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目に見えない大切なもの

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#健康

日焼け止めは塗ると〇〇になる!

日焼け止めは塗ると〇〇になる!

日差しが強くなり、日焼け止めが手放せない季節になりました。日本人女性であれば美肌=美白であり、日焼けすることは肌にダメージがかかりよくないと多くの方が認識されているにではないでしょうか。肌老化、光老化という言葉もよく耳にします。特に日本の女優さんは肌が白く、化粧品のコマーシャルでは美白が大きく商品の特徴として取り上げられます。

今回は日焼け止めを塗りつづけると将来どうなるのか、また日焼け止めの選

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洗剤を使い続けると〇〇になる

洗剤を使い続けると〇〇になる

皆さんは洗剤や石鹸を選ぶ時ってどのように選んでいるでしょうか。

食品を選ぶとき私は必ず裏の表示を見ます。石鹸や洗剤を選ぶ時も裏の表示は見ていますか?

私は今まで裏の成分表記をあまり見ずに買っていました。表のラベルを見て、それぞれの用途に使い分けた洗剤を購入し、使用していました。毎日使っている洗剤たち。実はがん、不妊症、アレルギーの発症の原因だったりするのです。これからの記事が洗剤類を見直すきっ

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〇〇するだけで、体調が劇的に改善する

〇〇するだけで、体調が劇的に改善する

前回までは電磁波の話でした。電磁波と服の素材の関係について危険性が理解できたところで、今回はどうやったら電磁波の影響から簡単に解放されるのか、そのことについて説明していきたいと思います。今回も目次から気になった部分だけ読んでみてください。

新しい試みとして音声で読み上げる機能も追加しました。忙しい方はこちらからながら聞き流してみてください。音声配信でフォローしていただくと、記事で掲載するよりも先

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肌着、服は〇〇のものを選ぼう!

肌着、服は〇〇のものを選ぼう!

前回の話で日焼け止めのデメリットに関して理解してくださった方は、今年の日焼け止め対策、なるべく日焼け止め以外のもので対応しようと思った方も多いのではないでしょうか。日焼け止め対策に現在使用しているものや、これから購入を検討している方は、紫外線カットと記載されたもの以外に着用するものの素材についても是非気にしてみてください。なぜ気にした方がいいのかその理由もふまえて説明していきます。今回は少し読みや

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成分

成分

目に見えない大切なもの。27回目は「成分」。

スーパーに行けばたくさんの商品が陳列されています。私たちは多くの選択肢の中から、選び、口にしています。あなたが選択した商品が体をじわじわと蝕む有害物質だとしたら…それを体内に取り入れたいと思うでしょうか?実は多くの人が無意識に選択している食品。大手スーパーの商品ほど危険な食品で溢れていることを知らない人が多いのです。大手スーパー、有名食品メーカーだか

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水道水

水道水

目に見えない大切なもの。23回目は「水道水」

⭐️日本の水道インフラ事情

水は人間が生きていく上でかかせないもの。日本は水道インフラが十分に整備されているため、水道水をそのまま飲むことができる世界でも珍しい国の一つ。

海外に行けば、水は購入して飲むもので大変貴重なのです。そのため、途上国では水が高価であり、代替されるものとして清涼飲料水が大量に消費されている国も。砂糖の回でもお伝えしましたが

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口腔

口腔

目に見えない大切なもの。21回目は「口腔」

⭐️マスクで隠れていた場所がオープンに

今週からマスクは任意で着用可能に。今はスギ花粉が飛散している時期で、花粉症の方にはマスクが手放せない時期。私も花粉症で目の痒みと鼻水があります。なぜこのタイミングでマスク解禁なのかも疑問です。

マスク生活も気づけばもう5年。マスクによって隠れていた場所は口元。

「歯は口ほどにものを言う」ぐらい歯が重要なのを

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ルール

ルール

目に見えない大切なもの。20回目は「ルール」

⭐️自転車はこんなに便利なのに

私は都内に住んでいるので、電車、バス、タクシーなど交通の便に不自由はありません。でも、移動は基本的に自転車です。働いていた頃は電車通勤でした。自転車移動にシフトしたのは、公共交通機関はマスクをつけているのが息苦しいのと、自転車であれば景色を見ながら、いろいろな場所へ寄り道できる、呼吸と筋力が鍛えらて、かつ思考も整理さ

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農薬

農薬

目に見えない大切なもの。18回目は「農薬」。

4回目の野菜の回で農薬に関して、少しお伝えしましたが、野菜になぜ大量の農薬が使われるようになったのか、その背景を調べてみたら面白い発見があったのでお伝えします。

野菜よりもさらに大量の農薬が使われているのが、日本人が大好きな緑茶。
国産茶葉なら安心でしょ?と思って国産のものを購入して飲んでいるとしたら、EUの基準値の300倍もの農薬が使われている茶

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電磁波

電磁波

目に見えない大切なもの。15回目は「電磁波」。

お仕事されている方であれば、お昼ご飯は電子レンジでチン!簡単に温められて、冷凍食品も豊富にあるので、毎日使用している方も多いのでは。
私も勤務時代は毎日のように電子レンジ、1日3回使用することも。

年齢を重ねている方は「電子レンジはよくないのはわかっているけどね〜」「便利だからねぇ」と。
電子レンジがよくないことを私もなんとなく思ってはいたものの

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食事の回数

食事の回数

目に見えない大切なもの。14回目は「食事の回数」

日本人であれば、1日3回、朝昼晩に食事を摂るのが一般的じゃないでしょうか? 

朝が忙しくて朝食を抜いてしまう人だと1日2回かもしれませんね。 
そもそも1日3回って、小さい時に無意識にそう思い込まされただけだったのかなと。

生活習慣病の患者さんを見ていると、食事を全然取っていないよーといいながら、詳しく聞くと、すごいとってるよね?😅
逆に痩

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マスクとテレビ

マスクとテレビ

目に見えない大切なもの。10回目は「マスクとテレビ」。

次回は「呼吸」とお伝えしたのですが、文章ではどうしても伝えにくい内容になってしまい、まだ書き方に悩んでいるため内容を変更してお伝えします。すいません。😭 

という訳で「マスクとテレビ」です。

もはやマスクしない日はないというほど、毎日マスク。私は薬局に勤めていたこともあって、コロナ前からマスクは必須。なので、業務後のマスクを外した時の

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運動

運動

目に見えない大切なもの。8回目は「運動」。

私も運動大好き!ダンス、ヨガ、アクロバット、今年はバク転できるようになるのが目標だったりします!この年でバク転?!!とみんなから驚かれますが😅

さて、こんな運動大好きな私も、小さい頃は大大大の運動が苦手。かけっこやマラソンはびりにならない!というのが目標でした。得意だったのは、創作ダンスと自分よりも身長が高い竹馬に乗れること(ライオンキングのキリン

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食事とスマホ

食事とスマホ

目に見えない大切なもの。7回目は「食事スマホ」

クリスマス、年末、お正月とみなさんは美味しいものを食べましたか?それは素敵なレストラン?家族でゆっくり? いろんな形で食事をしたかと思います。美味しいものを食べる時やレストランとかでよく見かける、これから食べるものを写真で撮る光景。私も気づかぬうちにやっていました。なぜならみんながしているから。多分無意識。別にSNSとかに上げる訳ではないんですけど

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