「新しい働き方LAB」第一回:【記入シート配布】自主課題発表「感情ローテーションワーキング法」

はじめに
　こんにちは。とまよこ りゃんシーです。
　このたび、Lancers主催の「新しい働き方LAB」研究員を務めることになりました。
「新しい働き方LAB」とは、インターネットを使った新しい働き方をみんなで考えていく企画です。フリーランスの活性化を目指しています。

　で、僕の研究内容は当然、｢健康｣です。
　せっかくフリーランスになれても、体を壊したんじゃ意味がありません。特に保険制度など

「新しい働き方LAB」第五回:研究結果発表

　こんにちは、とまよこ りゃんシーです。

　さて、いよいよ研究成果発表です。
　この半年間「#感情ローテーションワーキング法」を続けてみた結果、どのように生活が改善したのかをご報告してみたいと思います。

　そもそも、僕が生活習慣の改善に興味を持ったのは、自分が「副腎疲労症候群」になったからでした。日々パニック発作と闘いながら、「自分の何がいけなかったのか」と自問自答する日々を重ねた結果、結局、

重ね着

　こんにちは、とまよこ　りゃんシーです。

「摂食障害」と言う病気を調べていくうちに、だんだんと、自分の心の中のことが見えてきました。
　僕はいわゆる「摂食障害」ではないのですが、心理のメカニズムはこれと同じだな、と思った。
　依存症だったんだな、僕。って思いました。
　選ぶなら「学習依存症」ですかね。

　その話をする前に、やっぱりまずは父の話をしなければならないです。
　父は青森で生まれました

自分の体を信頼する

　こんにちは、障害年金が下りてから親がご飯を作ってくれなくなったとまよこ りゃんシーです。自分の金で買えと言う事ですな。

　さて、セントジョーンズワートを飲むようになってから睡眠が格段に改善しました。
　ここ数年は18時には布団に入るようにして、お灸や深呼吸やソルフェジオ周波数を聞きながらリラックスして0時頃就寝し、だいたい2～5時の間に2～3回覚醒して、捕食を取ったりして二度寝、三度寝するかそ

僕の頭はおかしいらしい⑩感情ローテーション