北川貴英 Taka, Systema Tokyo

システマ東京 東京で書いたり動いたりしてるひと システマ創始者ミカエル・リャブコの直弟子です。
  • システマ東京note会員-月謝会員

    システマ東京月謝会員向けプラン。noteサークルでシステマを学びたい方、ぜひご参加下さい。質問などに答えます。

    • システマに関する質問を受付

    システマ東京noteクラス-システマ会員

    公認インストラクターのグループに所属しているシステマ会員のためのプランです。

    • 質問可能
    • zoomでのプライベートレッスンを特別価格で受講可能

    システマ東京note会員-通常

    どこのシステマグループにも所属していない一般の方向けプラン

    • 質問が可能
    • zoomのプライベートレッスンを特別価格で受講
    • noteで学べるシステマ講座
      noteで学べるシステマ講座
      • ¥1,000 / 月
      • 初月無料

      最近よく聞く「システマ」ってなに? それをnoteでお伝えします。 システマの思想、哲学を知ればきっとあなたの世界が拓けることでしょう。 癒やしに留まらない、強さを備えたリラックスを。 システマは人生100年時代を生き抜く力をあなたに授けてくれるはずです。 リラクセーション、アンガーマネジメント、レジリエンス、護身術、武術、武道、格闘技、アドラー心理学、マインドフルネス、ヨガなどに興味のある方にお勧めです。

    • Zoomで学べるシステマ講座
      Zoomで学べるシステマ講座
      • ¥5,500 / 月
      • 初月無料

      システマ東京Zoomクラスの動画アーカイブが見放題です。自主練にお役立て下さい。

    • すべてのマガジンを表示
固定された記事

システマ東京オンライン講座まとめ

システマ東京のオンラインコンテンツが増えてきたので、一覧としてまとめました Zoomクラス・zoomクラス 月〜金 18時30分〜19時 祝日、3日、13日、23日はお休み。 ID 698…

100

noteで学べるシステマ講座 第42回「ミカエル・リャブコウェビナー『循環の促進』より Part1」

noteで学べるシステマ講座 第42回「ミカエル・リャブコウェビナー『循環の促進』より Part1」 ロシアではCovid-19の感染が日本よりずっと拡大しています。 Googleの統計で…

500
  • 商品の画像

    【DVD】ロシア武術システマ【最強の整体】戦場を生き抜く戦士の超回復メソッド

    5月20日発売! 以下、Amazonの商品ページより: 「健康な戦士は、不健康な戦士を圧倒する」 (ヴラディミア・ヴァシリエフ システマ・トロント本部校長) ロシア軍特殊部隊将校が創始し かつては軍事機密とされてきたロシア武術・システマ。 現在はマーシャルアーツ(格闘術)の枠組みを超え 心身の優れた【コンディショニング法】としても愛好されています。 本DVDではその詳細を著名インストラクター・北川貴英先生が丁寧に解説。 目的は【極限状況でも高いパフォーマンスを発揮できる】心身になること。 そして【恐怖心・痛み】という心身の問題を【緊張】という単純な現象に置き換えて臨むこと。 以上を踏まえながら ・【押す・叩く】などのシンプルな手技 ・【呼吸】によるリラクセーション を使って、あらゆる緊張を体の外に出し 体力がみなぎり思考もクリアな【健康な状態】に心身を整えていきます。 そして、やり方は「セルフ」と「パートナーに施す」二種類を紹介。 ・セルフ…自分の身体の変化を感じとる ・パートナー…相手の身体の変化を感じとる という、それぞれの利点をしっかりと享受していくことで コンディショニングはやがて、相手への対応法(マーシャルアーツ)にも発展していきます。 ・自律神経系や循環器の働きを整えたい方 ・溜まる一方のストレスを克服したい方 ・しなやかな心身を身につけたい方 ・自他ともに傷つかない方法を身につけたい方 に是非オススメしたい、シンプルながらも効果的な心身調整DVDです。 収録内容 【真の強さとは…健康な戦士を目指す】 【緊張とリラックス…緊張は出入りする】 【恐怖心に支配されないために…痛みの意味と客観視】 ■基礎技術 ・押す ・叩く ・ピンチング(つまむ) ・スティックを使う ■コンディショニング法 ○ふくらはぎ…循環の促進 【やり方1…セルフで】 【呼吸の考え方】 【やり方2…パートナーと】 ○太もも…足腰のリラックス 【やり方…セルフ&…パートナーと】 【マーシャルアーツへの応用…太ももから腰を崩す】 ○腹部…内臓の活性化 【やり方…セルフ&…パートナーと】 【マーシャルアーツへの応用…腹部へのストライク】 ○背中…姿勢と呼吸の向上 【やり方…セルフ&…パートナーと】 【マーシャルアーツへの応用…背骨に緊張を伝える】 ○肩…上半身のリラックス 【やり方…セルフ&…パートナーと】 【マーシャルアーツへの応用…肩に生じる緊張を打つ】 ○前腕…腕の解放 【やり方…セルフ&…パートナーと】 【マーシャルアーツへの応用…前腕を打つ(ディスアーム)】 ○指…緊張の出口 【やり方…セルフ&…パートナーと】 【マーシャルアーツへの応用…指先から全身を崩す】 ○顔&首…感情&思考を柔らかくする 【やり方…セルフ&…パートナーと】 ○全身…全身を均一にゆるめる 【やり方…パートナーと】 【マーシャルアーツへの応用…緊張をゆるめて崩す】 ■マーシャルアーツへの発展 【緊張を押さえる】 ・概要 ・全身を使う ・手足を封じる ・スタンドへの移行 【破壊を否定した対人訓練】 ・構造的に弱いところ(歪み)を見つける ・相手の歪みを利用する ・相手に持たれたところから始める ・関節を極められた状態から ・迫ってくる相手に対して 【総合的なワーク】 ・グラウンド ・ナイフワーク ・マルチアタック 指導監修◎北川貴英 きたがわ たかひで '08年、モスクワにて創始者ミカエル・リャブコより公認インストラクターとして認可される。首都圏を中心に年間約400コマを越すクラスを実施。著書、雑誌、ラジオ、テレビなどを通じ、幅広くシステマを紹介。'16年、コンディショニング・インストラクター認可。マンガ『アンダーニンジャ』、NHKドラマ『ディア・ペイシェント』などで演技指導も行う。 指導協力◎伊藤烈 北川文 鈴木太 田村ゆうこ 吉田梨乃 協力◎システマ東京 時間 : 1 時間 31 分 発売日 : 2021/5/20 出演 : 北川貴英 販売元 : BABジャパン ASIN : B092BPVPVJ
    4,950円
    SYSTEMA TOKYO ONLINE STORE
  • 商品の画像

