ストレスは大敵だと再認識した週の食事記録（8月14日〜8月20日）

こんにちは☺️🍀

いつもご覧いただきありがとうございます🙇‍♀️☺️✨
スキ♡やフォローもいつも本当にありがとうございます🙇‍♀️🙏✨✨

さっそく先週の食事記録を
振り返っていきたいと思います。🙇‍♀️

先週の食事記録

なんと朝体重が＋1.4キロでした😞

生理周期直前ということに加えて、

先週半ばに連絡があって
今週月曜日＝本日
お仕事の面接を受けるということになり、

準備が必要なので
考え事で
眠れなくなったりしていました。

面接の日時の確定のお返事が
今日の当日になっても結局来なくて

イライラ…はしなくても
やはりストレスになっていたようです😥

結局、
面接の予定の時間は過ぎ去って、
お返事は来なくて、

今日は面接を受けさせてもらえずに終わりました。😞

待つだけ待って、
準備も徒労に終わったのですが、

明日から外泊なので
自分を労る旅にしようと思います。

ストレスも忘れられるといいなぁと思います。

生理周期前だから2キロくらい増えるのは仕方ないことと思うのですが、

今までの、同様の期間の体重の増え方と比べても
今回は＋1.4キロとだいぶ大きく増加していたので
気になりました😞

先々週と比較しても
何かを特別食べすぎたとも思えなくて、

強いて言えば
食事の写真が全体的に白っぽいから
白米の量が多かったかなぁ
とか思うのですが、

生理周期とストレス以外に
大きく思い当たる原因がないのに
体重の増え方が大きいのが
余計に気がかりです😞

あとは
思い当たるとすれば、

今月は1回もジムに行けていません。

それでも
散歩は毎日欠かさず
大汗かきながらしているし…
運動は前よりしているくらいだと思います😞

9月からはおそらくまた週1回くらいのペースでジム通いを再開するのではと思っていますが……

ガッカリ落ち込むのはここまでにして、

生理周期が終わった時に
2キロ、3キロ
落としていけるように、

明日からは
自分を労る旅に（また、ごく短期間ですが）
行ってきます☺️

それにしても
つくづく
私のダイエットには
ちょっとしたことでも
ストレスが大敵だと再認識した一週間でした😞🥲

長くなりましたが
ご覧いただきありがとうございました🙇‍♀️🙏✨

今週もマイペースに頑張ります💪☺️

皆さまもどうぞ良い一週間をお過ごしくださいませ✨🍀😊✨✨