自己肯定を高めるためには、自分を受容し続けることがとても大切です✨ 今ある自分を否定してしまうと、残念ながら自己肯定感も下がってしまいます。自分の短所や欠点もある自分に、OKを出してあげましょう！

気持ちが落ちないことを目指している時がありましたが、どんなにすごい人でも気持ちが下がることはあるそう。完璧な人間なんていないから、気持ちが落ち込むことがあって、それで通常運転ですね😊

体調が悪くなっちゃった時は、出来る限り休んでほしいな。それが難しいことの方がたくさんあると思うけど、体や心を壊してまでやらなきゃいけないことってないのではないかな？？って思います。いつもあなたは頑張っていますね。ご無理はなさらないでくださいね。

🌟苦手な人は苦手でいい “あの人が苦手だ、好きじゃない” と思ってしまうご自身を “なんて私は嫌な人なんだろ”と責めてませんか？？ 嫌いな人や行動があるのは人間だからあるのは当然ですよ その感情を、否定せず、 “あの人苦手なんだよな。”って思ったらそのまま受け止めていいですよ

今日は休日出勤の予定が、出勤することができませんでした。その代わり、来週の土曜に出勤することに。罪悪感は……不思議と少ないです。元々が休日出勤で、本来の出勤日でないことが関係しているのでしょうか。そういう条件抜きにして、自分を許せるようになりたいのですが。なかなか難しいですね。

すごく忙しい日々を過ごしている。一日一日が飛ぶように過ぎていく。こんな忙しさを求めていた訳ではないけれど、不思議と前ほど嫌な気持ちじゃない。自分のことを少し認められるようになったからかな。自分ができてないと思っていても、周りから見たら全然できている、ってこともあるみたい。