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心の荷物をおろす

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関上修吾@ウツ克服本を出版
関上修吾@ウツ克服本を出版

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心の声の影響力を理解する。

心の声の影響力を理解する。

自分を知る技術を読んでみて。

唐突だけど、自分のことをどんな人間だと認識しているだろうか？
言い方を変えると、なにか判断を要する場面に直面したときに、頭の中で聞こえてくる声はどんなものだろう？

例えば…

自分は周りにうまく溶け込むことができない…
自分には力不足だ…
失敗するのが怖い…
期待に応えられなかったらどうしょう…
自分は見放されるかも知れない…
否定されるかも知れない…

とか、と

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関上修吾@ウツ克服本を出版

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安心できる「何か」なんてなくて良い。

安心できる「何か」なんてなくて良い。

あなたが安心するためには、何が必要だろう？

最近、ミニマリズムの本や動画にはまっていて。

モノを極端に持たない人たちのことなんだけど

じつは少し前までは誤解してた

なんかどこか禁欲的で、我慢してそうとか

本当に彼らは満足してんの？とか思っていた。

だけど違った。

彼らは満足しているのだ。

逆に彼らミニマリストは

本当に手に入れたいものを分かっているから

それ以外の余分なものや余

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関上修吾@ウツ克服本を出版

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プラス思考の落とし穴

プラス思考の落とし穴

自己啓発本では、

プラスの言葉を使いましょう。

口（くち）に＋と書いて叶う、なんです。マイナスな言葉は使ってはいけません。

なぜならばマイナスな要素を引き寄せてしまうからーーー

…と言う。

で、これは超基本だし当たり前。
心掛けている人は多いはず！

けど。

上手くいかないんです、という貴方。

そう、あなた！笑

大切なことを見落としているんですよね。

え、なんだろう？と思った方。

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関上修吾@ウツ克服本を出版

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わたし、報われていない と感じたら

わたし、報われていない と感じたら

自分にとって良き理解者になってくれる人はとても大切だ

すごい、素晴らしい、ありがとう、助かる

そんな言葉をかけてくれる人がいると、
承認欲求も満たされる。

けれど、それが
まずい時があるんだよな。

そんないい人、自分の味方だと、思っている人たち。

自分の気がつかないうちに、
いつしかそんな彼らの
顔色を伺うようになっている自分。

自分の行動が、
いつしか自分のためではなく

自分を味方

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関上修吾@ウツ克服本を出版

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どっちも悪くない、でいい。親子関係と自己肯定感。

どっちも悪くない、でいい。親子関係と自己肯定感。

久しぶりの投稿だ。もう２ヶ月ぶりくらいになるだろうか。

その間に、かなりの出来事があった。
このブログではウツ克服とか、精神のこと
心のこと、心理学のことについて取り上げている。

今回は一度まとめておいた方がいいだろうという
「自己肯定感」
について書いていく。

因果関係はここでは書かないけれど、
ウツと自己肯定感はかなーり
密接に関係していると思うのだ。

簡単に書くと、

自己肯定感が低

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関上修吾@ウツ克服本を出版

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頑張れない自分はダメなやつ？

頑張れない自分はダメなやつ？

より高く、ジャンプするために。

ウツになった当時、

会社に行けない、手当をもらっている
何も役に立つことができていない

おまけに、周りがうらやましい、、。

そんなことでかなり悩んでいた。笑

そして、そんな自分は価値がないのか？
生きている意味がないのか？
落ちこぼれなんじゃあないか？

そんなことを考えては落ち込んでいた。

・・・

いや、そんなことは誰にでもあるものだ。

何年も前だ

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関上修吾@ウツ克服本を出版

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人生が前へ進まない、、？

人生が前へ進まない、、？

人生が前へ進まない。

どうにもこうにも、ならない。

うまく行かない。

・・・・

そんなことを、さんざん考えた時期もあった。

それは基本的にはウツに
まつわるものであったけれど。

自分はまっとうな仕事に
今後つけるのだろうか、とか。

いやいや、また変な
人間関係で疲れて、精神を消耗する
ことにもなるかもしれないなーとか。

その前に、ちゃんと意思の疎通ができる
コミュニケーションが
