エクササイズ動画

【もりもり3分エクササイズ!】vol.26 ☆腰痛予防改善体操☆

【もりもり3分エクササイズ!】vol.26

本日のエクササイズは、
腰痛予防改善体操!(*’▽’)

腰の筋肉をストレッチして、
腹筋を引き締める!!
お家で簡単にできるので、
めっちゃ、
おススメのエクササイズです!

やってみればわかる!(´▽`*)
ちょっと、カラダを動かすだけで、
カラダの調子が良くなるんです!!

みなさん!
だまされたと思って、
一度、やってみてください!(笑)

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ありがとうございます!すごく嬉しいです!(*'▽')
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【もりもり3分エクササイズ!】vol.25 ☆肩甲骨まわり!気持ちよく動かすエクササイズ☆

【もりもり3分エクササイズ!】vol.25

本日のエクササイズは、
肩甲骨まわり!
気持ちよくほぐすエクササイズ!(^^♪
肩こりの解消におススメです!!

家事やテレワークの合間!
テレビを見ながら!
親子でワイワイ&ガヤガヤ!?(笑)
カラダの不調を取りのぞきます。

モビバンがあっても、なくても、
出来るエクササイズなので、
みんさん、是非とも、
やってみてください!(*’▽’)

また、

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ありがとうございます!すごく嬉しいです!(*'▽')
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【もりもり3分エクササイズ!】vol.24 ☆下半身を引き締める☆

【もりもり3分エクササイズ!】vol.24

本日のエクササイズは、
下半身を引き締める!(^^♪
太もものまわりとお尻を中心の筋トレ!!

お家でも、お手軽に、
モビバンがあっても、なくても、
出来るエクササイズなので、
みんさん、是非とも、
チャレンジしてみてください!(*’▽’)

お家で運動!!また、ご質問や不明な点などあれば、
お気軽にコメントください!(⌒0⌒)/~~

NPO法人

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ありがとうございます!すごく嬉しいです!(*'▽')
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【もりもり3分エクササイズ!】vol.23 ☆体側ストレッチ☆

【もりもり3分エクササイズ!】vol.23

本日のエクササイズは、
体側ストレッチ!(*´▽`*)
脇腹から腰も、しっかり伸び~る!!

モビバンがあっても、なくても、
出来るエクササイズですが、
モビバンを使うと、
カラダが気持ちよく伸び~る!(^^♪

是非とも、
やってみてください!!

また、ご質問や不明な点などあれば、
お気軽にコメントください!(⌒0⌒)/~~

NPO法人
MYフィ

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ありがとうございます!すごく嬉しいです!(*'▽')
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【もりもり3分エクササイズ!】vol.22 ☆肩こり解消ストレッチ☆

【もりもり3分エクササイズ!】vol.22

本日のエクササイズは、
肩こり解消ストレッチ!(*’▽’)

すごく簡単だけど、
効果が体感できるエクササイズ!
めっちゃ、おススメです!!

いつでも、どこでも、
お手軽に行えますので、肩こりがある時は、
是非とも、
やってみてください!(^^♪

また、ご質問や不明な点などあれば、
お気軽にコメントください!(⌒0⌒)/~~

NPO法人
MYフィ

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ありがとうございます!すごく嬉しいです!(*'▽')
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【もりもり3分エクササイズ!】vol.21 ☆ローイング☆

【もりもり3分エクササイズ!】vol.21

本日のエクササイズは、
ローイングです!(´▽`*)

姿勢を良くして、背中を引き締める
エクササイズ!!

モビバンだから、簡単にセッティングができて、
お家でも、お手軽に行えます!(^^♪

動画のように持てば、
握らなくてもできるから、
効果的にエクササイズを実践できます!(*’▽’)

モビバンをお持ちの皆さん!
是非とも、
チャレンジしてみて

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ありがとうございます!すごく嬉しいです!(*'▽')
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【もりもり3分エクササイズ!】vol.20 ☆親子で楽しく!すべり台!☆

【もりもり3分エクササイズ!】vol.20

本日のエクササイズは、
親子で楽しくすべり台です!(*’▽’)

赤ちゃんとママ&パパが一緒にできる!
楽しい運動遊び!(^^♪

家族みんなが、笑顔になれる!
楽しい運動遊び!!

是非とも、
遊んでみてください!(´▽`*)

※但し、必ずお子さんの
首がすわってから行ってください。
少しでも、不安定な場合は、
もう少し大きくなってから、
再チャレ

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ありがとうございます!すごく嬉しいです!(*'▽')
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【もりもり3分エクササイズ!】vol.19 ☆スクワット&二の腕シェイプ☆

【もりもり3分エクササイズ!】vol.19

本日のエクササイズは、
スクワット&二の腕シェイプです!(´▽`*)

筋トレの王様!スクワットは、
モビバンがなくても、お手軽にできます!
太ももまわりを引き締め、
ヒップアップにも効果的です!(^^♪

また、モビバンがあれば、
自然とスクワットの正しい動きができて、
しっかり二の腕もシェイプできます!(‘◇’)ゞ

是非とも、
チャレンジしてみて

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ありがとうございます!すごく嬉しいです!(*'▽')
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【もりもり3分エクササイズ!】vol.18 ☆プランク☆

【もりもり3分エクササイズ!】vol.18

本日のエクササイズは、
体幹エクササイズの王様!?王子様!?(笑)
プランクです!!

ウェストシェイプに効果的!(*’▽’)
毎日!1ヵ月!2ヶ月!3ヶ月!
続ければ…
ウエストダウンも夢じゃない!?(笑)

シンプルだけど!!
効果的なエクササイズだから、
めっちゃ、おススメです!(^^♪

是非とも、
チャレンジしてみてください!(^^♪

また

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ありがとうございます!すごく嬉しいです!(*'▽')
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【もりもり3分エクササイズ!】vol.17 ☆橋のポーズ☆

【もりもり3分エクササイズ!】vol.17

本日のエクササイズは、橋のポーズ!!
ヒップアップ&背中のシェイプ!(*’▽’)
ハムストリングス(太もも裏)を引き締めます!

また、姿勢も良くなる!
めっちゃ、おススメのエクササイズです!(^^♪

モビバンがあっても、なくても、
お家で、お手軽にできますので、
是非とも、
チャレンジしてみてください!(^^♪

また、ご質問や不明な点などあれば、

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ありがとうございます!すごく嬉しいです!(*'▽')
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