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10月10日は「スポーツの日(体育の日)」お手軽エクササイズを楽しもう!
10月の第2月曜日「体育の日」は、2020年に「スポーツの日」に改称されました。2022年は10月10日にあたります。体育の日の由来は、1964年(昭和39年)に日本で初めて開催された東京五輪を記念し、1966年(昭和41年)に「スポーツにしたしみ、健康な心身をつちかう日」として制定された国民の祝日です(※1)。
普段、運動習慣がない方も、エクササイズに親しみ、健康を考えるきっかけにしてはいかがでしょうか?
急にスポーツをするのはハードルが高くても、お家でできる簡単なエクササイズなら、カラダづくりのスタートを切るにはぴったり!
【お家エクササイズ 長続きする3つのポイント】
1:リビングに置きっぱなしでOK!コンパクト&インテリアになじむ
2:エクササイズしていることを「見た目」や「音」で実感できて、やりがいUP
3:テレビを観ながら、リラックスしながら、家事の合間にできる
専門家ブランド プロイデアでは、お家の中で手軽に続けられる3つのポイントを押さえた
ラインナップを揃えています。
※1:All About暮らし「2022年スポーツの日(体育の日)はいつ? 由来・運動会の豆知識」
https://allabout.co.jp/gm/gc/427930/
本格スポーツは無理でもお家エクササイズなら楽しく続く!
◇◇◇ Makuakeでも大好評!スカっとする感触の素振りエクササイズ ◇◇◇
スカッとする振り心地で楽しくトレーニング!中にスライドする重りとバネが内蔵されており、振るたびに重りの衝撃とバネの反動で筋肉にアプローチします。
重りのスライドによる「スパーン」とした爽快な音で楽しく二の腕エクササイズができるだけでなく、様々な振り方をすることで脇肉、背中、胸など全身へのアプローチを目指す事ができます。
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◇◇◇ エアーのぷにっと感触で体幹エクササイズからバランストレーニングまで ◇◇◇
「エアシェイプマット fuuming」はエアークッション内蔵のバランスマットクッション。
リビングでテレビを見ながらなど、ながらダイエットにぴったり。
体幹エクササイズにも使えるので、家庭で気軽に運動不足を解消できます。
その他にも立ちながら、座りながら、寝ながらなど様々なエクササイズができます。
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◇◇◇ ロングになってさらに腹式呼吸パワーアップ! ◇◇◇
吹上パイプ型の腹式呼吸エクササイズ器具に、ロングバージョンが登場!
長いパイプで呼吸負荷UP、おうちでながらエクササイズでお腹周りにアプローチ。
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◇◇◇ みんなで楽しく約1mのピロピロで腹式呼吸!豊富なレベル別バリエも! ◇◇◇
メディアでもひっぱりだこの「腹式呼吸エクササロングピロピロ」。約1mのピロピロをお腹の底から呼吸で伸ばして、楽しくエクササイズ!エクササイズの負荷をレベル別に楽しめるバリエーションも豊富。
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◇◇◇ 声と光と音で エクササイズの目安・カウント・プログラムを楽しめる◇◇◇
声優 木村昴さんの元気が出るかけ声と、カウント音、歩数や残時間が分かる光の組み合わせで3通りのプログラムが楽しめる電化ステッパー。インテリアになじむナチュラルカラーで置きっぱなしもOK。いつでも思い立った時にスイッチを入れれば、お家がフィットネスジムに早変わり!
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◇◇◇ デスクワークしながら・テレビみながら 座ってできるトランポリン ◇◇◇
左右セパレートタイプ、コンパクトサイズのトランポリン。デスクワークしながらでも足元で弾ませるだけで運動不足解消。配置の組み合わせでレベルや効果を出したい部位を変えたり、ストレッチの補助にも楽しめます。
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◇◇◇ 左右・上下の3Dツイストでお腹周り直撃!座ってできる腹筋エクサ ◇◇◇
座って左右にお腹周りをひねり、上下バウンドを組み合わせた3Dツイスト運動ができるエクササイズスツール。普段は骨盤周りが立った美姿勢座りに、合間に簡単お腹直撃エクササイズに。
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