で

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関上修吾@ウツ克服本を出版

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なぜ家族が大切か。クリスマスを前に！

なぜ家族が大切か。クリスマスを前に！

なぜオレは家族にこだわるのだろうか。
クリスマスを前に！

オレがウツであったときには
悩みは尽きなかった。

その中でもとりわけ大きかったものは
自己肯定感の低さだ。

オレは存在していていいのか？

いても邪魔ではないか？

無意味ではないか？

必要とされているのか、、。

ーーーー

（そんなこと考えてたら、ますますウツが酷くなりそ笑）

それを果てしなく考えた。

当時は仕事もしていなけ

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関上修吾@ウツ克服本を出版

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ヒトを信じるときのワナ（２）

ヒトを信じるときのワナ（２）

前回は人間関係において、
人をどれくらい信じるか？

というテーマでお話しした。

前回はこちら↓

前回の結論をまとめると、、

人を疑ったり、どれくらい信じるかを
あれこれ考えるのはナンセンスじゃない？

むしろ全部信じた方が
自分の気持ちがラク。

という事だった。
では今回は、

「じゃあ、信じたのにウソだったり

だまされた時はどうすればいいの？

傷つくじゃーーーん」

という人のため

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関上修吾@ウツ克服本を出版

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ヒトを信じるときのワナ（1）

ヒトを信じるときのワナ（1）

みんな、人を信じるって
どんなことだと思うんだろう？

あの職場の人や友達、家族であったり
あの芸能人だったり政治家だったりね。

その人のことを
どれくらい信じているだろう？

3割くらい？
それとも5割？

それとも、疑っている？笑
ほとんど信じていない？w

傷つきたくない？

僕はもともとは本当に
だまされやすいタイプだった笑

「なんでそんなこと、簡単にうのみにするのーー？」

みたいな

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関上修吾@ウツ克服本を出版

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人生のやり残しとは？完結編 その１

人生のやり残しとは？完結編 その１

前回は、人生のやり残しとは

”ある”感情である
というお話をしました。

前回の記事はこちらから↓

で、

前回の記事を簡単にまとめると

ーーーー

１、自分の生活においてWHY、
　　なぜそれをやっているのかに答えられない人が多い

２、その場合の多くは、
　　親から与えられなかった愛情を
　　無意識のうちに求めていて、それに振り回されている

3、「やり残し」とは、
　　与えられたいと思

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関上修吾@ウツ克服本を出版

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「人を許す」時に気をつけたいたった一つのこと

「人を許す」時に気をつけたいたった一つのこと

まずは前回のおさらいから

人生観にもっとも影響を与えること

それは、

人を許せるか
恨みつづけるか

であるとお伝えした。

人を恨み、憎みつづけると誰でも攻撃性は増し
大切な誰かを傷つけるようになる。

そんなことも伝えた。

わかりやすい例を挙げると映画の「スターウォーズ」だろうか。

憎しみは、1人の才能のある少年を
ダースベーダーという悪人に育てた。

いっぽう、許しと他者を思いやる

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関上修吾@ウツ克服本を出版

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『あなたを幸せにする人生観とは？』

『あなたを幸せにする人生観とは？』

世の中には色々な価値観があり、とても多種多様だ

ひと昔前であれば、同じ時間に同じテレビ番組を見ているということも多かった。

だから次の日の話題に「あのテレビ見た？」が通じた。

だが今ではTV以外にも、

Youtube、Netflix、U-NEXT、Amazonprime、、

いろいろあるし、その中でもコンテンツは何万とある。
同じコンテンツをたまたま見た、みたいなのはそうは起きない。

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関上修吾@ウツ克服本を出版

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人生のやり残し、とは？

人生のやり残し、とは？

あなたは日々行動するとき

それは仕事であれプライベートであれ、何に基づいて判断して行動しているだろうか？

有名な本に「WHYから始めよ」という本がある。こちら！↓

WHYから始めよ! インスパイア型リーダーはここが違う https://www.amazon.co.jp/dp/4532317673/ref=cm_sw_r_cp_api_i_-lNOFbBKVV00K

この本の中には、あなたが

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