駅まで徒歩10分 下車して徒歩5分 通勤時間の1時間は ほとんど電車時間 でも水たまりができるほどの雨の日は 長靴を履きたくなる。 水たまりを避けずに ばちゃっと足を踏み入れ びちゃびちゃ歩く 濡れるから…と入らないだけでも 自分の小さな感情を抑えるんだなぁと 最近気付いた。 以前、大雨で風もあった日 帰宅してみると ぐっちょぐちょの中1長男の靴が 脱ぎ捨てられていた。 傘ささなかったの？ と聞いたら もう面倒
月一計3回の藤田一照さんによる 坐禅入門@都内ヨガスタジオ が昨日最終日でした。 調身 調息 ときて最終回は 調心 2回の振り返りで2人ペアになり しかばねのポーズをした相手の 腕や足、頭を解す ビニール袋に水が入っている感覚で 腕をゆっくり持ち上げる 無意識に力が入っているのが 直ぐに分かる そして 頭も風船の中の水を動かすかすように 支えた手のひらで動かし感じてみる 身体は50%以上が水だから 考えてみれば納得
渡したお金をほぼ使ってくる小5次男に 先日、出したお題 「お財布の中身を綺麗にゼロ円にしてきたら 500円GET ！」 見事一発クリアした次男は その後中1長男にお菓子を買わされたとかで 先週末のお財布の中身は67円に… お金が無い… またミッション出して欲しい… というので第二弾 67円をゼロにしてきたら500円GET というお題を告げました。 簡単だよ〜 と言っている彼の頭の中には お店のお菓子の陳列棚が 浮かんでいる様で その後友達の
週末の日曜日 いつもの都内の公園で 子育てラボ4期3回目の フィールドワークが開催されました。 今期は現地スタッフを やらせて頂いており、 ラボに参加していた 1期2期で全く参加しなかった夫が 今期は一緒に行くと意思表明を示し 夫婦で参加しています。 先日はプラス息子たちも 土日はたいてい公園て友達と遊んでいるけど どうしようかなぁ〜 飽きたしなぁ〜 行ってみようかなぁ〜 と珍しく着いてきた。 ドタキャンされかねない年頃なので まっと
今朝通勤電車の中でふと見渡すと ほとんどの人が携帯に集中 私も同様の光景 私の前のヒト2人の画面が目に入り 2人ともゲームしている 通勤電車に乗っての仕事 そりゃあ行く前からストレが溜まる 混み合った通勤電車内も どう過ごすかががパフォーマンスにも 影響しているだろうなぁ… なので液晶画面から目を逸らし 車内を見渡してみた。 人と人との間にわずかな隙間があることに気づく。 その隙間を目でなぞってみると 空気の流れが見えてきた。 それはいつ
息子たちの小学校で毎年行われている 読み聞かせボランティア 今年度は今日からスタートです。 今回は小5次男の学年に4回 支援級の1回は初めて入ります。 早速今日お当番の日で次男のクラスへ 当初、古事記紙芝居が読みたくて ボランティアに参加するようになり ご先祖様の絵本など読んできました。 しかし今日入る次男のクラスでは それらは読んでしまったので… 先週末は 引っ越して近くなった図書館に ネタ探しに行きました。
今、人材分析を学んでいます。 自分が感じる特徴は やっぱり〜となるけれど 自分では感じ取れていない相手の特徴は こんなところもあのかぁ〜と見ると 視野が広がって 次はこう話しかけてみようかなと試したくなる。 自分は正しいと自信満々で イケイケドンドン突き進む上司を診断してみたら やっぱり！そのまんまのタイプ 苦手だなぁと思っていた私との関係性は 私がフォロワーと出た！？ 嫌だと思っていたけど、 気付けば20年一緒に働いている💧
月一、都心で開催されている 曹洞宗僧侶 藤田一照さんの坐禅入門に 昨日、夫と参加してきました。 全3回 1回目は調身 2回目は調息 3回目は調心 の内容で昨日は「調息」でした。 はじめにテニスボールで 足裏をほぐすエクササイズ これ、肩が下がりリフトアップ効果もあるとか！？ それは真剣にやりました！ ほぐれた後は足裏が床にピタッとつき 立っている感覚がまるで違う！？ のにはビックリしました。 そのあと片足の裏で テニスボールを持ち上げてみ
