こんばんは❗ 皆様お疲れ様です🤗 肉体労働系の仕事について、腕と肩と背中・腰の筋肉は明らかに増えて、しかも固さもしっかり付いてきています。 でも…現状の所でそれ以上筋肉量が増えず体重も増えず… もっと量を食べるか、蛋白質を増やすと良いのか… 歳のせいか？🤣 楽しい夜を❗
こんばんは❗ 筋肉量の増強を望んで、ここ数日、おかずはお肉中心にしていたら… 『あれれ…(コナン君に声を寄せて←🤣)、う○こちゃんが調子悪いねぇ←🤣』だったので、 自分の意思に関わりなく、これを食べると…力アップと絶好腸になるレシピにしました✌️ 皆様楽しい夜を🤗
中華丼の具、八宝菜みたいな野菜炒めが食べたくなって、むきえびも豚肉もあるしトライ🍳🔥 🥬🥕🧅🐷🦐 片栗粉を溶いてあんかけにするのが難しかったけど、 プレーンの焼きそばを温めて、一緒にいただきます❣️
今日のランチはセブンさんの🥕八宝菜🥬 白菜を手軽に摂取できるのが嬉しいです😊白菜には意外にもカリウム、カルシウム、が多く含まれその他ビタミンC、葉酸、ビタミンK、食物繊維も含まれます😌私は便秘予防に良く使います！
無印のカレーを色路食べて、みなさまが言うほど美味しいかあ？という感じなのですが、さまぁ～ずチャンネルで絶賛されてた八宝菜食べたら「とんでもねえ旨さじゃねえか！」となりました 無印は八宝菜です うめえです
