明日からダイエット再開と決めた日が立食パーティーの日でした🤣
こんばんは☺️✨
お疲れ様です🙇♀️
今日は仕事先の大掃除と打ち上げの立食パーティーでした。
今日からダイエット再開のはずが、
カロリー&ボリューム満点のお食事が
たくさん並んでいて😂
ストイックにダイエットしてたら
視界から入るカロリーで卒倒しそうですが、
自分の現在のダイエットは超ゆるめなので、
食事は軽めに食べました🙇♀️
お昼が立食パーティーだったので
家での夕飯は軽くして、
足りない分は納豆を食べました。
納豆おすすめです。
手軽に満腹感が感じられる気がします。
今日から散歩もしたかったですが、
今日はできませんでした😞
最近ハマっているものとして、
白茶(はくちゃ)があります。
検索してみたところ、
カフェインは緑茶等のお茶よりも少なくて
抗酸化作用の効果は
緑茶等よりも多いという話です。
年末年始で、
11月から増えた分の数キロを
少し減らせたらいいなーと思いますが、
なかなか難しそうです😓
白米大好き人間としては、
新米が美味しくて
食べすぎてしまいます😂
この1ヶ月で体重がずんずん増えたのは
美味しい白米のおかげが大きいです🤣
ついに、
不規則な食生活で
夜に空腹になった日、
炊飯器の白米を深夜にむしゃむしゃ食べてしまい、
家族から
白米禁止令が出て、
1週間近く白米も、お米も食べない日が続きました🤣
お米を食べなかったその時は最大2キロ近く減ったので、
お米の力の大きさを思い知りました(?)😂
今日は、
お友達からクリスマスプレゼントに頂いた
フジギダネの植木鉢に
目を描きました☺️
目の部分がくぼんでいたので、
白く着色したレジンで埋めてから
レジンペンで描きました。
今年の前半は
レジンに対して恐怖心が強かったのですが、
(アレルギーとか、UVライトによる目への影響とか…)
今はだいぶ慣れました😹
今日は特に大きなダイエットの取り組みはなく
1日終わりました。
114キロから90キロ台になったとはいえ、
やっぱり90キロでもまだ体が相当重いので、
70キロくらいを目指して
ゆるくダイエット頑張っていきたいと思います。
ご覧いただきありがとうございました‼️✨✨
それでは、
おやすみなさいませ☺️😴
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