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脳からみるピラティス
反り腰でお悩みの方⇨腹筋をする
猫背でお悩みの方⇨胸椎の可動域を出す
このアプローチ方法でイマイチ身体の変化が出ない時ありませんか？
その原因の一つに、筋肉や可動域など身体の要素だけで治そうとしている傾向があります。
一つの行動をするのに、ヒトは3つの要素が影響します↓(下図参照)
例えば、身体の要素だけでは解決できない一例として、下図グラフをご参照ください。
上図の波形はうつ傾向が強い人
これで分かる！動いてよくなるメカニズムと実際の臨床！変形性膝関節症に対するピラティス
膝の痛みがある方に対してピラティスを上手く繰り出せていますか？
痛みがない部分でエクササイズをするのも大切ですが、
理論と手順を理解すれば、膝の痛み or 歩容を変えることができます！
今回のオンラインセミナーではピラティスインストラクター向けに変形性膝関節症とどのように向き合ったら良いのか？を症例交えて解説していきます！
スライドの一部を公開します↓
変形性関節症は少子高齢化に伴い年々増
姿勢を本気で治すには”クライアントの性格(キャラクター)”が8割影響する！
猫背やストレートネック、スマホ首など不良姿勢が悩みでパーソナルスタジオへご来店される方がほとんどです。
特にウエイト系のスタジオではなくピラティススタジオへ来られる方はその傾向が特に大きいです。
不良姿勢の原因で良く言われる
・筋力が弱い…
・可動域が狭い…など
筋骨格系の問題はイメージがしやすいため良く問題点として挙げられます。
まぁー確かに、
筋骨格系の要素をアプローチすればそれなりに改
屋久島へ男一人旅 たった"ひとつ"感じたこと
先日屋久島に一人旅をしてきました。
一番の理由は”縄文杉”と”サウナ”の２つです 笑
いかにも男らしい旅です 笑
寛大な奥さんに一番感謝です。
これからの育児頑張ってみます 笑
ここのホテルは本当に素敵でした。口コミも納得しました。
家族でまた来ます…いやホントに 笑
話を戻しますが、タイトル通り屋久島に来て感じたことを
一つに絞ったらこれだなーと思ったことをツラツラ喋ります 笑
興味
明日からの臨床が変わる！「結果の出せる体幹ピラティス」 理論&具体的アプローチ方法を徹底解説
今回は結果を出すための体幹トレーニングのプログラムの立て方を学ぶオンラインセミナーです。
ピラティスの代名詞といえば、体幹トレーニング！
しかいs、体幹トレーニングがピラティスの中で一番難しいと言われています。
低感受性の方にピラティスのスタートに
"骨盤ニュートラル"or"呼吸"の練習を行なっていませんか？
感覚が鈍い人にはその運動が一番良くわかりません…
その理由と明確な解決方法をセ
姿勢分析しなくても3秒で見抜ける！結果を出し続けるイントラの秘訣「歩行×ピラティス」
「歩行」をピラティスで修正するには少々コツが入ります。
歩行が見れると、細かい姿勢評価はほぼ不要になります。
本日は歩行で見るポイントとピラティスへの応用方法について解説していきます！
先日のオンラインセミナーの動画のみ有料で掲載しています。文章は全て無料で見れますので、読んでみて下さーい！
それではどうぞー！
ピラティスの強み
ピラティスで一番変化が出せるのは
姿勢評価上では矢状面と