているけど、違和感を感じる部分が多々ある……)

固定収入は、なるべく苦ではない環境で
淡々と働きたいと思っています。

そのために、今よりも合っているのでは?と思える求人があったので
応募して面接だけしてみることにしました。

面接してみて、合わなそうならやめれば良いし
このまま気

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【GW期間中の自由研究(その8)】ヒトはなぜ夢を見るのか(その3)

【GW期間中の自由研究(その8)】ヒトはなぜ夢を見るのか(その3)

[テキスト]
「ヒトはなぜ、夢を見るのか」(文春新書)北浜邦夫(著)

[参考図書]
「ヒトはなぜ夢を見るのか 脳の不思議がわかる本」千葉康則(著)

「人はなぜ夢を見るのか―夢科学四千年の問いと答え」(DOJIN選書)渡辺恒夫(著)

「夢の正体 夜の旅を科学する」アリス ロブ(著)川添節子(訳)

「眠っているとき、脳では凄いことが起きている 眠りと夢と記憶の秘密」ペネロペ・ルイス(著)西田美

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4月は暮らしの見直し期間

4月は暮らしの見直し期間

4月に入ってから我が家は暮らしの見直しがいろいろと必要になっています。
そんな変化を残しておこうと思います。

アレクサの声がけを増やす

我が家は去年の10月にエコーショー8を購入して、毎日色々なアナウンスをしてもらっています。

長男が小学校に入学したことをきっかけに声掛けを増やしました。

6:24 テレビ体操をつけよう
6:50 荷物の確認
7:05 出発の時間
19:40 明日の確認

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「あははの編集者」 #働くステキ女子、発見!#Chapter6 

「あははの編集者」 #働くステキ女子、発見!#Chapter6 

過去に『Oggi(小学館)』にて連載されていたものです。
#Chapter6 「あははの編集者」

Kさんはきれいな長い黒髪の持ち主。女性誌の副編集長さんなのである。目が大きくて眉が細くないから、落ちついた和服の似合いそうな美人さん。
いつも、黒いスリムなパンツに上品な淡い色のジャケットで、デキるって感じなのに女性らしい穏やかさがある。
 でも、なんといってもKさんの特徴はよく笑うところ。笑うのが

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新幹線課金してコーヒーとアイス

新幹線課金してコーヒーとアイス

滋賀長浜で見に行きたいイベントがあって、電車に乗った。8時に家を出たが、時間帯的に新快速がなく、普通列車ではちょっと物足りない。コーヒーも飲みたくなって京都から米原まで新幹線で課金することにした。

のぞみ全席指定改札内へ。この日は4月26日。5月までの連休1週間前後は「のぞみ」全列車、全座席が指定席となる。原則、事前予約しないと乗れないことになっていて、テレビCMやデジタルサイネージで周知されて

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応援歌

応援歌

心を痛めてばかりのあなたへ。

きっと

これからもおんなじ毎日じゃ
「なくならない痛み」があると思う。
たとえばある位置を突破してみたり、破壊したり創造したり、とにかく景色を変えてみないと。どうにも「なくならない痛み」があると思う。薄々気がついているのかい?そのままじゃ誰といても、どこにいても、胸が軋むように窮屈なまま。おんなじ自分が胸を痛める。それを誰かのせいにしてみても、たぶんだけど景色は変

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【仲良し夫婦サークル】恋の魔法が溶けた後~結婚の意味を問う②

引き続きですみません。
旦那に対して収まらないもやもやの続きです。

・普段から口数が少なく自分のことをほとんどしゃべらない
・私のことに興味がなく、私が話しかけてもスルーするか気のない相槌
・買い出しには付き添い、荷物を持ってくれるが、スーパーに向かう電車やバスの中ではスマホに夢中、私が求める楽しい買いがないどころか返事すらない。
・昨日にハンバーグのように、ご飯作っても無言でおいしいと言ってく

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なんとなく文字に残したくなった今日の日記

なんとなく文字に残したくなった今日の日記

今日という日をなんとなく文字に残したくなった。

7:00
朝が弱い私だがなぜか目が覚める。眠れないのでそのまま起きて15分散歩する。そのあとまた眠くなって15分寝る。

9:00
洗濯と掃除が終わったあと、今晩家に遊びにくる彼氏のために、近所のスーパーへ行き麦茶のストックを買いに行く。彼氏は麦茶が大好き。

10:00
ガソリンスタンドへ行き、ガソリンを満タンに。175円。これで安いとなる自分と

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大人になっても忘れたくないことは

大人になっても忘れたくないことは

中学校に入学する前の春休み期間、毎日ひとこと日記を書いていた。「中学校楽しみ!」「部活どうしよう〜」なんて心を踊らせながら。

高校に入学する前の春休み期間も、そんな感じだったと思う。中3のころにはバリバリTwitterを使っていたので、楽しみな感情を丸出しでツイートしていたのではないだろうか。

しかし社会人になる前の春休み期間は何をしていたかというと、たった7年前のことなのにびっくりするほど覚

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映画「14歳の栞」とゲーム「龍が如く7外伝」で少し泣いた【日記】

映画「14歳の栞」とゲーム「龍が如く7外伝」で少し泣いた【日記】

おじさんになると新しいものとかなんもわからなくなるものですが、わかりたいという気持ちはまだあったりします。最近わかんないなりに見たものとかの記録です。

配信・DVD化されないガチ中2映画「14歳の栞」実在の中学2年生35人の3学期を撮影して、そのまま映画化した異形のドキュメンタリー映画「14歳の栞」を見てきました。

2021年に公開された映画なんですが、その性質上配信やDVD化の予定がなく、小

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