#不安
メンタルが限界になると攻撃的になる
メンタルが不安定になると
様々な症状が現れます。
・眠れなくなる
・不安になる
・ご飯が食べられなくなる
・身体が重くなる
など
うつ病の有名な症状であれば
自覚しやすいのですが
一般的には
気づかれにくいような
メンタルの不調の兆候
ってあるんですね。
そこで今日は
あまり一般的ではないけど
無視してるとメンタル限界超えちゃうよ？
な症状について書いていきます。
◯話が理解できない感覚
プライドを捨てて生きやすくなる方法
私は以前から
このnoteを通して
プライドが生きづらさを
生み出している元凶だと
伝えてきました。
プライドが高い人は
承認欲求が高く
他人から認められたい
という欲が強いが故に
現実において満足感を得られにくいし
他人を下に見るし
傷つきやすいし
自己肯定感も意外と低いから
良好で永続的な
人間関係を築きにくいから
人生において
幸福感を感じにくい。
プライドや過度な自尊心というのは
「まぁいいや」と思わないように注意している人から愛される
以前にもnoteの記事で
というお話をしたと
思います。
目の前で人が転んだとして
手を差し伸べて
一言声をかけてあげられるのか
それとも
「まぁ大きな怪我もしてなさそうだし
様子見といて大丈夫だろ」
と
声かけなくても
まぁいっか
的な雑さや荒さが
優しくない人として
見られると思うんです。
そのほんのちょっとした差が
人から信頼され愛されるか
の違いを生み出すよね
という話を
メンタル疾患の人を受け入れられない人の特徴
こういう仕事をしていると
メンタル疾患を患っている
患者さんからの相談も受けますが
当事者の家族や
職場の上司の方から
相談されることも
少なくありません。
どう関わって良いのかわからない
何と声をかけて良いのかわからない
などといった
相談を受けたり
中には
「仕事で失敗したからといって
うつ病になられても
そのくらいのことで
うつ病になられたら困る」
というような
苦手意識を持
うつは甘えではなく、甘えられないからうつになる
最近は減ってきたような気がしますが
うつ病の方や
うつ状態の方に対して
といって
いまだに気合いや根性で
どうにかなると
思っている人がいます。
精神科の病気ほど
精神論と相性が悪くて
科学的な話をすると
一説によると
長期的なストレスなどによって
セロトニンやノルアドレナリンといった
神経伝達物質が相対的に減っている状態が
うつ状態なので
気合いでセロトニンや
ノルアドレナリンが減るか
誰にでも優しくすると誰に優しくするべきか見抜く力がなくなる
職場でも恋愛でも
「あの人、いい人なんだけど…」
「優しい人ではあるんだけど…」
という
〝いい人止まり〟
の人っているじゃないですか。
それ以上の評価や
信頼に繋がりにくい人。
そして
誰にでも優しくしすぎて
搾取されてしまって
損をするような人
いますよね。
今日はそういう人の
特徴や傾向について
お話ししていきたいと思います。
◯誰にでも〝いい人〟でいる必要はない
当たり前っ
