玉木さやの

本当はやさしい世界で生きたい 繊細さん向けの【心地よく生きるコツ】を発信 ˊ˗ 　 ✿︎…

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本当はやさしい世界で生きたい 繊細さん向けの【心地よく生きるコツ】を発信 ˊ˗ 　 ✿︎ 毎日18時頃に投稿 ✿︎ 𓆸自分らしく生きたい 𓆸好きに素直な私になりたいを叶える˖ ࣪⊹ シンプルな暮らしが好きな 2才男の子ママ˖ ࣪⊹
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理想を叶えるためには「可視化」と「〇〇」が大事！叶いやすい書き出し方を解説📒✨

こんにちは 好きに素直なわたしで ていねいに暮らす日々 ˊ˗ を発信している玉木さやのです🌿 ˖* 今回は「今の自分から変わりたい」 と思っているのになかなか変われない 何からしたらいいか分からない という方に向けて 『理想のわたしの生活』が分かって 前に進めるようになる内観ワークを ご紹介したいと思います✐𓂃 𓈒𓏸 このワークに取り組むことで という状態から⬇️ と理想に近づく一歩が 軽やかに踏み出せる私になることができます ˖* さぁ、ノートとペンを用意して

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    • 繊細さんに知ってほしい。人間関係が楽になる考え方

      本当はやさしい世界で生きたい 繊細さん向けに『心地よく生きるコツ』を Instagramで発信している 玉木さやのです ˊ˗ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ これを知るだけで 来週からの過ごしやすさが変わる🤍 そんな考え方を5つ紹介します🕊️ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ①自分の心地よさが最優先 心地いい〜♡って幸せを感じてると 同じような軽やかな人が集まってくる 逆に 自分のことをおざなりにして 他人を優先していると いつまでも他人を優先し続けちゃう… 今こそ「自分を

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      • 繊細さんやらなくて後悔したこと

        20代前半からやっておけば 絶対よかったなって後悔してること それは自分の中の 《自己受容》《自己信頼》《自己肯定感》 を育てなかったこと 20代前半は なんだかずっと 「ちゃんとしたい」 って気持ちが強くて 一般事務や経理など 会社員として、なんとか頑張れないか もがいていました それから鬱になって 会社を辞めて 25才くらいからは とにかくお家で働きたくて 必死にスキルを勉強して でも中々うまくいかなかったんですよね... ◻︎クライアントワー

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        • 【手遅れになる前に…】自分軸をつくる5つの質問

          本当はやさしい世界で生きたい 繊細さん向けに『心地よく生きるコツ』を Instagramで発信している 玉木さやのです ˊ˗ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 場の空気が読めすぎちゃって つい周りの人に 「どう思われるかな…」 って気になりすぎていませんか？ 会社に勤めていた頃は 周りの目線が気になり過ぎてしまって💦 何をするにも、おっかなびっくり 気分の上がり、下がりも 周りの人の機嫌次第で とても生きづらかったです😭 それから4年 フリーランスになって 自分軸を大

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          繊細さんだからこそ、子どもに伝えたくないこと

          本当はやさしい世界で生きたい 繊細さん向けに『心地よく生きるコツ』を Instagramで発信している 玉木さやのです ˊ˗ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ この間ジャーナリングで 【3才〜20代前半まで】 のネガティヴな出来事 を書き出してたんだけど なんと3才から 「両親に甘えちゃいけない」 「頼っちゃいけない」 って思ってたことが発覚😳 そこから、いろいろあって 自己肯定感が爆低になってしまった… だからこそ、息子には 『自己肯定感を下げる言葉は 絶対に伝

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          繊細さん🌿心が疲れてしまった日にやってほしいこと

          本当はやさしい世界で生きたい 繊細さん向けに『心地よく生きるコツ』を Instagramで発信している 玉木さやのです ˊ˗ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 自分の感情にも、敏感な繊細さん 心が疲れると 疲れた感情にひたって 気づいたら1日中 引きずってしまうことも… 繊細さんが疲れを感じたら ぜひたっぷり自分を癒すことに 専念してみてほしいです☕️ ˖* まずは乱れている心を 通常モードに戻すところから その時に1番やってほしいのが⬇︎ 『今、この瞬間の自分が 1

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          繊細さんの休日あるある5選

          休日あるあるを5つ まとめてみました📝 いっしょの方がいたら嬉しいな〜˖ ࣪⊹ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【休日あるある5選】 ①土日どちらかは 　家でゆっくり過ごしたい ②「無」の時間をつくりたい ③休みの日は会社の人に会いたくない ④予定の前は憂鬱 ⑤駅とか人が多い場所に行くと疲れる ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ①土日どちらかは 　家でゆっくり過ごしたい 土日のどちらかに 予定が入っていたら だいたい 翌日はぐったりしているので 予定は土日のどちらか1日

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          \ 繊細さんで元OLの私が /会社をやめて気づけたこと

          本当はやさしい世界で生きたい 繊細さん向けに『心地よく生きるコツ』を Instagramで発信している 玉木さやのです ˊ˗ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ①正社員じゃなくてもいい ②体調が悪い日は休んでOK ③我慢して働かなくても 　お金を稼ぐことはできる ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ①正社員じゃなくてもいい 専門学校を卒業してから 「正社員にならなきゃ」 って思い込んでたけど 正社員、派遣、フリーランス おうち起業(20回くらい) いろんな働き方をしてみて 親を

