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母に対する愛憎が解決した話。海外でのセルフセラピーの記録。

毒親育ちを卒業して【一人の大人】になる話

ChatGPTを使ったIFSパーツワーク

自分でできる簡単なカラーセラピーをご紹介します!(全文無料で読めます)

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感情を許すということ①~怒ってもいいんだよ~

みんなと同じが苦手なあなたの強み

12日前

オリジナルメンタルケアノートの作り方

伝わる文章を書くコツと、セラピーのコツは同じかもしれない

つぶやきこばなし:「既存の枠」に胸やけを起こすならば、自分で居心地のよさをつくるが吉。

「自分へ7つの質問」の振り返り★ 愛情不足?外見コンプレックス?..&more #180 Letter♡

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新しい今のあなたを私は知らない   ~変容する“あなた”への寄り添い方~

2か月前

心の余白は、あとどのくらい残っているか?

「言っていることが違う!」という不満は、問題はそこではなかったというお話。

2023/11/13時点でのチョッピリ長期読み☆

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つぶやきこばなし:ちいさなビッグバンの連続で生まれる「わたしの小宇宙」

宇宙が書き換わった6月(漫画のネタバレあり)

やっぱり話し合うのって重要だと思うのだ

☆『失恋、失業、恋愛の浮き沈みを識れば「今ある愛がついてくる、観えてくる」無努力変容法則、愛の錬金術・TAO』!

セルフセラピーカードからの気づき

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☆『エゴ・感情記憶反射と「自己同一化せず」状態・空だけを観る』!★【指導者・最重要理学講義ワーク】!