記事一覧
母という病。 私は自分で決断できない病
どうも、健食さんです。
・お腹が凹まない人
・体重が減らない人
・リバウンドした人
のダイエットをサポートしてます。
医学部卒の管理栄養士です。
朝茶は47日目です！！
先日、茶肆にて、
「母という病」
という本をオススメしていただきました。
これです↓↓↓
母という病とは、
母親から幼少期の1歳半〜2歳まで、この期間に受けた影響で発症する病気のことです。
たとえば、ADHDや
ノリで地雷除去マシーンを買ってみた
どうも、健食さんです。
・停滞期の人
・体重が減らない人
・リバウンドした人
のダイエットをサポートしてます。
医学部卒の管理栄養士です。
朝茶は46日目になりましたよ！！
ところで、
ラオスやカンボジアでは地雷が埋まっている、
という話を聞いたことはありませんか？！
一度埋められた地雷は半永久的に、誰が踏むまで作動します。
生き延びたとしても、手足の切断、失明など重度の障害が残り
朝茶42日目、神様を感じた...
どうも、健食さんです。
・停滞期の人
・体重が減らない人
・リバウンドした人
のダイエットをサポートしてます。
医学部卒の管理栄養士です。
朝茶は45日目です！！
今日は42日目に起きたことをシェアします。
42日＝7日×3週間×2回、
前半の21日で、習慣を潜在意識に落とし込み、
後半の21日で、才能が開花する人生が変わる、
と言われています。
私にとっても大きな意味のある日にな
食欲をコントロールする方法#3 逃げ恥
どうも、健食さんです。
・停滞期の人
・体重が減らない人
・リバウンドした人
のダイエットをサポートしてます。
医学部卒の管理栄養士です。
朝茶は44日目です！！
完全に習慣化に成功しました。
1日5分のストレッチでも習慣化は難しいです。毎日はかなり大変。
朝茶は、朝の30分なので、さらにハードルの高いことをやっています。
実は、朝茶にはダイエットに活かせること、食欲コントロールの秘訣
食欲をコントロールする方法#2 朝の食事で昼夜の食事が決まる
どうも、健食さんです。
・停滞期の人
・体重が減らない人
・リバウンドした人
のダイエットをサポートしてます。
医学部卒の管理栄養士です。
朝茶は43日目です！！
前回の記事で、3大欲求のうち、食欲のコントロールについてご紹介しました。
↓↓↓
https://note.com/kensyokusan/n/nbfc95572415a
私が食欲のコントロールで意識してることは、全部で3つ
失敗したことの発信#12 集合は5以内！
どうも、健食さんです。
・停滞期の人
・体重が減らない人
・リバウンドした人
のダイエットをサポートしてます。
医学部卒の管理栄養士です。
朝茶は41日目です！！
茶肆にて、
「集合は5以内に集まれ」
と言われました。
仕事でも、
食事中でも、
出かけていても、
寝る準備をしていても、
ここ！！
っていう時は集まりなさい。
私は、そうゆー状況は滅多にないかなー。
けど、
失敗したことの発信#10 完コピ&言われたことをしよう
どうも、健食さんです。
・停滞期の人
・体重が減らない人
・リバウンドした人
のダイエットをサポートしてます。医学部卒の管理栄養士です。
朝茶は39日目です！！
茶肆にて、
「完コピしなさい！」「言われたことをやれ！」
と怒られました。度々、注意されてます。
私は、言われたことをやらない。
性格が捻れています。
学生時代、友人が難しい数学の問題を解いた時、
私はそれとは異なる解
失敗したことの発信#9 朝茶は修身
どうも、健食さんです。
・停滞期の人
・体重が減らない人
・リバウンドした人
のダイエットをサポートしてます。医学部卒の管理栄養士です。
朝茶は38日目です！！
茶肆にて、
「朝茶は修身」
という話を聞きました。
修身とは、身を修めて、善を行うよう努めることです。
朝茶は身を修める、整えることができます。
朝茶って自分の癖がでる。
本当、悪い癖が浮き出てくる。
それに気づくか
失敗したことの発信#8 徳積みできてませんよ
どうも、健食さんです。
・停滞期の人
・体重が減らない人
・リバウンドした人
のダイエットをサポートしてます。
医学部卒の管理栄養士です。
朝茶は37日目です！！
茶肆にて、
「必死になって徳積みしろ！」
と言われました。
みんな、
平和ボケしてないか！
命懸けでやってるか！！
必死さが足りてない！！！
と言われました。
振り返ると、私は全然できてない。
今の時代ほど、