10月10日は「スポーツの日(体育の日)」お手軽エクササイズを楽しもう!
10月の第2月曜日「体育の日」は、2020年に「スポーツの日」に改称されました。2022年は10月10日にあたります。体育の日の由来は、1964年(昭和39年)に日本で初めて開催された東京五輪を記念し、1966年(昭和41年)に「スポーツにしたしみ、健康な心身をつちかう日」として制定された国民の祝日です(※1)。
普段、運動習慣がない方も、エクササイズに親しみ、健康を考えるきっかけにしてはいかがでしょうか?
急にスポーツをするのはハードルが高くても、お家でできる簡単なエクサ