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          強度HSPのわたしが人生を変えるためにやったこと

          🌿毎日1分で【自分軸がつくれる】🌿 本当はやさしい世界で生きたい 繊細さん向けの 【心地よく生きる思考法】を Instagramで発信している 玉木さやのです ˊ˗ 『頑張ってるけど  生きづらいな』 『どうしたら自分に自信を  持てるようになるんだろう』 心のどこかで感じながら 29年間、過ごしていました でも20代も後半になってきて もっと自分に目を向けて 自分軸で生きられる女性になりたい🪞✨ そう思って、人生を変えるために 2つのことを決断しました

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          繊細さんが自分を大切にするために気をつけていること3つ ˊ˗

          🌿毎日1分で【自分軸がつくれる】🌿 本当はやさしい世界で生きたい 繊細さん向けに【心地よく生きる思考法】を Instagramで発信している 玉木さやのです ˊ˗ 今回は繊細さんである私が 自分を大切にするために 気をつけていることを 3つご紹介したいと思います ˖* 日常的に気をつけていること 意識しているのは、この3つです⬇︎ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ①心の声を叶えてあげる ②インプットし過ぎない ③ニュースをみない ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ①心の声を

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          繊細さんにおすすめ◎ミニマルな生き方

          繊細さんが心地よく生きるコツを Instagramで発信している 玉木さやのです ˊ˗ 繊細さんに 【なぜミニマルな生き方がおすすめなのか】 実体験ベースでお話ししていきたいと思います🌿 まず繊細さんとして生きていて感じるのが とにもかくにも『情報量が多い』 ということ 外に出たり 音楽を1時間聴くだけで 「情報量が多い…」「疲れる…」 って感じます（´-`）.｡oO ひとつのことから 情報をたくさん受け取る気質だからこそ 毎日訪れる生活の中から 可能な限り「

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          1日の終わりに自分を満たす3つの問い

          🌿毎日1分で【自分軸がつくれる】🌿 本当はやさしい世界で生きたい 繊細さん向けの 【心地よく生きる思考法】を Instagramで発信している 玉木さやのです ˊ˗ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ この3つの問いかけを 寝る前、自分に問いかけることで 自己肯定感UPにつながったり🌱 なにより今日もいい日だったな〜✨ ってやさしい気持ちで 1日を終えることができるのでおすすめです◎ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ⳻ 自分を満たす3つの問い ⳺ ①今日の中で「感謝」できる

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          心地よく暮らす5つの合言葉

          好きに素直なわたしで ていねいに暮らす日々 ˊ˗   をInstagramで発信している 玉木さやのです ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 使うようになってから なんか気持ちが軽くなることが 増えたな〜 ✿︎ って感じる言葉を 今日は5つご紹介したいと思います ˖* ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【心地よく暮らす5つの合言葉】 ①まぁいっか ②なんとかなるから大丈夫 ③私ってツイてる♡ ④ありがとう ⑤幸せ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ この言葉を日常で使うようになってから

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          “ 私のまま ”で心から軽やかに生きる方法

          好きに素直なわたしで ていねいに暮らす日々 ˊ˗   をInstagramで発信している 玉木さやのです🌿 “ 私のまま ”で 心から軽やかに生きるには 自分の感情にフタをしないこと これが何よりも大切だなって 内観をしているとしみじみ思います😌 最近本当に思うのですが 怒ってもいいし 悲しくていい やった💖ってことがあったら 思いっきりどやったっていいんです☺️ それってどんな感じか イメージしやすいよう例を上げると 女性起業家で作家の 宮本佳実さんがイメ

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          “ 私のまま ”で心から軽やかに生きる方法

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          毎日のモチベーションを上げるかんたんな方法˖ ࣪⊹

          なんだか最近つまらないな... 好きに素直なわたしで ていねいに暮らす日々 ˊ˗   をInstagramで発信している 玉木さやのです なんだかモチベーションが上がらない… そんなことありませんか？ 私は定期的にモチベーションが 上がらない期に入ることがあるのですが そういうときは大抵 ・何か我慢していたり ・自分の感情を感じられていなかったり ・自分以外の誰か、何かを優先していたり 自分の心地いいを ほっといてしまって 自分が満たされてないことが 原因だ

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          毎日のモチベーションを上げるかんたんな方法˖ ࣪⊹

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          自分の満たし方が分からないとき、やって欲しい【2つのこと】

          自分の心の声を押し込めてたら 自分の気持ちが分からなくなってた 好きに素直なわたしで ていねいに暮らす日々 ˊ˗   をInstagramで発信している 玉木さやのです 今でこそ これらを通して自分を大切にしながら 少しずつ心地いい人生になってきているのを 感じているのですが 実は、会社員をやっていた 27歳までの私の優先順位はこんな感じでした⬇︎ この頃は 自分の本当の気持ちに耳を傾ける という意識もなくて 1番価値があるのは「他人」だったので とにかく徹底的

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