オリエンタル姉さん|看護師20年|心理カウンセラー|グリーフケアアドバイザー
紹介していただいた記事を載せています。
コミュニケーションに役立つnoteをまとめてみました。
オリエンタル姉さんと申します。 今日はnoteで、自己紹介をさせてください。 今までの経歴看護師として、内科（急性期から看取りまで）、集中治療室、外科、整形外科などほぼ全般対応していました。 看護師になったきっかけは、DV看護師長です。 初めは19歳で無資格で看護助手になりました。この頃、看護師長さんが患者さんに暴力を振るったのを見て「私の方がいい看護師になれるのでは？」と思い、勉強して看護師になりました。 プライベートでは、大変なことが続きました。 旦那からDV受
結局は相手は変わりません。 人を貶す人はいつまでも人を貶すし、粗探しする人はずっと人の粗を探して悪口を言い続けます。 変えられるのは自分。 一緒に過ごす人を変えたり、自分の言葉遣いを変えたり、自分がよく居る場所を変えて、自分がやりたいことにエネルギーと時間と労力を費やそう。
嫌なことをふと思い出して その思いに引きずられそうになったら それに気づいて、思いを切り替えることが大切です。 今までで心地よかった時、嬉しかった時、贅沢さを感じた時のことを思い出して、その時の感情に浸ってみよう。 嫌な気持ちを何度も思い返して確認する必要はありません。
茅の輪をくぐって、夏越の大祓 祓っていただきました。 とてつもない力を感じたひととき。 冷えた水無月をいただいて上半期完了です。感謝🙏
頭の中がぐちゃぐちゃになった時、どうやっていますか？カラオケ、ランニング、ウォーキング、様々な方法があると思います。汗をかくとスッキリ。ウォーキングなどのリズム運動も効果的です。頭の中のモヤモヤを紙に書き出すことも、方法の一つです。 紙に書き出すことの効果をお伝えします。 1. 記憶力が上がる 書くことで脳がより活性化され、情報をよりよく記憶することができます。視覚・運動感覚が重なり、より記憶に残りやすくなります。 2. 思考が整理できる 書き出すことで、自分の考えを視
思いがけない理不尽な出来事や、信じ難い対応は、相手の本当の部分が見えるチャンスです。 信頼できない人とは、これ以上同じ時間を過ごさなくても大丈夫。我慢しなくても大丈夫。目的地が変わった事に気づいたら、早めに降りましょう。 よく頑張りました◎
うまく行くかどうかなんて 誰にもわからない。 やってみないとわかりません。 あれこれ言うばかりで できない理由を考えて行動しない そんな風にして何もしないまま過ぎるのは一番怖い。 やりたいことが見つかった時、 一歩踏み出すのは怖いけど、 自分の人生、どう生きるか自分次第です。 どうせならいろんなことをやってみよう。 いろんな場所に行っていろんな人と話をしてみよう。 前に進めば確実にみる景色が変わるし、関わる人も変わります。起こる出来事も変わってきます。
やらなきゃいけない事がやってきて 一気にどんどん重なる時ってありませんか？ そんな時、あれもこれもやらなきゃ、と焦れば焦るほど逆効果。 良いアイディアを持っていても、それが頭に浮かんで来なくなってしまいます。 そんな時におすすめの方法をお伝えします。 1.深呼吸 深呼吸して、新鮮な空気をたっぷりと吸い込んでみましょう。身体中の細胞に酸素がたっぷりと行き渡ります。吐く息とともに余分なエネルギーも吐き出すイメージで、ふかーく深呼吸。2.3回繰り返すだけでも頭も心もスッキリ
介護をしていると、自分たちのことや自分たちの時間を後回しにしがち。 病院付き添い、外出・買い物の付き添い、役所での手続き・・・ 気づいたらもう夜ご飯の時間！子どものお迎えの時間！あれもしなきゃ、これもしなきゃ、どうしよう、時間がない・・・ 介護に追われず、もっと自由な時間を過ごしたい！ そんな方におすすめの、それを叶える方法を３つお伝えします。 1.介護保険サービスを利用する。 2.ヘルパーを利用する。 3.家事代行サービスを利用する。 上記のような公的なサービスを
気遣いができる人と、そうでない人がいます。 あなたの周りは気遣いができる人が多いですか？気遣いができない人は、自己中心的な人が多いのではないでしょうか。もしくは、余裕がなくなっている状態。 周りにいる、気遣いができる人の特徴をお伝えします。 1. 他人をよく観察している 人を気遣える人は、他人をよく観察しています。 表情、動作、しぐさ、言葉遣い。そしてその細やかな観察点で、他人の表情や声のトーンからその人の気持ちを察しようとします。 ２. 聞き上手 気遣いが
誰かに執着されて、困ったことはありませんか？ もしくは、執着してしまう方ですか？ 人によっては執着によって生活が脅かされたり、疲弊してしまうことも。 そんな、あなたの周りにいるかもしれない、執着する人の心理的特徴をお伝えします。 強い愛着・依存 相手への愛情が深い場合や、相手に依存している場合、その相手に執着することがあります。かなり粘着質になる場合も。 不安・恐怖が強い 相手を失うことへの不安や恐怖が強い場合にも、執着する時があります。このタイプは自分に自信が持てな
もうたくさん。 じゅうぶん頑張ったよね。 大丈夫、新しい世界が待ってる。 新しい世界に飛び出そう。 自分を大切に。
