帰ってきたマスクド・ウーマン
目指すは365日の食事記録コンプリート☝️😂✨ この減量期間中にどんな食事をしたか？の記録です。
子供のころ、野山を走り回って、 花や、葉や、木の実でおもちゃを作りました。 そんな四季折々の 自然の中での遊びをご紹介するマガジンです。
自分を大切にできなかった私が、 自分を大切にする練習をしていくマガジンです (*´◒`*)
かんたんに作れて、ダイエットに効きそうなメニューをご紹介するマガジンです🙇♀️
ダイエット生活中の筆者が 日々のすてきなことやその日の気持ち、 創作ダイエット料理の試行錯誤などを 綴っていきます☺️
すぐに手軽に食べられるものは太る 菓子パン、 パスタ、 ラーメン、 カレーライス 1回の食事に これらを 単品で食べていませんか⁇ そんなに食べていないのに太った❗️ やせない❗️ という方は、 手っ取り早く食べられるものは 太るものが多いと考えてみてください。 高カロリーのため 短時間で食欲を満たすことができるけれど、 タンパク質が少ないので 満足感は長く続きません。 私も、 過去には パスタを三人前くらい 一食にペロリ😋と食べていました。 しかしまたすぐお腹が
こんにちはー🤗 簡単レシピ等々、 noteに書きたいことは色々あるのですが 毎日バタバタと慌ただしくてなかなかまとまった時間が取れず😫 そして 6月27日から ダイエット新展開が始まってます。 果たして今度こそマイナス30キロのダイエットを完遂できるのか。 長くなるので時間が取れた時に記事にしたいと思います。 今日はおすすめの一曲を。 先月たまたま ハンドメイド作品の納品に行ったタイミングで 若いご夫婦が赤ちゃんを抱っこして 小箱スペースカフェにいらしていました。
この曲がふと浮かんで 聴きたくなりました。 訳詞付き↓
こんばんは☺️ スキ♡やフォロー本当にありがとうございます🙇♀️🙏 明日また通知をチェックさせて頂きますね🙏 今夜は、 10年前の自分のリバウンドの原因、 夜のドカ食いが、 『夜食症候群』という摂食障害だったことが判りました。 少し救われた気分です。 その辺りもまた記事にしますね☺️
お疲れ様です‼️🫡✨✨ 今日はクタクタになってしまって 御礼ができておらずにすみません💦 (＞人＜;)🙇♀️ 写真は本日の夕飯でした。 タコ🐙は夏バテ予防に良いみたいですね☺️ 美味しかったです☺️ 明日は夏越しの大祓に行きたい所存です🫡 どうぞすてきな日曜日をお過ごしくださいね☺️
お疲れ様です☺️ 今日は雨や曇りの地域が多かったようですね☔️ 明日は紫陽花がいつもより綺麗かもしれません☺️ どうぞ良い週末を🍀
こんにちは😊 めちゃくちゃ変なタイトルの記事を開いてくださりありがとうございます🙇♀️ どういうことか？といいますと、 私は 人に喜ばれることが好きなので、 ありとあらゆる道を譲り、 ありとあらゆるドアを先に開け、 ありとあらゆる席を譲ってきたのですが、 ここ1、2年…… いや、 自分が外に出る機会が少なかっただけで もっと前から変化していたのかもしれませんが、 明らかに、 喜ばれたりお礼を言われる機会が減りました。 道を譲られたことに気がつかない、 ドアを開け
おはようございます☺️🙇♀️ 昨日の久々のnoteに、温かい応援のスキ♡を 本当にありがとうございました🙇♀️🙇♀️🙏 noteは温かい場所ですね🍀😂✨✨☺️ さて、 今日はShort noteと題して、 短めのnote記事を。 ダイエット本を大量に購入し（紙の本、電子書籍合わせて100冊近く）てきた私が、 今必要としていて、 この本は売れるんじゃないか?と 思うものを挙げます。 正直なところ、 自分が書いて出したいんですが、 今はダイエット挑戦してる側なので
