#適応障害
自分にも優しく！癒すためにしていること。
環境だけでなくて、ひとにも「SDGs」
「永続可能」な私になるために…してみることを考える。
「がしがし」無理して働いているときっと、続けられないなあと思った。
環境だけでなく、自分にも優しくしてみる。
「ここちよい」ってなんだっけ。①呼吸をする
私は、呼吸が浅くなりやすい。
巻き型が過度になってくると、呼吸が浅く、
胸が苦しくなる。
そんな時は、身体を整える。
②体を整える
ストレッチ
ワーママだって統制してもいい。自ら考えて決める！
今は、令和！
女性だって、母親だって、自分の人生だもの。
統制してもいい。自ら考えて決める。
そう思えたきっかけについて、記してみます。
キャリアは主観的
キャリアは、客観的に眺めているものではない。
単なる事実の羅列でもない。
卒業した学校や会社や職業を箇条書きしたものよりも、
人生年表のように、実際にした経験、その時の思い、その選択をした理由、その場で学んだことを、自分なりの意味づけして
お金の試算ができたら、将来がみえた！（どんぶり勘定のワーママが、家計を知ったら見えたもの②）
前回の記事「どんぶり勘定のワーママが家計を知ったら見えたもの」の続きです。
「お金の大学」で学んだこととは？
①4%ルール
何それって感じですが…
私は、試算とかシュミレーションが苦手で、
計算式が存在したとしても、多数の外部要因を考えすぎて、
収拾がつかなくなる。
そんな私でも、シンプルに試算できる。
４％ルールによって、ぼやけていた将来の輪郭が、見えてきた。
②サイドFIRE（セミリタ
ワーママ1年生へ「意外と大丈夫なコト7つ」
4月、新生活が始まる季節。
☆内勤職になった頑張り屋さん☆復職したワーママ1年生にむけて、
失態から学んだ、「意外と大丈夫なコト7つ」をご紹介。
何かのお役に立てたらうれしいです。
①断ってもいい
「いたしません！」
このセリフもっと使えばよかったなあって思ってる。
会社の滞在時間には、限りがある。シンデレラタイム☆彡
できないこと、やりたくないことは断ってもいい。
やりたい仕事を選んでいい
ちょっと元気になったら「スキ」を見つけてみよう
情報も物も溢れている現代。
検索力が必要な時代。
どうやって「選ぶ」のか？
【使えればいいものを選ぶ】
通販で価格帯・色・サイズなどのフィルターをかける。
機械的に正確に、選択肢を絞ってくれる。
その中から選ぶことで件数が減って、
上のほうの無難なものを選ぶ。
【愛したいものを選ぶ場合】
自身の目で、じっくり吟味したい。
たくさんある中から選びたい。
選ぶ、悩む時間も楽しいし、楽しみたい。
大人こそ。自己肯定感を育てよう！
オトナのほうが自己肯定感が大切
子育てにおいて、自己肯定感が大切と言われているが、
オトナにはもっと自己肯定感が大切なんじゃないかな。
子供のころに育った自己肯定感も、環境次第では、
いとも簡単に消えていく。
周囲へ与える影響が大きいから
ほどほどに職業経験を積んだ後は、後輩を育成する。
（バイトでも仕事でも）
人によっては、子育ても孫育ても経験する。
後輩も子供たちも、将来を担う、大切
勇気をもらえるコトバ。「未決定」のほうがいい
「未決定」「決まっていない」「わからない」「不確定」「無計画」「場当たり的」って、なんだか、ネガティブイメージな言葉。
自分自身がダメなひとに思えてくる。
そんな時に勇気をくれたコトバについて、記してみます。
「未決定」＝「オープンマインド」未決定は、
決められないのではなくて、決めつけていないってこと。
決めつけていないからこそ、幅広くて多くの可能性を秘めている状態。
計画してすべてを決めてい
ワーママが新たなスキル講座で得た、副産物とは？
自身の学びに当てていた、土曜日の午前中。
コーチングを受けることを辞めて、キャリアコンサルタント養成講座の受講に切り替えた。
講座で得られた知識とスキルはまた後日。
この記事では、予想外の副産物について記します。
生活圏外の人たちとの接点私が受講したクラスは、18人。
性別も年齢もライフステージも様々で、
キャリアコンサルタント国家資格の取得を目指す目的も、他者多様。
現職のステップアップだけで
働きがいを無くしたワーキングマザーに、目標ができたワケ
私は、ワーママとして働き、育児し、ワンオペで生活を回し、働きがいを無くしていた。
「上司との面談で、目標があったほうがいい。」と言われても、生活を回すことで精一杯。
10年後、5年後、3年後ところか・・・
明日の出社時間のために、生きていた。
「子供を今夜9時に寝かせ、明日6時半に機嫌よく起こす」というミッションで頭がいっぱい。
そんな私に目標ができた訳について記します。
「目標」と言われても・
ワーキングマザーこそ、キャリアコンサルティングかコーチングを受けておきたいワケ
キャリアコンサルティングやコーチングを、
受けておきたい、タイミングとは？
キャリアコンサルタントとしては、
いつでも！
悩んだとき！
モヤモヤしたとき！
と答えたい。
あえて言うのなら、産休前と復職前だ。
産休前と復職前なワケ
・就活生よりも、職業経験があるから
・生活環境も仕事環境も、大きく変わるから
・自分軸を知っていないと、苦しくなるから
職業経験があると、
「その時、どう感じましたか