記事一覧
小２息子がオンラインかけっこ教室 IDATEN KIDSで練習した動画のまとめ
速く走れるようになりたくて、オンラインかけっこ教室IDATEN KIDSで練習中の小２息子。
練習は家の前や公園で行い、スマホで動画を撮って専用サイトに送り、コーチからのマンツーマン指導を受けています。
息子がかけっこを頑張り始めたいきさつはこちら↓
練習する時に動画を撮るので、だんだん動画が溜まってきました。
これまでにツイッターにUPした動画をこちらにまとめたいと思います。
1.3歩ハ
オンラインかけっこ教室IDATEN Kids（イダテンキッズ）のAIかけっこ診断がすごい
こんにちは。ダイエットトレーナー＆ヨガインストラクターの美月まどかです。
作文に「ぼくは速く走りたい」
と書いた小2息子。
その後、息子はオンラインかけっこ教室 IDATEN Kids （イダテンキッズ）でかけっこの指導を受けています。
これまでのいきさつについてはこちらへ↓
最近の息子の走り方は、以前と比べると大きく変わりました。
オンラインかけっこ教室というと、周りからはそんなのある
小2息子の足が速くなった！秘密にしておきたい、オンラインかけっこ教室IDATEN Kidsとは？
こんにちは。
ムーンダイエットトレーナーの美月まどかです。
2021年9月。小学1年生だった息子が
夏休みにはまっていた
リングフィットアドベンチャー。
続けていたら足が速くなった記事を書きました↓
実は、この記事は私の数少ないnote
（あまり更新できていません…）
の中では、一番多くの方に
読んでいただいています。
noteに限らず、他のSNSにおいても
自分のことを書いた時より
息子の
オンラインレッスンの録画から思い出の動画がうまれた話
こんにちは。
月のリズムを取り入れた
オンライン・プライベートレッスンで
お客様のダイエットをサポートしています
パーソナルトレーナー 美月まどかです。
今日はレッスン中のエピソードで
オンラインレッスンの録画から
思い出の動画がうまれた話を
紹介します。
動画（約30秒）はこちらから↓
ズームでオンラインのレッスン中
お客さまのペットのワンちゃんが
カメラの前に登場。
ワンちゃんは
い
2022.7 獅子座新月から始めよう！月のリズムに合わせて心のケアとダイエット
こんにちは。ムーンダイエットトレーナーの美月まどかです。
私はTwitterで月のリズムに合わせて心と体が元気になる情報を毎日配信しています。それをこちらにまとめてみました。
少し前に書いた記事、「2022.7やぎ座満月から始めよう！月のリズムに合わせて心のケアとダイエット」の続きです。
お読みいただいた方が、月のリズムを身近に感じ、日々の暮らしを心穏やかに、元気に過ごすヒントになると嬉しい
ツイッターでいいねが多かったデスクワーク中にお勧めのストレッチとは？
こんにちは。
月のリズムを取り入れた
オンライン・プライベートレッスンで
お客様のダイエットをサポートしています
パーソナルトレーナー 美月まどかです。
今日は、これまで私がツイッターで公開したストレッチの中から、デスクワークの方が、
「仕事の合間にやります！」
「ポモドーロの休憩の時にやりたいです！」
と言ってくれたものを紹介します。
＊ポモドーロとは、時間管理のテクニックで、25分作
2022.7 やぎ座満月から始めよう！月のリズムに合わせて心のケアとダイエット
こんにちは。ムーンダイエットトレーナーの美月まどかです。
私はTwitterで月のリズムに合わせて心と体が元気になる情報を毎日配信しています。それをこちらにまとめてみました。
お読みいただいた方が、月のリズムを身近に感じ、日々の暮らしを心穏やかに、元気に過ごすヒントになると嬉しいです。
2022.7/14 満月の日から始めて、1日1個ずつ加えてきます。
月のリズムに合わせたダイエットエクサ
満月の日にやること。おすすめの3つの開運アクションとは？
こんにちは。
月のリズムを取り入れた
オンライン・プライベートレッスンで
お客様のダイエットをサポートしています
パーソナルトレーナー 美月まどかです。
今日は満月ですね。
2022.7.14（木）3：38にやぎ座で満月をむかえました。
今回の満月は今年１番大きく見えるスーパームーンです。
満月は新月から始まる29.5日のサイクルの中間点。
形のない新月が、約14日後に満月として完璧な形
頭が柔らかい小１息子が考えた！食べる前のいちごを１０倍楽しむ方法🍓
こんにちは。
ボディメイクトレーナーの美月まどかです。
私はツイッターでも月のリズムやダイエットの情報を発信しているのですが、ここ最近私のダイエットのツイートよりも人気なのは…
小１息子の日々の出来事
なのです。
え？そっち？
と自分の中では取り残された感もありますが（笑）
自分にはない
息子の柔軟な思考から
私自身も新鮮な驚きや
ヒントをもらっていることに
気づきました。
そこで
ウエストが8.5センチ痩せて同時に体が柔らかくなるエクササイズとは？
こんにちは。
月セラピーと骨盤ボディメイクで
キレイに生まれ変わる女性
を全力でサポートしています
パーソナルトレーナーの
美月まどかです。
私が行っているパーソナルセッションでは
新月からダイエットを初めて
痩せやすい時期に合わせて
効果的なダイエットエクササイズを行い
同時に体も柔らかくする
とうメニューを行っています。
今日は、２か月半で
ウエストー8.5センチ
2時間で硬い体が柔らかくなったお客様
こんにちは。
月リズムと連動したダイエットパーソナルトレーナー＆メディカルヨガインストラクター養成トレーナーの美月まどかです。
先日、メディカルヨガ養成コースを教えているスタジオで、「体が柔らかくなるワークショップ」を開催しました。
講義1時間、ボディワーク2時間で、ワークショップが終わるころには体が硬かったお客様が、パッと見てわかるくらい柔らかくなりました。
開脚と前屈をテーマにしたワー
小1こどもの足が速くなった！リングフィットアドベンチャーの神エクササイズの効果とは？
こんにちは。
月リズムと連動したダイエットパーソナルトレーナー＆メディカルヨガインストラクター養成トレーナーの美月まどかです。
家族で楽しめる任天堂のリングフィットアドベンチャー。ゲームをしながら運動できる！さらに運動負荷を変えることでこどもから大人まで利用可能なところも魅力です。
元々、主人が運動不足解消のためにリビングで行っていたのですが、興味をもった小学1年生の息子が、約3か月続けたと
電子書籍 美月式ムーンダイエット を出版しようと思ったきっかけ
こんにちは。
月リズムに合わせたエクササイズで、美しく痩せる！
美ボディメイクパーソナルトレーナーの美月まどかです。
2021年7月10日、新月。私が研究を重ねてきたボディメイクメソッドをまとめて、念願の電子書籍、美月式ムーンダイエットを出版しました。
そして、昨日で1カ月たちました。
今回は、この本を出版しようと思ったきっかけや、思い、内容について書いていきます。ぜひゆっくりと読み進めて
腕が上がりにくいと太りやすくなる理由
こんにちは。美ボディメイクトレーナーの美月まどかです。ヨガ指導歴15年、約6万人にヨガを伝え、現在はパーソナルトレーナーとしてお客様のお悩みに接しています。
今日のテーマは、最近よく耳にするお悩み、「腕が上がりにくくなり、太りやすくなった」です。
内容は、なぜ腕が上がりにくいと太りやすくなるのか、そのメカニズムと、腕の動きを改善して痩せやすくなる方法。
簡単なことを実践するだけで、痩せやすい