おはようございます☺️ 大変ご無沙汰していました💦 なんと、昨年12月29日が最後の更新になってましたが、 その後も色々あって 昨日からダイエット再開しました☺️ noteを開けずの間も、 スキ♡等々、 本当にありがとうございました🙇♀️ さっそく、久しぶりのnoteを書いてみようと思います🙇♀️ 今までなにしてたの？ これが一番疑問のところかもと思うのですが、 昨年11月から始めたハンドメイド作品の委託販売を細々続けてきました。 自分の作品では 単価1,00
ダイエット再開とともに再開したnoteも 久しぶりでまだ本調子ではないですが、 リハビリがてら ゆるく少しずつエンジンをかけていけたらと思います。 自分はすごく不器用なので、 交流や お付き合いを優先すると 結局SNSを辞めることになってきました。 現在、 某ソシャゲ？ を 4年くらい続けているのですが、 フレンドは一人もいません😂 最初から、 フレンドは作らないと決めて プレイしています。 これが、 自分が長く継続できる方法と 分かっていたから。 なので、 現在
こんばんは☺️✨ お疲れ様です🙇♀️ 今日は仕事先の大掃除と打ち上げの立食パーティーでした。 今日からダイエット再開のはずが、 カロリー&ボリューム満点のお食事が たくさん並んでいて😂 ストイックにダイエットしてたら 視界から入るカロリーで卒倒しそうですが、 自分の現在のダイエットは超ゆるめなので、 食事は軽めに食べました🙇♀️ お昼が立食パーティーだったので 家での夕飯は軽くして、 足りない分は納豆を食べました。 納豆おすすめです。 手軽に満腹感が感じられ
こんばんは☺️✨✨ ずいぶんご無沙汰してしまいました💦 明日から、 ダイエットを再開します🔥 11月から今まで、 色々大きなできごと、変化がありました。 家族も一人減りました。 『体壊さないでね』と 複数の人に言われる今日この頃ですが、 今さっき、 明日からダイエットやれそう！ と突然思い立ったので 明日から マイナス20キロ目指し 再びダイエットの食生活に取り組もうと思います。 忙しさと 健康的な食生活は両立できるか？ そんなところも 頑張りたいと思います。
お疲れ様です🫡🙇♀️ すっかり週1回ぐらいしか現れないキャラと化してきている者です🙇♀️ 今週は水曜日くらいまで身動きが取れないので 先週の振り返り記事は水曜日か木曜日あたりになる可能性があります🥲 というわけで、 簡単でおいしいハンバーグソースは 赤ワイン＋焼肉のたれで煮込めばOK
こんにちは😄✨ ご覧いただきありがとうございます‼️ お急ぎの方は目次からどうぞ‼️💁♀️ と言っても、 今日は後半で長々としゃべりますので、 最初から 先週の振り返り画像をアップしていきます🫡 先週の食事記録 月曜日は お昼までまだ旅行途中だったので、 ガッツリボリュームな食事…… ですが、 ほかの日も 炭水化物多めな日が多くなりました😔 ストレス時には、 糖質が含まれている炭水化物が欲しくなるんですかね😂 甘いもの率も高い気がします。 体重は先々週
お疲れ様です🫡☺️ 今日は、 食事記録まとめ画像は作ったのですが、 noteを書く元気が無いので 投稿はまた少し遅れます(＞人＜;)🙇♀️ ↓画像は、 iPhoneさんがウィットに富んだタイトルのムービーを作ってくれました☺️☕️
ご無沙汰しております‼️🙇♀️ お疲れ様です🫡☺️✨✨ ↓こちら（画像の品物）を明日納品します☺️ 一週間の食事記録の振り返りは 明日以降の投稿予定です🙇♀️ いつも本当にありがとうございます✨🙇♀️ 寒暖差大きいですが、 お元気でお過ごしください✨✨ 今週も良い一週間になりますように🍀
