今日は、習慣化の学校「自分を整える」プログラム6月スタート期の発表会でした。「書く瞑想」習慣で、実践と内省を繰り返していく習慣化メソッドを本気で2ヶ月実施してみると…望んだ生活習慣が身についた方、ネガティブ思考から抜け出す方法を掴んだ方、不眠が解消された方など、効果はいろいろ！

見たいこと聞きたいことやりたいことだけを取りに行く 取りに行かなかったものは自分の人生を形成する上で縁がなかったことで、罪悪感を感じることもない 大丈夫、上手くいくから😊

梅雨明け 今年の夏も暑くなりそう✨ せっかく「今ここ」に生きているので、自分の心を労わりながら、自分の身体を大切にしながら、移ろう季節を味わいたい

ちょっと踏み外して闇落ちしそうになりましたが、それもこれも星の通りで答えは自分の中にあるのだから、目の前のことを自分がどう捉えて何を意図するかでその後は良くも悪くもなる だったら良い方を選択していきたいし、そのためには自分の身体と心を整えて常に自分の「良い」を選べるようにしたいな

自分を整える本を読んでるって言ってたから読んで これを読んで自分が幸せになるために自分を大切にするために手放したものが 私という存在ならそれはそれでよかったと思った。 なんか相手の出した決断とかいいじゃんて思いがち。 この本を読んで私も救われそうではあった。 出会えてよかった