私は小学生の頃、仲良しグループのみんなから、しばらく無視されるという体験をしました。 このときから、ずっと自分の中に原因探し続けていましたが、 最近になってその体験を振り返ることがあって、彼女たちの行動の理由について、満たされない思いがあったからなのでは、と想像するようになりました。 私の心は、しばらくあの「小学生のクラス」という世界から抜け出せずにいましたが、この振り返りのおかげで、自分を必要以上に責めなくてもいいんじゃないかと思えるようになりました。 今回はそんなお
深夜三時に「私のこと本当に好きなんだったら、 今から会いに来てよ！」とか言っていた当時、 そういえば、付き合っていた彼氏に「メンヘラ」と言われた。 いま改めてメンヘラを調べてみたけど、 うん。大体そんな感じだったと思
こんにちは。なみこと申します。 カウンセラーをやっています。 noteでは、エッセイまんがを投稿しています。 今日は、自己紹介を兼ねて、 私がカウンセリングを始めた理由をお話できればと思います。 すご〜〜〜〜く、愛されたかった。 ＜過去の私＞は、 ・被害妄想 ・悲劇のヒロイン思考 ・自己憐憫 ・早とちり ・白黒思考（１か１００か、白か黒か） そして、 ・頑張ってはいるけれど、頑張っても頑張ってもずっと不安 ・いつの間にか周りの期待に応えることが目的になってしまう ・
こんにちは。なみこです。 いつもエッセイまんがや投稿を御覧いただきありがとうございます。 ３月２０日、春分の日。 どんな１日を過ごされましたか？ 私は東京赤坂にある豊川稲荷さんへ家族と参拝し、 あることを「チャレンジします」と神様へ宣言してきました。 そして、そのチャレンジをいつも御覧頂いている皆様にも ご報告させていただきます！ 【ご報告🕊️】 この度、継 続 講 座 を 開催いたします！ 講座名は、 「心を軽やかにする“内観”プログラム」 このプログラムの開
noteマガジンさんの「コラム・エッセイ」のベストセラーに選んでいただきました！！やったー！＼(^o^)／突然のメールびっくり嬉しい！笑 https://note.com/notemagazine/m/mdbd845972b58
こんにちは。なみこと申します。 「穏やかに生きられる人が増えれば良いな」という想いで、 体験談や気づきをしたためています。 今回は執筆にあたり、「あなたが大切にしたいものは？」というテーマで、 エピソードをお寄せいただける方をInstagramで募集しました。 ▼お話しした内容 上記はほんの一部ですが、今回も深いお話しをさせていただきました。 お聴きしたテーマから自分のなかの似た経験をふまえて まんがを描いたのでお読みいただければ幸いです。 【エッセイまんが】「こん
お金があっても すごい地位についても 有名になっても 基盤となる日常が崩れそうなくらい 不安定なモノだとしたら…？ 私はきっと幸せじゃなかったと思います。 過去の私は、 「安心安全な場所」を求めていた。 私にとって、「安心安全な場所」とは 『家庭』、もっというと『パートナーとの関係』だったんです。 旦那氏と出会い、 時には喧嘩したり でも仲直りして お互いにねぎらいの言葉をかけて そうして向き合うなかで 自分に“日常”という 安全な基盤が完成した
こんにちは。なみこと申します。 「穏やかに生きられる人が増えれば良いな」という想いで、 過去の体験から得た心に関する気づきをしたためています。 「あなたが大切にしたいものは？」というテーマで、 エピソードをお寄せいただける方をInstagramで募集した お悩みやモヤモヤをもとに、エッセイを執筆しております。 今回は、こんなお話をしていただきました。 上記はほんの一部ですが、 心の根に触れるような、深いお話しをさせていただきました。 彼女の経験と、自分のなかの似た経験
