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ブルーライトは目に悪い？
なんとなく「ブルーライトは体に悪い、目に悪い」と思っている方は多いかもしれません。
実際はどうなのか。気になったので調べてみました。
ブルーライトとは
ブルーライトとは、私たちの目に見える光のうち、青色の光のことです。
波長が380～495ナノメートルほどと、可視光線のなかでももっとも波長が短く、エネルギーが強いことが特徴です。
パソコンやスマホのモニターから発せられる光だけではなく、当然
水戸ホーリーホック4連勝？
9月23日に我が街のJ2リーグのサッカーチーム
水戸ホーリーホック対大分トリニータの試合を観戦してきました。
水戸を応援し始めてから10年が経ちます。
試合はリーグ10戦負けなし４年ぶりの3連勝の水戸と6戦勝ちなしの大分の対戦。
絶好調の水戸と調子を落としている大分との戦いということで、水戸の4連勝が観れるかも、期待していました。
思いどおりにいかないものですね
しかし結果は、0 － 1
on クラウドモンスタ（cloudmonster）レビュー
onのランニングシューズ クラウドモンスターを履いて、5kmランニングしてきましたので、その履き心地や今後の使い方などをレビューします。
重量：265g（26.5cm）
○良かった点
1.クッションがモンスター
上の画像の通り、シューズの底がクラウドテックというクッショニング
システムになっていて、フカフカのクッションを味わえます。モンスタ
ー級のクッションです。
16時間ダイエットはメリットだらけ
私は5年前から16時間ダイエットをやっています。すごく手軽にできて、メリットだらけのものですので、そのやり方や、メリットについてまとめます。
〇16時間ダイエットとは
一日のうち食事をしてもよい時間を8時間程度以内に設定し、残りの16時間は食事をとらないというものです。
私が実際にやっているやり方は、朝食は食べず、昼食を12時30分以降に食べて、夕食を20時30分までに食べることにしています