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「ワクワクすること」＝「本当にしたいこと」
週に一度の研修。
朝から行く予定だったけど、背中と胃が痛い。
Āsana practiceの時は痛くないけど、最初の6つで疲弊。
身体じゃなくて、気持ちが硬くて苦しい。
家の中は動けるけど、研修に行く余力はない。
少しでも家をキレイにすれば落ち着くかなと、いくばくかの物の処分。
本も、壊れた家電も、引き取ってもらう。
落ち着かない、そりゃそうか。
何もする気になれなくて、ほっこりする話を…と手
Ashtanga yogaのWSに参加した～朝のマイソールクラス編～
友人二人がマイソールクラスとWSをするとのことで、行ってきた。
マイソールで仲良くなった二人だが、ashtanga yoga practicionerとしての先達でもある。
練習を始めてもう20年だそう。
20年前といえば、自分は今のような生活をするとは夢にも思ってなかった。
夜遅くまで仕事して、その足で飲みに行って、タバコも吸って、深夜まで飲み食いし、そのまま倒れるように寝て、朝はギリギリか遅
反応のクセを取るには ～yoga sutra的解釈と実践～
まず最初に、以下は先生から習ったことを自分の言葉に落とし込んだものなので、正当なcommentaryからの引用ではない。
理解力の問題で、解釈違いが起きているかもしれない。
でも、こう考えて実践（しようと）している。
何か起こった時に、すぐに反応してしまう。
だいたいその反応は防衛的で攻撃的になりやすい。
すぐに反応するのはmindに振り回されているということ。
Asmita（=エゴ）が強く、
平日Moon dayの過ごし方
起床後は歯磨き、白湯、シャワーの後、ご飯の前に30分～（できれば）1時間半のpractice、となるのがashtanga yoga practitionerの朝（たぶん）。
その後は怒涛の如く出勤準備と朝ごはん。
朝ごはんの是非はいろいろあると思うが、自分は食べないとAM10時ごろに力尽きてしまう。
空腹で周りに当たり散らさないようにするためにも、必須アイテム。
メニューも甘めのもの。基本ミューズ
Ashtangayoga始めて何が変わったかな
仕事を辞めて、次の会社に行くまでに長い夏休み（半年間！）をとったとき。
インドに行きたいなと思ってはいたけど、あんまり現実感がなかった。
「Saraswathiのところに行ったら？」と言ってくれた先生に感謝している。
Ashtangayoga自体は6-7年やっている、Full primary終わってないけど。
それでも、身体は大分良い方に変わった。
体重は25%の減量（元がすごかった、今でもぽ
許せる範囲、許せる程度
インドで知り合い、大切で尊敬する友人がわざわざ来てくれた。
ともにashtangayogaを行う仲間。
せっかく来てくれたので、わが家へ泊っていただくことに。
夜帰宅して、お茶請けを挟んでおしゃべり。
この友人は、聞いていると自分には真似できないような人生を歩んでおり、それでいて明るく度量が広い。
この日は、あるグループから仲間はずれにされた知人（以下、彼女）がいた話をきいた。
彼女はそれまで