新卒で入社して今年で社人5年目突入したものです。 今年から夜不安で眠れなくなったり、被害妄想が増えたり、今までにないほど不安に見舞われて戸惑っている28歳（独…
ヘッダーが おしゃヘルシー系ファッション質の良い暮らし女子が描いた絵みたいになってしまった。 こんな雑に生きているのに。 年末に向けての断捨離（物理的にも雑念的に…
お酒飲みたいって ふと夜思ったら。 コンビニでノンアルのシューハイとかビールとか買って ウキウキで適当に料理作るの楽しいかも。。。 飲みたいっ、、うぅ、、、ってな…
サボってないよ、ちょっとコンディションが悪かっただけだよ。 （正直少しだけめんどくさい気持ちもあった。正直に生きる。） まず木曜日。 朝起きてちょっと調子が良か…
マンボウに会いたい。 マンボウはちいさ〜〜い時に一回見たことがあって とっても大きかった記憶がある。 とっても大きくて感動したけど 本当にあのデカさだったのか、確…
私が見ている精神科医のチャンネルでは 精神疾患がある場合はお酒を一旦やめましょうと言っていてた。 私はお酒が好きなので、 適応障害と診断される前、会社の飲み会でめ…
本日は大学の同窓会が予定されていたけど、 病気のこともあって辞退mm でもお昼に友達がランチとお茶を一緒にしてくれた！ 大学の友達は言葉選びが天才で面白い。 くだ…
調子に乗ってフェスに行ったよ。 好きなことをして自分を取り戻せるかもって言うのと チケット代がもったいないのと 行く人に当日ドタキャンは失礼だと思ってしまったよ…
もう、タイトルで全部話しちゃった。 細かく書かなければ、詳細。 自分と向き合う練習なので。 適応障害といいつつも、私は多分軽い方。 予定あったら動ける方なのです。…
反芻で色々思い出してうわってなったり 過去を振り返ってウダウダ。 脳の仕組み的に恐怖体験は忘れにくいらしい。 解決策はあるのかYouTubeで検索。 『記憶を客観視して…
適応障害と診断されて、ひとまずリモートに切り替えたけど。 業務時間内に仕事がない時間ができたら寝ている。とにかく寝ている。 5月6月あたり、寝ようとしてもいろん…
YouTuber６人グループの東海オンエアが好きです。 最近メンバーの1人しばゆーが 躁鬱&パニック障害でSNSで大変なことになっていたね 日頃溜め込んでいた気持ちを 『もう…
チョッポー
2023年10月30日 13:33
新卒で入社して今年で社人5年目突入したものです。 今年から夜不安で眠れなくなったり、被害妄想が増えたり、今までにないほど不安に見舞われて戸惑っている28歳（独身）の女。 去年まで健やかに生きていたので、ここまで不安になるのは初めてで戸惑いつつ、10月に初めてオンラインメンタルクリニックで診断を受けたところ『適応障害』と判断された、ナンジャそら。 これまでメンタルがここまで落ち込むこと
2023年11月15日 15:02
ヘッダーがおしゃヘルシー系ファッション質の良い暮らし女子が描いた絵みたいになってしまった。こんな雑に生きているのに。年末に向けての断捨離（物理的にも雑念的にも）nisaもう絶対やる絶対来年の目標考えるかな、、年末に向けての断捨離（物理的にも雑念的にも）一度ミニマリストに憧れて失敗しているのでもう一度挑戦ってのといろんなことが起こりまくった年だったからちゃんと振り
2023年11月13日 00:55
お酒飲みたいってふと夜思ったら。コンビニでノンアルのシューハイとかビールとか買ってウキウキで適当に料理作るの楽しいかも。。。飲みたいっ、、うぅ、、、ってなった時戸惑うんだけど。割と我慢できててびっくり。。今は過去のバチェラー・ジャパンを見ながらノンアル飲みしておる。結婚相手どうこうより、普通に旅行楽しそうでいいな。
2023年11月11日 17:34
サボってないよ、ちょっとコンディションが悪かっただけだよ。（正直少しだけめんどくさい気持ちもあった。正直に生きる。）まず木曜日。朝起きてちょっと調子が良かった。掃除、洗濯、仕事、捗った。なんとご飯も作れた。前日の水曜日の調子も良かったからもう何だか、全てだいじょうぶかも〜るんっ♪ってなっていたしかし夜急に不安に見舞われ、とにかく外に出てめっちゃ歩いた。水曜日はなんとジ