それはこんな出来事から 朝活で知り合った京ちゃんに２月上旬 セルフセラピーカードセッションを して貰いました。 その時私が引いたカードは画像1枚目 京ちゃんとのセッションから 私にとって『役割』が キーワードだと分かりました。 なぜなら遡ること幼少期 忙しい母と遊んだ記憶がなく 3人姉妹の真ん中だった私は母を喜ばせたくて 痒いところに手が届く良い子でした。 それが頭に浮かび 役割と繋がったのでした。 自分の子供が生まれても
昨日、暑くもなく寒くもなく曇り空の下 都内の公園で東京子育てラボ4期2回目が 開催されました。 子育てラボ1ヶ月の流れは 数週間前にまっとさんの オンライン講義に参加、もしくは録画を視聴し それを踏まえて過ごしてみて 何か疑問に思ったことを フィールドワークで一緒に過ごしながら 確認していくという流れになっています。 今月のテーマは 「子供の本来の力を引き出す 遊べるカラダ作り」 私が受講側だった1期2期の時も聞いたお話 しかし月日が経
今週水曜日 課長になって初の部下(後輩)との 今年度上半期目標面談がありました。 事前に人事評価制度に目を通さねば！ と思っていたけれど 優先度の高い業務に時間を費やし 結局前日にざっと確認しただけになりました… 面談当日、何をどう話そうか ほとんど決めていなかったけれど 「自分の感じたことを自分の言葉で話そう」 それだけは心にありました。 今回の面談は後輩2人 30代半ばの彼らとは 彼らが入社してから同僚として 一緒に仕事していた仲。 面談
昨夜は入会している 加賀てくてくの杜オンラインサロンの 月一交流会がありました。 いつも参加者が思いのままに話をします。 昨夜はGWの様子から5月病の話になり 私の中では次男のことが思い浮かびました。 昨年は頼りない新任男性の先生で 次男は先生として見ることができず 後半はほとんど舐め切っていました。 お勉強嫌いが加速し 宿題やテストを適当にこなし どうしたものかなぁ…と 日々思っていました。 しかし今年度は しっかりした女性のベテラン先
入学式翌週から 部活の体験入部に参加していた長男 絵を描くことが好きな彼は 入学前から美術部が目当てでした。 しかし実際体験してみると 美術部は女子ばかり… 半年かけて一つの絵を描くほど 好きで没頭する長男だけれど 流石に男子がいないことに難色を示しました。 一方、小学校の高学年頃から早く走れる様になり 体を動かすことにも自信を持ち始めていたので 運動部も気になっていました。 陸上部、ハンドボール部、バスケ部も体験し 筋トレはキツかったけどその
今年のGWは甥っ子が泊まりに来ました。 高2、中3、中1、小5男子の食欲は半端ない… ご飯を大盛り🍚3杯食べる子も😅 男4人でゲームしたり 夜な夜なカードゲームしたり 昨日はアスレチックに行きました。 普段は親に口うるさく言われるところを 特別のGWなので私も寛容に見ています。 見ていると4人それぞれの特長があって面白い😁 普段からいただきますをいう次男につられて 甥っ子も言ってたり 男の子、言わなくても食器の片付けや
普段、足の裏で地を感じていただろうか。 3日前の土曜日 東京のとあるヨガスタジオで行われた 藤田一照さんの坐禅入門に 夫と2人で参加してきました。 坐禅だから「座る」 に集中するのだと思っていました。 初夏を感じさせる陽気だったので そういう場にほとんど参加したことのない夫に 「坐禅だから汗はかかないと思うよ〜」 と伝えたのでした。 講座はじめ、一照さんは 「例えば、信濃川は信濃川だけれど 昨日と今日の信濃川は違うし 同じ信濃川は存在しない」
昨日は夫と2人 買い物がてらドライブへ 息子達も大きくなり 友達と遊ぶから 家でやる事あるから と最近はついてくるのも半々 ついこの間までは考えられなかったけど 中学生と小学校高学年にもなると また一つ親の手から離れるんだなぁと 感じている次第です。 ここ一年ほど調子の悪かった夫 自分と向き合い 夫婦で向き合い 人生と向き合い 一緒に話したり考えたりして やっと他人から夫婦になれてきたのかなぁと。 そんな夫のこだわりで 我が
