【徹底解説】実は危ない捻挫の知られざる事実について
3:05~ そもそも捻挫とは?
4:05~ 靭帯とメカノレセプターについて
5:10~ 捻挫と筋力低下と筋出力低下について
6:20~ 応急処置PRICEについて
7:10~ 患部外トレーニングの重要性について
8:36~ タオルギャザーエクササイズ
9:42~ バランストレーニングの重要性について
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