2023年11月8日 20:58
マンボウに会いたい。マンボウはちいさ〜〜い時に一回見たことがあってとっても大きかった記憶がある。とっても大きくて感動したけど本当にあのデカさだったのか、確かめたい。鳥取砂丘に行きたい。「月曜から夜ふかし」で、鳥取砂丘なんと植物が発生しており。県民が観光地のままにするために生えた植物引っこ抜いているそう。そんな愛おしい県民と緑に覆われる前に鳥取砂丘に行かねば。やべ、それ以
2023年11月6日 23:05
私が見ている精神科医のチャンネルでは精神疾患がある場合はお酒を一旦やめましょうと言っていてた。私はお酒が好きなので、適応障害と診断される前、会社の飲み会でめちゃ飲んでいた。翌日休みとあらば、テキーラなんて調子に乗って飲んじゃっていた。お酒はとても楽しい。仲の悪い人、会話のネタがなく話せなかった人、お近づきになりたい人。みんなと仲間みたいになれる感じ。それが好きで飲んでいたけ
2023年11月4日 21:59
本日は大学の同窓会が予定されていたけど、病気のこともあって辞退mmでもお昼に友達がランチとお茶を一緒にしてくれた！大学の友達は言葉選びが天才で面白い。くだらなすぎて何話したか全然思えてないけど面白い。友達はたくさんいるってわけではないけどこの小さい輪を大切にしようmmご飯はまぜそば食べたけどニンニク入れすぎてからってなったから気をつける。今日の悩みはフェスで体がバキバ
2023年11月4日 00:46
調子に乗ってフェスに行ったよ。好きなことをして自分を取り戻せるかもって言うのとチケット代がもったいないのと行く人に当日ドタキャンは失礼だと思ってしまったよ結果、ちゃんとクタクタになってしまって音楽に入れなかったから。もう少しグラデーションで外に出て行こうかと思ったよ＞＜でもでも楽しかったよでもサンボマスターの『あなたはクズじゃないって事を思い出させにきたぞ』って言葉
2023年11月2日 20:47
もう、タイトルで全部話しちゃった。細かく書かなければ、詳細。自分と向き合う練習なので。適応障害といいつつも、私は多分軽い方。予定あったら動ける方なのです。今日は会社の福利厚生を堪能するために健康診断を行うため医師会にいきまして。『予約日ほんとは1週間後ですよ！？間違えてますよ！？』と医師に言われながら無理やり診察枠をあけてもらってこと終えた。※ちゃんと間違えていた。帰って
2023年11月1日 17:49
反芻で色々思い出してうわってなったり過去を振り返ってウダウダ。脳の仕組み的に恐怖体験は忘れにくいらしい。解決策はあるのかYouTubeで検索。『記憶を客観視して、囚われないようにする。』とのこと。自分のせいにせず、原因をしっかり見極める。とかよく考えると、あれはもう起こらない。とかそもそもそんな大した事だっけ？とかそんなん。とは言っても、現在進行形で悪いことが進んでいて
2023年10月31日 16:30
適応障害と診断されて、ひとまずリモートに切り替えたけど。業務時間内に仕事がない時間ができたら寝ている。とにかく寝ている。5月6月あたり、寝ようとしてもいろんなことを思い出して、不安になって全然眠れなくて、永遠に眠れなかったらどうしようと考えていたけど。今は全部嘘だったかのように寝ている。無気力だけど寝る気力はある。何もしてないと焦る気持ちもあるけど寝れるよろこびを感じてひと
2023年10月30日 18:58
YouTuber６人グループの東海オンエアが好きです。最近メンバーの1人しばゆーが躁鬱&パニック障害でSNSで大変なことになっていたね日頃溜め込んでいた気持ちを『もうどうにでもなれ!!』というような勢いで炎上大火事内容をSNSに投稿しまくっていた…。しばゆー…。これが躁鬱の『躁』か…と気がつきましてね。躁鬱は『鬱』の時より『躁』状態の方が注意しないといけないんだって。『
