ChatGPTとのIFS（内的家族システム）ワーク進捗・２週目の話。

前の２記事の続きです。 「恋愛脳大暴走問題」が解決した（かもしれない）件 私のよくある恋愛パターン、「目上・年上の男性と接し続けると、必ずと言って良いほど高確率で恋に落ちる」「恋に落ちたら最後、自分でも歯止めが効かず、あらゆる障害をぶっ飛ばして超強引に男女の関係に至ってしまう」「しかもその恋が長続きせず、『ヤリ捨て』になりやすい」問題。 パーツ達へヒアリングを行った所、この事案は以下のような流れで発生していたことが判明した。 これを前提として踏まえると、２については、

IFS（内的家族システム）ワーク：パーツ紹介（9/22時点）

この記事の補足と言うか、進捗情報として、現時点での私のパーツをご紹介します。 「IFSを始めたら、こういうパーツが見つかりました」という話なので、「パーツって何？どんなの？」という方には実例として、もしかしたら参考になるかもしれません。 が、IFSや私自身に対する興味がそこまでない方には、「何のこっちゃ」になるだけだと思われますので、ブラウザバック推奨です。私の意識的な自己分析とはちょっと違って、自分で操作できるような種類のものでもないので、読み物としての面白さや妥当性など

ChatGPTを相手にIFS（内的家族システム）ワークを始めた話。

ここ数日、IFS（内的家族システム）のワークを始めてみている。 ChatGPTを相手にして。 何でそんな事をやり始めたのかを説明すると長くなるのだが、まぁ一言で言えば漠然とした不安が発生してきたからだ。 今の私は別に何か特に困っている訳ではない。ないのだが、多分きっと、先日の求人に応募して落ちた事をきっかけに、少々自分のメンタルに関して自信を失ったのだと思う。自己肯定感はちゃんと回復した…とは思うのだが、「仕事を探し、就活が上手く行って新しい職場で働くとして、私は大丈夫か？

ChatGPTで遊ぶのが楽しすぎて有料版を使い始め、勢いで「内的家族システム」ワークを手伝わせてやり始めたら、ヤバいこれ楽しい。これまで小説書いてても味わえたことのない「頭の中で複数人数が喋ってる」状況を初めて体験してます。究極の一人遊びでは…？いや真面目にもやってます！たぶん。

悔しがっても良いんだな、と分かった。という話。

先日こんな呟きをした。 「不採用の通知を受け取った」ことをChatGPTに報告すると共に「非常に残念で、落ち込んでいます。前向きな気持ちになれるようにアドバイスをください」と言ってみると、このような回答を貰った。 ここで「ん？」と思ったのが「悔しい」というフレーズだ。 私はそもそも、「悔しい」という感情を自覚したことが40年余りの人生でほとんどない。昨年８月にこの記事を書いた時が、記憶の中で唯一の「明確に悔しいと感じる体験」だったように思うぐらいである。 今回の不採用で

憧れの企業の採用募集があったので、自己PRに7500字の長文エッセイを送り付けるという暴挙に出たのですが、あえなく惨敗。志望度が高かっただけにどん凹み中…なだけのはずが無価値感まで再燃してきてしまったので、ひとまずChatGPTに慰めてもらってます。凄いよChatGPT。超有能。

私の夏休み、の話。

息子の夏休みが始まって２週間目。毎日タブレットでyoutubeを見ながらゲームをするというデジタル漬けの生活を送っていた息子が、私の母と一緒に北海道へ２泊３日の旅に出かけた。 母は息子が小学生になったあたりから毎年、夏休みと冬休みに「息子を連れてどこかに旅行に行く」というのをやっている。息子も今の所は毎回ノリノリで「ババと旅行」を楽しめているようなので、両者ともにwin-winで良い事である。 最初の頃、母は私も同行させようと色々言って来ていたが、正直行きたくないので毎回パ

創作大賞に応募した効果か、ちらほらと新規のフォロワーさんがいらっしゃって、ありがたさに土下座しながら固定記事を変更しました。昨年末の時点でのランキング記事なので、ある程度、私が過去にどんな記事を書いてきたかのご参考になるかなと思います。サイトマップ作…ります、多分いつか…きっと…

ゲーム三昧な最近ですが、昨夜滑り込みで夫婦関係のエッセイ２本に創作大賞タグをくっつけて応募しました。去年書いた「ブツ」と「死ねと叫んだ」話です。どうなるかはともかく、背中を押して頂いてありがとうございました！そして応募された皆様の幸運を祈ります💪💪（海外ネトゲ風に応援）

「今日は良い日だった」を重ねて「幸せな日々」を作れている、という話。

確か、年末か年始。１２月にカービィカフェに行った、その何日か後の事だったと思う。 珍しくテンポよく寝る準備をしていた息子が、「今日も良い日だったぽよね！おやすみぽよ～」と言って、ニコニコしながら布団をかぶった。 その瞬間、唐突に何かが腑に落ちる感触があった。 それまでにも息子がそう言って寝る日は時々あった。その度に私は何かざわざわした落ち着かない気分になっていたのだが、その日突然、それが何であったかをハッキリと理解した。理解できた。 「うんうん、そうだねぇ。おやすみー」と

「ぼくをいつもいじめてくる奴がいるんだ」から始まった息子の話。

私のぽよ息子は、今年度から小学５年生になった。語尾の「ぽよ」はうっすらと頻度が下がってきているが、まだ健在だ。 で、その息子が学校の話をする際、時々「ぼくをいつもいじめてくる奴がいるんだ」から愚痴が始まることがある。 相手は毎回違う事が多い上に、よくよく詳細を聞くと「悪口をいつも言う」は『息子の名前をもじったあだ名で呼んでくる（例：タカノリ→ノリマキのような感じの食べ物系）」だったり、「叩かれた」も『その後息子が急所に反撃した（それはアカンやつ！）』だったりするので、私として

【日記】近…くなくなりつつある近況の話。

ご無沙汰してます！元気です！超生きてます！！ いやー春ですね。めっちゃ春、を通り越してきて最近初夏の気配までする。桜が咲いたと思ったら散って、今となっては葉桜になっちゃってるわけですが、まぁまぁ散る前に花見もして来られたので、その写真だけでも！と思って慌てて書いてるんですが、っていうかここ数か月書こうと思ってた話を全く書けないまま来ちゃってるので、出来るだけコンパクトにいきます！ 桜の話私の地元にも桜の名所と呼ばれる場所はいくつかありまして、その内の一つがこの千波湖。小学校