HSP繊細さんな私の人生の変化

三年でどん底から、幸せを感じられる日々へ

こんばんは。初めましてになる方もいるかな~
カウンセラー兼コーチの海音（みおん）です(*´▽｀*)

今日はね、自己紹介記事的なものを書いてみようかな~
と思い書いてみてます(*^^*)
よかったら、最後まで読んでみてくださいね♡

今、人生辛いな。
人間関係がしんどい、
自信がない
繊細な自分が嫌い

って思ってしまう方に読んでほしいな(*´▽｀*)

🌟苦手な人は苦手でいい

“あの人が苦手だ、好きじゃない”
と思ってしまうご自身を
“なんて私は嫌な人なんだろ”と責めてませんか？？
嫌いな人や行動があるのは人間だからあるのは当然ですよ
その感情を、否定せず、
“あの人苦手なんだよな。”って思ったらそのまま受け止めていいですよ

体調が悪くなっちゃった時は、出来る限り休んでほしいな。それが難しいことの方がたくさんあると思うけど、体や心を壊してまでやらなきゃいけないことってないのではないかな？？って思います。いつもあなたは頑張っていますね。ご無理はなさらないでくださいね。

何にもできない時があってもいいんですよ？？何もできない自分を責めるのではなくて、生きててくれてありがとうと伝えてみてくださいね！
あとね、何もしてないと思っても、意外とたくさんできる時もあります！今日は何ができたかな？って考えてみてくださいね🌟

気持ちが落ちないことを目指している時がありましたが、どんなにすごい人でも気持ちが下がることはあるそう。完璧な人間なんていないから、気持ちが落ち込むことがあって、それで通常運転ですね😊

自己肯定を高めるためには、自分を受容し続けることがとても大切です✨
今ある自分を否定してしまうと、残念ながら自己肯定感も下がってしまいます。自分の短所や欠点もある自分に、OKを出してあげましょう！

🌟完璧じゃないから、人間らしくて愛らしい

完璧な人に憧れたりそれを理想としてしまいがちだけど、欠点があるから、親しみやすいし、愛されるのではないでしょうか？？弱点、欠点は愛されポイントですね🥰
完璧じゃない自分にOKを出してあげましょう？？

追伸に、女子力高めなこと書いたりしてますが、
（←自分で言うなって感じですね（笑）
ぜんぜんズボラちゃんなことが多いです！！！
自分のだめなところをさらに否定すると辛いので、
まずは大丈夫！どんな自分もOKとしてあげましょう！
自分にOKだすと行動できるのでね(#^^#)

ダラダラ・グダグダな自分にはなまる

おはようございます。

今日はね、休みの時に、
グダグダ、ダラダラしてしまって
自分を責めてしまってもOKだし、
生きているだけで、はなまるなんだよ
ってことをお伝えしたいなって思っています(*‘∀‘)

☆リア充さんと比べて自己嫌悪

今ってありがたいことに、SNSが発達しているので、
他の方の私生活を見ることができたり、
そこからたくさんの情報が得ることができます。

学生時代から、学業や部活

みんなと同じが苦手なあなたの強み

こんばんは！
みおんです。

今日は
「みんなと同じが苦手と思うあなたの強み」
をお伝えしたいなと思います。

それはずばり、
創造力です
希少性です！！

それがなんの役にたつの？？
そうね、疑問ですよね？
これから少しずつお伝えしますね
まずは、私の思ったことちょっと書かせてください↓

私は社会で働くのに向いてないなと
感じることがありました。

前職で無理だと感じた、
狭い空間で、あまり動

自分が思ったことが現実になることを自己充足的予言と言います(簡単に言うと)
私の人生はいつも辛いものだと思うとその通りの行動を取ってしまいがちです。私もそうだったのでよくわかります😭しかしね、自分の人生は楽しいと思ってワクワクするものを探していくことで人生楽しむこともできます

人生はお祭りのぐるぐるポテト～小さな変化を承認して自己肯定感を高めよう～

こんにちは！
みおんです！！いかがお過ごしですかね？？
今週、今日、今の時間が素敵な時間になりますように♡

さて、今回は、自分が成長できていない逆に戻って
しまっていると思っている方へ向けてお話ししますよ。
人生は螺旋階段のようであること、そして、小さな変化を承認して
あげることの大切さをお伝えします(●´ω｀●)

人生は螺旋階段やお祭りに出るぐるぐるポテト

人生はね、心理学の世界では、心の

必見！ネガティブな感情に”ダメ出し”を無くす方法～～感情はお天気と一緒～～

おはようございます。
いかがお過ごしでしょうか？？
みおんです

今日はね、ネガティブな感情にダメ出ししてついつい、頑張ってしまうあなた、そして、どんどん感情に蓋をして辛くなってしまうあなたに向けてお話していきますよ♡

結論をいいますとね、
感情ってお天気と一緒だから、自然現象として受け止めてあげる！！
ことで、ネガティブな感情へのダメ出しを緩和できます

うん？？？

どゆこと？？

と思われ

自己肯定感とは？自己肯定感を上げるために、実生活で活かせる自己対話方法

おひさしぶりです。
みおんです(*´ω｀*)
いかがお過ごしでしょうか？？

さて、今回はね、自己肯定感とは何か？
ということについて、お話ししていこう
かなと思っておりますよ(/・ω・)/
実際に自分の欠点を認める文章、考え方も載せるので
ぜひ最後までお付き合いくだいな♡

自己肯定感とは、いい部分も悪い部分もひっくるめて、
自分にいいよ、今のままで十分いいよと認めてあげられることです。

確か

頼るのが苦手なあなたへ・頼ることのススメ

こんばんは。カウンセラー兼コーチのみおんです。
いかがお過ごしでしょうか？？

今日はね、「頼ることはいいことだから、どんどん人を頼ってもいいんですよ」ってことについてお話していきたいなって思います(*´▽｀*)

お仕事でも日常生活でも人を頼って
「こうしてほしいなと
思うのに、上手く伝えられない」
とか、
「頼ることって悪いことで、
人に迷惑をかけてしまうのでは？？」
っと思われている方いらっ

自分の短所ばかり気になってしまうあなたへ。あなたの短所は人の役に立っている！！長所と短所は表裏一体。

こんばんは。
コーチ兼カウンセラーのみおんです。

本日も大変お疲れ様でした。
本日はどんな一日でしたか？？
きっと大変なことがあったり、
小さないいことがあったかもしれませんね。
一日を無事に終えられたこと、感謝ですね(*´▽｀*)

さて、本日は長所と短所は表裏一体なんだよ。
ということをお伝えしたいなと思います。

周りを気にしすぎて、自分の欠点ばかり目に留まってしまって、
自分の良さが分か