    スペツナズシャベル(モスクワ直送 ソ連軍ユーズド)

    システマーなら一家に一本持っておきたい、ソ連軍歩兵用シャベル。カバー付き。 シャベルとしてだけでなく、斧として、武器としても大活躍した汎用性の高いツールです。 カバーをベルトに通して腰に吊るすこともできます。 ・アンティーク品のためいくらかのヨゴレ、キズがあります。 ・ケースは写真と異なる場合があります。 全長50cm、金属部幅15cm、長さ - 18cm
    7,700円
    SYSTEMA TOKYO ONLINE STORE
  • 商品の画像

    【1本/ノーマル】コンディショニングスティック Systema Conditioning Stick (Normal)

    English is below システマコンディショニング用スティック。 システマモスクワ本部でミカエルとダニール監修の元で製作されたオリジナル・スティック。 木工品で有名なロシアで一点一点丁寧に磨かれSYSTEMAの焼印を押されています。滑らかな曲面が肌に負担をかけることなく、こわばった身体に心地よい圧を加えます。 先端部が成人男性の親指の先 長さ150ミリ 太さ27ミリ 材質 西洋トネリコ note記事「システマコンディショニングスティックができるまで。 https://note.com/tkhd/n/n4f90b1f52ba4 ダニール・リャブコによるセルフコンディショニング実演 https://youtu.be/nwGsCuOghIM Systema conditioning stick now on sale! Handcrafted products from Russia under Mikhail and Daniil Ryabko as Systema founder. How to use movie by Daniil Ryabko. https://youtu.be/nwGsCuOghIM Overseas shipping is available. Please contact me. Tip of the thumb of an adult male Length 150mm Diameter 27mm Material Ash Tree Price 4000yen/1stick ,7500yen/2sticks Shipping fee from 1500yen Systema Ryabko conditioning for everyone!!
    4,000円
    SYSTEMA TOKYO ONLINE STORE
  • もっとみる
  • 人生は楽しいかい?

    ゲオルギー・システマスキー

Zoomで学べるシステマ講座「見落としがちな『回旋』のムーブ」全2回

システマ東京の北川貴英が講師を務める「Zoomで学べるシステマ講座」 参加するだけで強くなるオンライン版システマクラスです。参加費は投げ銭方式。皆さん、ぜひご参加く…

800

Zoomで学べるシステマ講座「システマ式リンパケア」全3回

システマ東京の北川貴英が講師を務める「Zoomで学べるシステマ講座」 参加するだけで強くなるオンライン版システマクラスです。参加費は投げ銭方式。皆さん、ぜひご参加く…

1,200

noteで学べるシステマ講座 第41回「呼吸したら答えがわかる」

noteで学べるシステマ講座 第41回「呼吸したら答えがわかる」システマの核は呼吸です。 鼻から吸って口からフーっと吐く。それだけ。 腹式呼吸とか胸式呼吸とか意識する…

500

Zoomで学べるシステマ講座「システマ式『第3のストレッチ』」全3回

システマ東京の北川貴英が講師を務める「Zoomで学べるシステマ講座」 参加するだけで強くなるオンライン版システマクラスです。参加費は投げ銭方式。皆さん、ぜひご参加く…

1,200