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再生松りんごの歩く脳トレ歴史クイズ
『歩く脳トレ』は、歩くことで ①生活習慣病の予防 ②転倒の予防 ③骨粗鬆症の予防 ④睡眠の質の向上 の効果が期待できます。 そして『歩く』ことは簡単なのでどなたでも体力アップすることができます。 米国立老化研究所他４施設が4800人を対象に研究した結果、 1日8000歩歩くと4000歩しか歩かない人に比べて、死亡リスクが51%も減ったそうです。 松りんごの『一生ボケない歩く脳トレ』は、1回6分の動画で約700歩も歩けます。今回は室町時代の歴史クイズをしながらテンポよく楽しく歩きます🎵 ぜひ、チャンネル登録して毎日の習慣に取り入れてください😃 教養も体力もつけましょう🎵
再生松りんごの歩く脳トレ読めたらすごい漢字
国立リハビリセンターの研究で、ウォーキングなど毎日20分以上の3cmの上下運動をして脳に刺激を与えると、血圧が下がることがわかりました! また米国立老化研究所他４施設が4800人を対象に研究した結果、 1日8000歩歩くと4000歩しか歩かない人に比べて、死亡リスクが51%減ったそうです。 さらに8000歩以下でも、1日1000歩多くあるくごとに、死亡リスクは6％〜36％減るそうです。 松りんごの『死ぬまでボケない歩く脳トレ』は、5分で約600歩あるけます。 母と私は歩く脳トレで血圧と内臓脂肪が正常値になりました🤗 座布団１枚のスペースで死亡リスク減😘 人気の漢字シリーズ、読めるとすごい漢字、部首クイズを作ってみました🎵 誰でも簡単、楽しく毎日自宅で脳トレしましょう🎵 毎日息が上がるくらいの運動を20分以上を目安に無理はしないで、しっかりお水を摂りながら呼吸をしながらマイペースで行ってくだささいね🎵
再生松りんごの歩く脳トレまちがいさがし
こんにちは、松りんごです。 毎日頭を３cm頭を上下するようなウォーキングなどの運動をすると、脳に刺激を与え、高血圧の方の血圧が下がることがわかりました! 私が監修した『松りんごの歩く脳トレ』は、国立長寿医療研究センター開発の『コグニサイズ』の実践者研修を受けて、オリジナルで作りました。 私の母は83才で、間違い探しが大好きです。1年間ほぼ毎日30分私の歩く脳トレをしています。 前回の健診で毎回指摘されていた脂肪肝と高血圧が正常に戻りました! 私自身も脂肪肝を毎回指摘されていましが、2年前からずっと正常値です。 母はさらにモチベーションが上がり、毎日元気でやっています♪ とにかく楽しくやってみてください♪あっという間に終わります♪ 『歩く脳トレ』は、歩くことで ①生活習慣病の予防 ②転倒の予防 ③骨粗鬆症の予防 ④睡眠の質の向上 そして ⑤ダイエットに取り入れてください
再生松りんごの歩く脳トレ歴史クイズ
私が監修した『松りんごの歩く脳トレ』は、国立長寿医療研究センター開発の『コグニサイズ』の実践者研修を受けて、オリジナルで作りました。 毎日やっている私は脂肪肝がなくなり、83歳の母は血圧安定と内臓脂肪が減少しました。全くボケていません。 『歩く脳トレ』は、歩くことで ①生活習慣病の予防 ②転倒の予防 ③骨粗鬆症の予防 ④睡眠の質の向上 の効果が期待できます。 そして『歩く』ことは簡単なのでどなたでも体力アップすることができます。 米国立老化研究所他４施設が4800人を対象に研究した結果、 1日8000歩歩くと4000歩しか歩かない人に比べて、死亡リスクが51%も減ったそうです。 松りんごの『一生ボケない歩く脳トレ』は、1回6分の動画で約700歩も歩けます。今回は南北朝時代の歴史クイズをしながらテンポよく歩くので楽しくあっという間に時間が経ちます🎵 毎日歩く脳トレ３本、俳句でストレッチ１本目指して頑張りましょう😆 ぜひ、チャンネル登録して毎日の習慣に取り入れてください😃 教養も体力もつくので、楽しく歩きましょう🎵
再生松りんごの歩く脳トレ間違い探し
こんにちは、松りんごです。 先日テレビで毎日頭を３cm頭を上下するようなウォーキングなどの運動をすると、脳に刺激を与え、高血圧の方の血圧が下がることがわかりました! 私が監修した『松りんごの歩く脳トレ』は、国立長寿医療研究センター開発の『コグニサイズ』の実践者研修を受けて、オリジナルで作りました。 私の母は83才で、間違い探しが大好きです。1年間ほぼ毎日30分私の歩く脳トレをしています。 前回の健診で毎回指摘されていた脂肪肝と高血圧が正常に戻りました! 私自身も脂肪肝を毎回指摘されていましが、2年前からずっと正常値です。 母はさらにモチベーションが上がり、毎日元気でやっています♪ とにかく楽しくやってみてください♪あっという間に終わります♪ 『歩く脳トレ』は、歩くことで ①生活習慣病の予防 ②転倒の予防 ③骨粗鬆症の予防 ④睡眠の質の向上 そして ⑤ダイエットに取り入れてください