こんにちは。なみこと申します。 「穏やかに生きられる人が増えれば良いな」という想いで、 過去のしくじり体験から得た気づきをしたためています。 今回は執筆にあたり、「あなたが大切にしたいものは？」というテーマで、 エピソードをお寄せいただける方をInstagramで募集しました。 コーチングの手法で、応募いただいた方からお聴きした、 お悩みやモヤモヤをもとに、エッセイを執筆しております。 今回は、キャリア転換についてお話いただきました。 お聴きして、気になったのは 「『
こんにちは。なみこと申します。 30代、元・根暗＆ネガティブループ思考女子の私ですが、 「穏やかに生きられる人が増えれば良いな」という想いで、過去のしくじり体験から得た気づきをしたためています。 今回は執筆にあたり、「あなたが大切にしたいものは？」というテーマで、エピソードをお寄せいただける方をInstagramで募集しました。 応募いただいた方からお聴きした、モヤモヤをもとにエッセイを執筆しております。 今回は、パートナーシップについてこんなお話をしていただきました。
いまの世の中って、 いろんな「成功」とか「正しさ」があるよなあと思う。 家族、仕事の仲間、友人。 みんな、それぞれの価値観を持っている。 もっともらしいことを言うし、正しそうなことを言う。 魅力的で説得力のある言い方をする人もいる。 他人の意見や情報に振り回されてきた私は、 インプットを腹に落として使いこなせるようになる方法に気づいて 「多様性」という名の混沌からなんとか抜け出せたと思う。 今回は、私の自己紹介を兼ねて 【自分軸（＝自分自身の価値観）を確立した話】ができ
妊活で不安をモヤモヤと抱えていましたが、子授けと安産の祈願をしてから、日常生活に戻り いつの間にか自分を客観的にみられるようになっていることに気づきました。 子供を授からなかったとしたら、それは悲しい。 けれど、今あるものを、失うことはないんだよなとも気づきました。 妊活に夢中になるあまりに、それが自分の全てのような気がしてしまっていましたが、また前向きに戻ることが出来ました。 今回で、「ちょっとスピリチュアルに妊活した話」は最終話となります。最後までお付き合いいただけ
家でゴロゴロするのが大好きな私。アウトドアなことは苦手でしたが、安産祈願しよう！と提案してくれた友人たちの気持ちが嬉しくて登山へ行くことにします。 人生初の登山。 今回の登山と参拝に、感じるものがありました。 【エッセイまんが】ちょっとスピリチュアルに妊活した話【７】 モヤモヤが晴れた この日まで、ずっと不安をモヤモヤと抱えていましたが、参拝をしてからは全くそんな気持ちがなくなり不思議でした。 「悩みが解決した」って感覚というよりは、どちらかというと 多嚢胞性卵巣症
こちらの記事、公開初日に購入いただきありがたい限りです！！！♡ https://note.com/nemunemu_namiko/n/n4b6cd59caa15
ダメな自分を、赦せない。 こんな自分は受け容れられない。 このことについて、私は20年以上悩んできました。 自分のちょっとした不注意とか 人に対して「どうして気遣いできなかったのか」とか 「こんなことも分からないなんて…」とか。 そうやって自分をゆるせない私は、他人のこともゆるすことが出来ませんでした。 そして、他人をゆるせないで「責める気持ち」がまた自分に返ってくる。 悪循環。デフレスパイラル！ 「他人に求めるくせに、自分で出来ないなんて…」 そんな私が、「ダメ
検診で多嚢胞性卵巣症候群と診断され、帰り道にネットで検索したところ、怖い事がたくさん書いてありました。 検索結果に心揺さぶられ、とぼとぼと帰宅。 その後どうなったのか、お付き合いいただけますと幸いです。 【エッセイまんが】ちょっとスピリチュアルに妊活した話【６】 安産祈願 山に登るなんて、人生で初めてでした。 私はインドア派なので体力いることは苦手なのですが、安産祈願を提案してくれた友人たちの気持ちが嬉しくて、行くことにします。 今回の登山と参拝が、私にとって大きな
