腹式呼吸との組み合わせで普通の運動が「地獄の3分間」トレーニングに！！

2021年12月22日 10:43

外出自粛期間、注目を集めたのが「地獄のトレーニング」シリーズ動画。動画に合わせて集中してハードなダンスやトレーニングを行うことで、運動不足解消に楽しく取り組めると人気を博しています。

　　そこでプロイデアからも「地獄のトレーニング」コンテンツをご提案します！

　主力カテゴリーである、腹式呼吸エクササイズアイテムで運動負荷を高めることで、地味なトレーニングが一気に楽しいハードトレーニングなる動画コンテンツ、是非ご注目ください。

参考※１：ポストセブン「登録者200万人突破　宅トレYouTuberの「地獄の11分ダンス」」（2021年2月17日）

アスリートも注目する　呼吸と組み合わせた効率トレーニング

プロのアスリートが取り組んでいると話題になった「ストロートレーニング」。ストローをくわえて呼吸の出入り口を狭くすることにより、呼吸にまつわる横隔膜などのお腹の筋肉を効果的に刺激できるとともに、酸素の薄い高地で行なうようなトレーニング負荷も高められると注目されています。

さらに、しっかり呼吸できているか「見える化」をすることにより、呼吸と筋力トレーニングの組み合わせによる相乗効果がさらに期待できそうです。

～いつもの基礎運動がハードトレーニングに早変わり！
～プロイデアスタッフがチャレンジ！　腹式呼吸エクサ地獄の3分間

一見何の変哲もない、普通の基礎運動に「腹式呼吸エクサ　ロングピロピロ」を組み合わせるだけで、劇的に「地獄の3分間トレーニング」に早変わり！

プロイデアスタッフが全力でチャレンジしているシリーズ動画、是非ご覧ください！

※使用時には斜め45度上をキープしてください。

普段の運動に組み合わせて本格トレーニングが楽しめる！
腹式呼吸エクサアイテム　ラインナップ

◇◇◇　約1m伸びるピロピロで腹式呼吸エクサ　◇◇◇

◇◇◇　くるくる回るネコのイラストで腹式呼吸を応援！　◇◇◇

◇◇◇　筒の目盛り×2個のボールでバリエ豊富に腹式呼吸エクサ　◇◇◇

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腹式呼吸との組み合わせで 普通の運動が 「地獄の3分間」トレーニングに！！