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罪悪感なしのおやつを食べよう🥞
こんにちは☺️✨✨
今日は日差しがすごいです🫠💦💦
外で活動されている方はどうかお気をつけて🙇♀️
お疲れ様です🍹
今日は、
ダイエット中におすすめのおやつを
ご紹介です🙇♀️
何回か作っているのですが、
↓こちらの過去記事でもチラッとだけご紹介しています☺️🙇♀️
オートミールパンケーキです🥞🤗
昨日は美味しくできて、
家族にも好評でしたので
改めてご紹介させて
疲れた日の夕飯に!冷蔵庫食材の消費に強い味方『お手軽版•八宝菜』いかがでしょうか🤗
こんにちは😊✨✨
いつもお疲れ様です🫡☺️✨✨
114キロからの
公開ダイエットがメインの
こちらのアカウントですが、
ごはんレシピの記事も
ありがたいことに
よくご覧いただけているので、
本日は、
カロリー抑えめ➕カンタン調理➕余り食材の消費に最強の
『お手軽版・八宝菜』を
ご紹介させて頂こうと思います☺️
お手軽八宝菜の完成例
うずらの卵があれば
かなりのごちそう感が出せますが
ささみ明太マヨが美味しかったので、ずぼらすぎるレシピをシェアさせて頂きます🙇♀️
こんばんは☺️✨✨
お疲れ様です🌃✨
4月とゴールデンウィークの疲労が
直撃している者です🙇♀️
お疲れ様です🫡
今日は、
先日作って食べた
ささみの明太マヨソースがけ
が
美味しかったなぁということで
ズボラすぎるレシピを
シェアさせていただきます🙇♀️
作り方はこちら↓
もうすでに、
ささみの火の通し方は
皆さまよく知っておられるかと
存じますが
お湯を沸騰させた後
ダイエット中のおやつにいかがでしょうか(*´꒳`*)🎵
こんにちは☺️✨✨
猛烈に暑い一日でした🫠💦
お疲れ様です!🫡☺️✨
今日は帰宅してからあまりにおなかがぺこぺこだったので、
お手軽おやつを作りました😊
オートミールパンケーキ🥞
作り方お腹いっぱいになります。
よかったら
おためしください☺️✨✨
ご覧いただき
ありがとうございました❣️✨
今週作った、おつまみ系食べ物まとめ😊
こんばんは☺️✨
ニューヨーク🗽(友人との間で『入浴』の意)
行ってきましたら
だいぶ体調回復した者です🙇♀️
今週作ったおつまみ系食べ物が
なかなか美味しかったので
シェアさせていただきます🙇♀️
ちなみに私は
アルコールはいける口ですが
家ではほぼ飲まないです。
それではさっそく!
『砂肝のアヒージョ』
超適当な作り方→フライパンにオリーブオイルを、
『アヒージョってこのく
豆腐キャベツドームがダイエットごはんに良すぎる話
こんにちは😊✨
おとといから
3日連続で
『豆腐キャベツドーム』を
作って食べています。
(↓豆腐キャベツドームにつきましては、
こちらに記事にしております☺️🙇♀️)
昨日と今日は、
朝作って
朝ごはんに半分、
昼ごはんに半分食べました。
胃が小さくなったからか、
一回の食事で半分でもいいかなという量です。
このキャベツドーム、
1つ全部食べても
カロリー的にはそれほどではない気
またもやリピートしたくなるヘルシーな〝なんちゃって〟お好み焼き・『どっかん豆腐キャベツドーム』
こんばんは😂✨✨
無事にコミティア用の本が2冊用意できそうで
ホッとしている者です🙇♀️
(最初に予定していた内容から2回も予定変更になったことは今後の課題にします…😂🙇♀️)
今日は、
やる気の出ない自分を鼓舞するために
ひたすら
緑黄色社会さんの
『Mela!』を繰り返し流していました💪🔥
おかげで終わって、本当によかった😂✨
さて、
今週一週間は
終わらない作業のイライ
(4月17日夕方追記)4回以上リピートしているダイエットレシピ
こんにちは☺️🍀✨
お疲れ様です🫡☺️✨✨
今日は、私がここ2ヶ月くらいで
4回以上リピートしている、
めちゃくちゃ簡単で
すぐ作れて美味しいレシピを
ご紹介させて頂きます🙇♀️
前置き
ダイエットを始めてから
YouTubeで色々な
ダイエット関連の動画を見ていますが、
しらっちさん(しらっちの遊び場)
の作るレシピは
本気で痩せるやつだと直感しました。
その中でも
『無限豚
空腹をだまらせる、ダイエットお夜食
こんばんは☺️🌃✨✨
今日もお疲れ様です😆✨✨
5月のイベントに向けて準備中ですが
まだまだ作業が残っていて
思うように進まないため
イライラを募らせております、
マスクド・ウーマンです🙇♀️😂💦
やはり、
心に余裕が無い時は
お料理頑張れませんね😢
それに加え、
イライラから
食べても食欲が抑えられない日が増えてきました。
そこで、
今日は
レンチン茶碗蒸しを作りました😄