もしも、できないこと・分からないがあっても、 落ち込んだり自分を責める必要はない。 そんな暇があれば、勉強したり練習を繰り返して ほんの少しでもできる・分かるようになればいい。 ついでに、他人のできないこと・分からないことを 責めたり馬鹿にすることもやめよう。

自分を褒める事はなかなか難しい どんな自分でも受け止める事が 出来たらもっと楽になるのに もう自分を責めて傷つける事は もうやめよう 自分を大切にする事が出来るのは 自分しかいないのだから

最近私は心が辛くなったら アレン様を観ています。良かったらどうぞ。辻仁成さんとは似て非なる切り口。一言でまとめると自分だけを責めないというメンタルも時には必要だと思うのです。そうじゃないと潰れる。眠れなくてアレン様観てます。正直問題。https://youtu.be/ThHSZP-BXiI?si=K04boIgRWeS19lvT

私はちょっとした風邪でも直ぐにうつになる。 風邪をひいた時に予感はしていた。 「あぁ、うつになるなぁ」って。 予感通り、「うつ」真っ最中。 自分を責めには責めている。 「何もできない役立たずな私」ってね。 こういうときはお風呂に入ろう。 「うつ」を洗い流そう。

雨雲に　向けて言いたい　梅雨の事 降っては止みを　繰り返すなと 置き傘を　誰かが使い　傘も無し 人を恨まず　自分を恨む どうしてか　何故なんだろう　自分だけ 不幸が続く　生き方なのか 雨の日は　気持ちが沈み　落ち込みが 激しくなって　帰路が重たい 帰り道　少しの虹に　癒有