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【テニス解剖学】サービスのインパクトと肩のゼロポジションの関係性について
テニスをするにあたって肩の動きは非常に大切です。
特にサービスの際のゼロポジションという位置は重要で、この位置を理解するだけで打ちやすさや球質はグッと変わります。
テニスのサービスが投球フォームに似ているというのは、この点にも繋がってくるのです。
今回はゼロポジションという概念と、それを活かしたサービスを強化するためのトレーニング方法を解剖学に基づいてご説明していきます。
足関節捻挫の病態理解とリハビリテーションについて
足関節捻挫とは？ 捻挫とは、簡単に言うと靭帯損傷です。
関節にかかる外力により、異常なストレスが生じ、関節を支持している靭帯や関節包が損傷することです。
足関節捻挫は代表的なスポーツ外傷の一つであり、最も発生頻度の高い足関節外傷です。
加えて、高い再発率や合併症が早期のスポーツ復帰を妨げ、足関節捻挫の後遺症としての慢性足関節不安定症（Chronic ankle instability ; CAI
己を制する究極の方法は「瞑想」!?相手に勝る集中力で試合を有利に運ぶためのコンディショニングとは？
試合中に考え事をしてしまい、集中が出来ない。ミスをして失点してしまったことを考えると体が固まってしまう。頭が真っ白になる。
などの経験は少なくとも当てはまる人は多いと思います。
適度な緊張は自分に正の効果を与えますが、過度の緊張は負の効果を与えます。
これらの試合中の現象は普段の日常生活が影響することも多く、精神を安定させる方法を実践していたり、モチベーションのコントロール等を行っていると、い
【トレーニング大嫌いな人必見】トレーニングは脳を鍛えるといわれる理由
トレーニングに対する本音「トレーニングをやりすぎると無駄な筋肉がつきすぎて動きが鈍くなる。」
→ 正解です
「トレーニングは草トーナメントで１～2回戦だけ勝てればいい人にはあまり肝心ではない。」
→ 一部正解です
「結局トレーニングは無駄だ、大嫌い♡」
→ もったいない！
とまあ、本音を書くとこんな感じですね。
確かにパンプアップをすればパフォーマンスが上がるかといわれたらNoです。
筋肉
【徹底解説】実は危ない捻挫の知られざる事実について
1:38~ 捻挫の症状について
3:05~ そもそも捻挫とは?
4:05~ 靭帯とメカノレセプターについて
5:10~ 捻挫と筋力低下と筋出力低下について
6:20~ 応急処置PRICEについて
7:10~ 患部外トレーニングの重要性について
8:36~ タオルギャザーエクササイズ
9:42~ バランストレーニングの重要性について
公式ライン
https://lin.ee/hABXzU0
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テニスにトレーニングはいらない？
この話題はいろんなところで取り上げられます。
ただ、結論からお伝えすると、答えはNoです。
確かにスキルの要素や戦略の要素はかなりあります。
シングルスは強いけど、ダブルスは微妙とかミックスだと強いとか
これはそれぞれや、ペアによって戦略が異なるからですよね？
トレーニングに関してはどうでしょうか？
確かに草トーナメントレベルであれば、スキルや戦略でどうにかなると思います。
でもそれよ
肩甲骨の関節唇の解剖学的特徴とSLAP損傷について
関節唇とは？？読んで字のごとく、関節の唇（くちびる）です。
唇は飲食の際に口から食べ物がこぼれないようにする役割がありますよね？
肩甲骨の関節唇は、関節窩から上腕骨頭がこぼれないよう包み込むような役割を果たしています。
関節唇の機能関節唇の主な機能は、上腕骨頭と肩甲骨関節窩の安定性を高めることです。
肩甲骨関節窩の凹面の深さが2.5mmであるのに対し、関節唇があることにより、約2倍の5mmに
【爆速成長思考術】能力を高める方法はやることを具体化すること？現役理学療法士兼スポーツトレーナーが解説する今日から使える効果的かつ実践的な目標達成のためのマインドに迫る!
目標を立てて臨むことは大切だとスポーツの場面に限らず、様々な場面で言われると思います。
実際に僕も現場でそのようなことを言います。
ただし、目的に向かってどのように目標を立てて進むかというのは概念でしかあまり説明を受けません。
今回は目標の本質に迫りつつ、概念の範囲で終わらない、実践的な方法についてご紹介できたらと思います。
何はともあれ時間が一番大切目標設定の本質は時間の有効活用だと思っ