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食事記録〜ダイエットの理(ことわり)を知ったからこそ解る現状と来年の目標
こんにちは😄✨
ご覧いただきありがとうございます‼️
お急ぎの方は目次からどうぞ‼️💁♀️
と言っても、
今日は後半で長々としゃべりますので、
最初から
先週の振り返り画像をアップしていきます🫡
先週の食事記録
月曜日は
お昼までまだ旅行途中だったので、
ガッツリボリュームな食事……
ですが、
ほかの日も
炭水化物多めな日が多くなりました😔
ストレス時には、
糖質が含ま
10年ぶりくらいの親子旅へ行った週の食事記録です
こんばんは☺️✨✨
今週は遅くなりました〜💦🙇♀️💦
先週の食事記録です🍽️
お急ぎの方は目次からどうぞ!💁♀️
記事のタイトルの通り、
10年ぶりぐらいに
親子で旅行に行ってきました。
いつか書くことがあるかもしれませんが、
自分は約20年前から持病があって、
最初の10年はほとんど寝ていることしかできなかった10年でした。
20代の10年は、
何もできない10年間で
約3ヶ月ぶりにジムへ行った先週の食事記録です。
こんばんは☺️✨✨
ご覧いただきありがとうございます!
また、
いつもフォローやスキ♡を本当にありがとうございます🤗
お急ぎの方は
目次からどうぞ💁♀️✨
先週の振り返り
新米が美味しい季節ですね……!😂
白米大好きな私としては
ごはんが美味しくて
食が進み過ぎてしまいました😹
しかし、
それも少し落ち着いてきたので、
またここから
食事にも気をつけていきたいと思います。
めちゃくちゃ体重増加した‼️と思ったら実は微減していた週の食事記録です。
お急ぎの方は目次からどうぞ!💁♀️
こんばんは‼️😂
ポケモンスリープに取り憑かれているので
あと30分で寝ないといけないのですが、
先週の食事記録の振り返りをするのが
こんなに遅い時間になってしまいました😢
というのも、
先週の振り返りをするモチベーションが
めちゃくちゃ落ちていて、
なんなら振り返りたくないくらいだったのです🥲
しかし、
一日かけて
なんとか自分をバシバ
1週間で体重が3.3キロも乱高下したけど痩せてはいない週の食事記録です。(9月18日〜9月24日)
こんにちは☺️✨✨
お急ぎの方は
目次から先週の結果をどうぞ!
先週は
1週間の中で
体重が3.3キロも乱高下しました💦
とはいえ、
月曜日朝と日曜日朝の体重差が
マイナス0.1キロでしたので、
実際にはこの1週間で
体重はほとんど変化していないのです
(*´◒`*)💦
しかし、
あまりヘルシーではなさそうという
食生活を久々に送った一週間でしたので、
よろしかったら
結果と考察を
一
自信を持って『頑張りました‼️』と言える1週間の食事記録8月28日〜9月3日
おはようございます☺️✨✨
こちら地方は大雨とともに夜が明けていきました☔️
ちょっとどんよりして体が重いですね🌧️
さっそく先週の食事記録の振り返りを
やらせてください🙇♀️
先週(8月28日〜9月3日)の食事記録
色々、
食前や食後に食べていて、
食事の写真の枚数が39枚でした💦
多分これまでの週で最多です💦
一番少ない週は27枚くらいだったので
今回はかなり多いです💦