ジム通いを復活させたらあっさり敗北感を感じた週の食事記録です。

お急ぎの方は目次からどうぞ！
💁‍♀️

※しばし雑談が入ります🙏
お急ぎの方は目次からご覧くださいね🙇‍♀️🙏

おはようございます😂✨

疲労感が強すぎて昨晩は
食事記録づくりに取り掛かれなくて、

やっぱりそれが気がかりだったか、
今朝は4時に目が覚めました😂

そこから食事記録まとめ画像を作成しましたが
やっぱり1時間かかりますね😂

あまりに効率が悪すぎて、

なんとかこういう記録をするアプリができないかなぁと

ココナラを覗いてみたり……

あまりにこの
まとめ画像を作成するのが面倒すぎて、

しまいには
自分でアプリを作れないか調べ出す始末。

私の中で、
ある動画の中の言葉がすごく焼き付いています。

『いつの時代も
使う側より
作る側の方が強い』

的な言葉だったんですが、

今その動画を貼ろうと探したら
どうしても見当たらないのです😢

すごく良い動画だったんですが
タイトルとか
かなり過激だったので😂消えてしまったのかな
とても残念です。

というわけで、昨晩は

食事記録まとめも作らず、

1時間半ほど

なんの知識もない

アプリ制作のまねごとをしてみたのですが

なんともなりませんでした😂

ほかのアプリを複数利用して
同じようなことができないか、も
試したのですが

結局その作成した画像をスクショして貼ったりした場合、

権利を主張されたりすると
ちょっと自分の頑張りが勿体無いな、と思ったので

まだしばらくはこれまで通りのスタイルで行くことになりそうです😂

まあ……
そもそも
毎日コツコツやってたら

1週間に1回
ドカッと
大量の作業にならずに
済んでいるはずなのですが！🤣

というわけで！😂
先週の食事記録ふりかえりをやらせていただきます🤗

先週の食事記録

先週月曜日にパーソナルジムに行ってきました。

食事は、
2週間前から仕事が始まったので
週３回くらい
買ってきて食べたり、
外で済ませたりという状況が続いています。

カロリー過多気味です😫

お弁当を作れるといいのですが……
もう少し今の環境に慣れたら
取り組みたいです。

納豆は朝食のイメージでしたが、

最近は
おかずを作る元気が無い時は
夕食に納豆を食べたりしています。
（金曜日夕食）

ジム通いを復活させて感じた敗北感とは

データ↑新
　　　↓古

🟢→減少
🔴→増加

約1ヶ月、
じわじわ増加傾向にあったのですが、

ジム通いを復活させたら
また緑色🟢（減少）に転じました😫

いえ、
良いことなんですけども……

圧倒的敗北感です😂

ジムに通わなくても
食生活に気をつけていれば。

と思っていたのですが、

もともとダイエット開始後から
1200〜1400キロカロリー程度しか食べない
かなりストイックに食事に気をつけていたので、

114キロから24キロ減った90キロの現在では
それ以上のカロリーを減らさないと
体重が落ちなくなってきました😫

正直この1〜2ヶ月は
あまりに体重が落ちなくなってきつかったです。

ジム通いを復活させて、

自分の力だけでなんとかできてなくて敗北感は感じましたが、

これもダイエットの間の経験として
引き続き頑張っていこうと思います🔥

↑の画像は、
『ハッピースケール』というアプリを使っています。↓こちらの画像も。

ちょっと面白い体重記録アプリです。

その時、その一瞬、
の体重にとらわれない
というのがメリットのアプリで、

体重が減らない時に
ちょっと癒されました。
（あまり数値の意味は分かってなかったですが😂）

今週気をつけること

そろそろ生理期間前なので
突発的な食欲に気をつけたいです😂

今週は木曜日にもジムに行くことにしました😂

パツパツのTシャツ（メンズMサイズ）を買ったので、
本当にあと5キロ早く痩せたいです😂

おまけ…先週のポイ活

先週月曜日〜日曜日までで
47ポイント獲得しました。

デイリーミッションで稼げる分は
1ヶ月で200ポイントくらいなのかなぁ…

今月の残り1週間で
どれくらいポイント獲得できるかにも
注目してみたいと思います。

引き続き頑張っていきます‼️💪

ここまでご覧いただき
本当にありがとうございました‼️✨✨

(人 •͈ᴗ•͈)感謝✨✨

今週もどうぞ良い1週間を！✨🍀